Андрей Алимов - Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина
Здесь есть возможность читать онлайн «Андрей Алимов - Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина
- Автор:
- Жанр:
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг книги:5 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
В данной книге вы найдете не только описание основ бокса и различных боксерских техник, но и психологические модели поведения, основанные на опыте сущностных (животных) и личностных (приобретенных на интеллектуальном уровне) качеств человека.
Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
Тренировочная программа Майка Тайсона
• 4 раунда по три минуты (между раундами перерыв 30 секунд)
• 6 раундов по три минуты (между раундами перерыв 30 секунд)
• в недели, предшествующие бою, Майк больше времени посвящает непосредственно спаррингам, постепенно доводя количество раундов с 3 до 12 по три минуты каждый (между раундами перерыв 30 секунд)
• 9 минут, с последующим перерывом в 30 секунд
• 20 минут (в конце упражнения перерыв 1 минута)
• 6 раундов по 3 минуты (после каждого раунда перерыв 30 секунд)
• 5 минут (после работы перерыв 30 секунд)
• 5 подходов по 20 отжиманий (между подходами перерыв 30 секунд)
• 15 подходов по 20 подъемов туловища из положения лежа (между подходами перерыв 30 секунд)
• массаж, душ, выпить воды
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Бокс. Пособие по применению, или Путь мирного воина» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.