Михаил Титов - Как измерить свою жировую прослойку в домашних условиях

Дизайнер обложки Наталия (Bxagavat) Бабяк

© Михаил Титов, 2017

ISBN 978-5-4485-6532-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Внимание: Информация в данной книге не подтверждена официальной медициной, а также администрацией по контролю продуктов и медикаментов, и она не призвана заменить услуги врачей и рекомендации квалифицированных медицинских специалистов. Все утверждения носят информативный характер. Беременным женщинам, а так же лицам, имеющим проблемы со здоровьем, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как начать приём любых натуральных препаратов, пищевых добавок или соблюдения какой-либо диеты. Авторы и издатели не несут никакой ответственности за неправильное использование предоставленной в книге информации.

Все права защищены.Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе или передана в любой форме, или каким-либо образом – электронным, механическим или другим – без предварительного письменного разрешения авторов.

При создании этой книги мы пытались дать максимально полную и точную информацию, но мы не можем гарантировать её актуальность на данный момент, так как каждый день появляется всё более новая информация о лечении и профилактике заболеваний.

Авторы и издатели не несут никакой ответственности за ошибки, упущения или противоречивые толкования данного материала.

Любые обнаруженные неточности, неверные характеристики конкретных лиц, людей или организаций, опубликованных материалов – непреднамеренны и носят чисто информационный характер.

Эта информация не предназначена для использования в качестве источника медицинских, юридических, деловых, бухгалтерских или финансовых консультаций.

Всем читателям рекомендуется обращаться за консультацией к квалифицированным специалистам в соответствующих областях. Предлагаемые БАДы не являются лекарственными средствами.

Эта информация не обязывает читателя выполнять приведённые рекомендации или использовать предлагаемые методы, стратегии и идеи. Скорее, она носит информационно-популярный характер. Авторы не несут никакой ответственности за действия читателей, относящиеся к этой информации. При принятии любых решений в отношении собственного здоровья и благополучия используйте собственные суждения в сочетании с консультацией профессионалов.

Любые замечания, комментарии или упоминания организаций, или людей, совпадения с любыми персонажами – умершими или ныне живущими, реальными или вымышленными – являются непреднамеренными и используются только в качестве примера. Авторы не гарантируют никакой пользы для здоровья, роста доходов, получения трафика и прочих подобных ожиданий.

Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом.

Как переместиться с той позиции, где вы находитесь сейчас, – туда, где вы хотите быть – за самый короткий (из возможных) промежуток времени?

Консультант по менеджменту и автор книг по менеджменту Кен Бланшар однажды сказал:

«Обратная связь – завтрак чемпионов».

Это – мудрое замечание, и оно столь же верно в отношении управления собственным телом, как и в отношении управления компанией.

Формула успеха в любой области деятельности проста:

1. Во-первых, Вы устанавливаете определённую цель и определяете срок её достижения.

2. Во-вторых, Вы разрабатываете план действий или стратегию достижения Вашей цели. Ваша цель и Ваш план действий должны быть представлены в письменной форме.

3. В-третьих, Вы сразу начинаете действовать, не зависимо от того, считаете ли Вы, что Вы готовы приступить или нет, и Вы начинаете предпринимать эффективные ежедневные меры в направлении Вашей цели.

4. Выполнение этих трёх шагов подводит Вас к четвёртому шагу – и это – жизненно важный шаг, о котором забывают слишком многие люди: получение обратной связи – информации о своих результатах. Осуществлять обратную связь означает оценивать Ваше продвижение через короткие промежутки времени, чтобы иметь представление, как работает Ваш план действий. Иначе говоря, это означает, что Вы должны «вести счёт».