Коллектив Авторов - Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих

Здесь есть возможность читать онлайн «Коллектив Авторов - Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Настоящее методическое пособие позволяет постепенно и, главное, правильно овладеть основными двигательными структурами приемов дзюдо, что в дальнейшем поможет продолжительное время заниматься этим интересным и полезным для здоровья тела и души видом физической культуры.
С момента создания дзюдо прошло много времени и развитие науки в области биомеханики позволило пересмотреть некоторые представления о традиционной технике бросков дзюдо, что дало возможность авторам представить технический материал раздела бросков в новой, более прогрессивной интерпретации.

Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

К начальным действиям, без которых не может быть осуществлено основное действие, относятся передвижения, стойки, захваты.

Основные технические действия – действия, в результате которых тело сопротивляющегося противника переводится из исходного положение в заданное правилами конечное положение или происходит сдача противника. Они состоят из 5 разделов: стоя, полустоя, полулежа и лежа, каждый из которых имеет набор характерных атакующих и защитных технических действий (схема 1.6).

Схема 1.6.

Классификация техники спортивной борьбы до уровня подразделов по Ю. А. Шулике (1981, 1988) (приемы раздела полулежа в греко-римской борьбе не используются)

К вспомогательнымтехническим действиям относятся такие действия использование - фото 8

К вспомогательнымтехническим действиям относятся такие действия, использование которых помогает применить основное техническое действие или обеспечивает защиту.

Техника в разделе борьбы стоявключает в себя подразделы:

? броски;

? сбивания (бывшие переводы);

? контрброски;

? контрсбивания.

Техника в разделе борьбы полустоя(один стоит, другой – на коленях или колене) включает в себя:

? полуброски;

? полусбивания, когда бросает или сбивает верхний;

? броски снизу;

? сбивания снизу, когда бросает нижний борец.

Техника в разделе борьбы полулежа,когда один борец стоит, а другой – лежит (в греко-римской борьбе не используется) включает в себя:

? перекатывания, когда верхний борец переворачивает нижнего;

? броски лежа;

? сбивания лежа, когда нижний борец бросает или сбивает верхнего.

Техника раздела борьбы в партере(один стоит на четвереньках или лежит на животе, другой – над ним, стоя на коленях или лежа на животе), включает в себя:

? перебрасывания (отрывание противника и сбрасывание);

? перевороты (переворачивания на спину или в то же положение, но с вращением противника вокруг его продольной оси);

? сбрасывания (выход в положение верхнего с переворачиванием противника).

Техника раздела борьбы лежа(один лежит на спине, другой – на нем сверху) включает в себя:

? дожимы и удержания (проводит верхний);

? перевороты снизу (проводит нижний).

1.2.1. Начальные технические действия в разделах борьбы

Классификация стоек

В проекции на горизонтальную плоскость борец может занимать фронтальную стойку (обе стопы и плечевая ось расположены по фронту перед противником); правостороннюю стойку (правая стопа и плечо расположены ближе к противнику); левостороннюю стойку (все признаки предыдущей меняются зеркально).

Каждая из перечисленных стоек в зависимости от расстояния между стопами может быть узкой или широкой.

В процессе схватки образовываются взаимная фронтальная, разноименная или одноименная стойки. Принятие одним из борцов асимметричной стойки ведет к образованию взаимной разноименной стойки, и поэтому в педагогическом аспекте целесообразно учитывать разноименную и одноименную стойки.

В процессе на сагиттальную плоскость различаются: прямая стойка (борец стоит прямо, не сгибая ног); согнутая (борец согнут в спине); низкая (борец стоит прямо на согнутых ногах); низко-согнутая. В борьбе возможны различные сочетания взаимных стоек (табл. 1.1), что накладывает отпечаток на составление комплексов приемов и вариативность их выполнения. Практика показывает, что взаимосвязи техники и тактики борьбы с вариативностью исходных взаимных стоек уделяется внимания недостаточно, особенно в начальном периоде обучения.

Таблица 1.1

Сочетания взаимных стоек в проекции на горизонтальную плоскость и их символы

Классификация положений в разделе техники борьбы полустоя В этом разделе - фото 9

Классификация положений в разделе техники борьбы полустоя

В этом разделе борьбы возможны положения: атакующий стоит, а его соперник на коленях (колене) – символ; атакующий на коленях, а соперник в стойке – символ. Захваты осуществляются на средней и дальней дистанции.

Классификация захватов в положении стоя и полустоя.

При борьбе стоя схватка может какое-то время проходить без захвата. Большая часть времени проходит в условиях взаимных захватов одной или двумя руками (схема 1.7).

Схема 1.7

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих»

Обсуждение, отзывы о книге «Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x