Алиса Bird - Диета без дураков! Или мгновенный контроль аппетита

С похудением у слабого пола дела обстоят похуже. Высокая чувствительность, эмоциональность таят в себе много подводных камней обид, разочарованности, невыполнимых претензий к себе. Самую первую ошибку женщины совершают, когда бросаются очертя голову в жесточайшие диеты, чтобы за выходные похудеть настолько, чтобы не было невозможно не заметить окружающим, и они будут обязаны сказать вам комплимент. Женщины худеют не ради себя, а для окружающих. Ведь они должны восхищаться женщиной. И вот проходят два дня голодовки с весьма мучительными фантазиями о любимых блюдах, женщина выходит на работу, но никто ее изменения не заметил (очень часто изменения может заметить только она сама!), появляется обида, затем агрессия, направленная на окружающих. Уже вечером, чтобы хоть немого поднять себе настроение, она наедается пирожными или жареной картошкой, получая мимолетное наслаждение, а затем возникает чувство вины и слабая депрессия. Как мы видим, все происходит от начала до конца чисто на эмоциональном плане от принятия желания, решения и подхода к диете. Мы рассмотрели лишь один пример, каковых большое количество, но вывод один у всех.

Вследствие негативного результата диеты падает самооценка женщины, ввергая ее в большее депрессивное состояние, часто сопровождающееся скрытой или прямой агрессией. Где скрытая агрессия-состояние ,направленное внутрь себя или не находящая жертвы, чтобы причинить физический или психологический ущерб ,поэтому ждущая момента.

Прямая агрессия-терроризирование физически или психологически с причинением ущерба одному или нескольким лицам. Часто агрессоры получают наслаждение и удовольствие, видя мучения других .Но в любом случае прямая и скрытая агрессия-весьма разрушительное состояние для личности.

Женщины вновь и вновь безуспешно пытаются похудеть, чем нередко доводят до бешенства окружающих. Поэтому мне, наконец, надоело бесплодно тратить свои физические, психо-эмоциональные силы. Сначала я размышляла над похуданием, потом через понимание пришла к четкому плану и затем испытала на себе и нескольких желающих, получив положительные результаты без мучений. Как-то я получила письмо от подруги. Полгода назад она спрашивала у меня совет как ей похудеть. Естественно, я рассказала ей о своем методе. И вот в письме она описала ее действия, упражнения, занятия с комментариями. Здесь я не буду приводить ее ироничные высказывания по поводу диеты и ее состояния во время похудания ,благо подруга с чувством юмора .В конце письма ,поблагодарив меня, она высказала свое желание, которое слегка ошарашило меня. Она настолько увлеклась процессом своего похудания, что приобретя желаемую форму, хочет вновь побыстрее потолстеть, чтобы заново худеть.

Вы возьмите отсюда только приятные воспоминания о самом процессе похудания. Худеть нужно легко и просто, чтобы диета доставляла удовольствие, а не мучения, превращающиеся в самоистязания. Кстати, не самоистязание у людей всегда находится желание, силы, время, но как дело доходит до чего-нибудь необходимо жизненного, так сразу же находится масса отмазок. Природа человека настолько изворотлива, что если он уже не захотел выполнить требуемые упражнения, так проявит наивысшую изобретательность, чтобы найти массу уловок, причин и объяснений, почему он не выполняет упражнения. По идее ,человек столько же может найти причин, чтобы захотеть и начать выполнять ,изменяясь в лучшую сторону. Вся загвоздка в том, что не делать приятнее, чем делать. Лень и сила воли находятся по разные стороны баррикады. Для себя я говорю, ты хочешь иметь ту вещь, ты достойна ее, поэтому давай работай, преодолевай себя, ведь никто эту вещь не принесет тебе. В этой книге вы получите помощь в борьбе со своей ленью.

Итог один: мужчины и женщины весьма схожи собой. Все хотят быть красивыми и счастливыми, чтобы их понимали и принимали в семье, обществе, но только через изменение мышления и поведения наступит гармония.

Глава 2.

Работа мысли не для ленивых, реакции организма на негативные и положительные мысли.

Вспомните ощущения, когда вы отдыхали, лежа на кровати или сидя в кресле, и начинали фантазировать и представлять себя в тех или иных ситуациях, которые с вами никогда не произойдут, но вы очень бы хотели, чтобы фантазия превратилась в реальность. Тогда вам было спокойно, приятно, мысли легко управлялись, текли в нужное русло, развертывая новые и новые мечты. А что если мечты можно превратить в реальность? Не поверите, но это возможно!