• Пожаловаться

В. Андрейчук: Самозащита

Здесь есть возможность читать онлайн «В. Андрейчук: Самозащита» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию). В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Ленинград, год выпуска: 1991, ISBN: 5-86936-004-8, издательство: Военный дважды Краснознаменный институт физической культуры (ВИФК) совместно с ООО "Акация", категория: Спорт / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

В. Андрейчук Самозащита
  • Название:
    Самозащита
  • Автор:
  • Издательство:
    Военный дважды Краснознаменный институт физической культуры (ВИФК) совместно с ООО "Акация"
  • Жанр:
  • Год:
    1991
  • Город:
    Ленинград
  • Язык:
    Русский
  • ISBN:
    5-86936-004-8
  • Рейтинг книги:
    3 / 5
  • Избранное:
    Добавить книгу в избранное
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Самозащита: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Самозащита»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Автор брошюры - В. И. Андрейчук, старший преподаватель кафедры рукопашного боя и спортивных единоборств Военного института физической культуры (ВИФК), мастер спорта СССР по борьбе самбо и дзю-до, один из авторов учебника "Рукопашный бой" и книги "Первый шаг к кунгфу", автор книги "Как себя  защитить". В потоке большого количества ныне выходящей литературы по различным школам единоборств настоящая брошюра отличается своей практичностью и доступностью для самого широкого круга читателей. Большое внимание в ней уделено раскрытию методических особенностей, связанных с самостоятельным изучением техники самозащиты. Даются обобщенные рекомендации по тактике и психологии действий человека в экстремальных ситуациях. В целом, настоящая брошюра является самоучителем для начинающих изучение основ самозащиты, а также бедет полезна специалистам при проведении занятий в спортивных секциях.

В. Андрейчук: другие книги автора


Кто написал Самозащита? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Самозащита — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Самозащита», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Если противник навалился на вас сверху и пытается захватить на удушение, действуйте жестко и молниеносно. Лучший способ — это травмировать его глаза, переносицу или гортань (рис. 63а, б, в, г).

Самозащита - фото 125После этого можно перейти на болевой прием травмировать руку и при возможности - фото 126После этого можно перейти на болевой прием травмировать руку и при возможности - фото 127После этого можно перейти на болевой прием травмировать руку и при возможности - фото 128

После этого можно перейти на болевой прием, травмировать руку и при возможности быстро вскочить на ноги.

Для выполнения болевого приема, показанного на рис. 64а, б, необходимо захватить руку противника за предплечье и резко вывести таз из под него в сторону захваченной руки, сразу же перенести ногу над плечом захваченной руки.

Нажимая ногой на руку сверху вниз и от себя а руками толкая вверх - фото 129Нажимая ногой на руку сверху вниз и от себя а руками толкая вверх - фото 130

Нажимая ногой на руку сверху вниз и от себя, а руками толкая вверх, травмировать руку в локтевом и плечевом суставах. Главное при этом — жесткость и решительность.

Эти способы защиты мы советуем применять женщинам в случаях, когда противник пытается изнасиловать.

6.5 ЗАЩИТА ОТ УГРОЗЫ УДАРА НОЖОМ, ПРЕДМЕТОМ

Умение защититься от вооруженного противника является показателем высокого технического мастерства и, что самое главное, хорошей психологической подготовки. В подобных случаях надо принять все меры, чтобы погасить агрессивность противника и избежать физического контакта.

Если такой возможности нет, ваши действия должны быть уверенными и решительными. Нужно постараться отвлечь внимание противника громким окриком, просьбой о помощи, внезапно бросить ему в лицо головной убор или другой предмет, а затем, нанеся точный и сильный удар в болевую точку, поймать вооруженную руку на замахе ( в начале ее движения) и выполнить один из изученных вами болевых приемов. Если при этом у вас есть возможность использовать зонт, портфель или другие предметы — используйте их.

Ситуация, когда противник схватил стул за спинку и замахнулся для удара сбоку (рис. 65а).

Сделать шаг в сторону навстречу противнику и остановить его руки на замахе - фото 131

Сделать шаг в сторону навстречу противнику и остановить его руки на замахе (рис. 65б).

Сразу же нанести ему удар ногой в колено пах рис 65в Если противник - фото 132

Сразу же нанести ему удар ногой в колено, пах (рис. 65в).

Если противник замахнулся для удара стулом сверху рис 66а и у вас нет - фото 133

Если противник замахнулся для удара стулом сверху (рис. 66а) и у вас нет возможности отскочить назад (в сторону), опередите его, атакуя ударом головы в область солнечного сплетения (рис. 66б).

Мышцы шеи при этом необходимо напрячь, а удар усилить толчком ноги.

Ситуация когда противник замахнулся для удара бутылкой кирпичом и т п - фото 134Ситуация когда противник замахнулся для удара бутылкой кирпичом и т п - фото 135

Ситуация, когда противник замахнулся для удара бутылкой (кирпичом и т. п.) сверху (рис. 67а).

В этом случае необходимо помнить что применение блокировки вооруженной руки - фото 136

В этом случае необходимо помнить, что применение блокировки вооруженной руки снизу под удар опасно тем, что предмет может вылететь из руки и травмировать вас. Мы предлагаем вариант с уходом из иод направления удара и последующим нанесением удара по вооруженной руке сверху правой (рис. 67б) или левой (рис. 67в) рукой.

После этого нанести точный удар ногой или рукой рис 67г Ситуация когда - фото 137После этого нанести точный удар ногой или рукой рис 67г Ситуация когда - фото 138

После этого нанести точный удар ногой или рукой (рис. 67г).

Ситуация когда противник угрожает металлическим прутом палкой наотмашь рис - фото 139

Ситуация, когда противник угрожает металлическим прутом (палкой) наотмашь (рис. 68а).

Читать дальше
Тёмная тема

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Самозащита»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Самозащита» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Отзывы о книге «Самозащита»

Обсуждение, отзывы о книге «Самозащита» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.