Павел Липцер - Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение

б)

в)

Фото 9. Блок изнутри наружу левой рукой на верхнем уровне и прямой удар кулаком правой руки.

Эту защиту применяют против ударов руками и ногами в нижний уровень.

Техника выполнения:

На атаку противника, идущую к цели, выполните отбивающее действие сверху-вниз изнутри наружу левой рукой влево, около запястья или предплечья. Само движение отбивающей руки невелико – около 15–20 см. Но в то же время во время блока нужно вращать туловище справо-налево, чтобы увеличить размах отбивающего движения. Одновременно с блоком нанесите прямой удар кулаком правой руки в голову противника.

а)

б)

в)

Фото 10. Блок изнутри наружу левой рукой на нижнем уровне и прямой удар кулаком правой руки.

Эту защиту выполняют обеими руками. Применяют ее для того, чтобы сблизиться с противником, несмотря на удары. В этой защите руками закрывают наиболее уязвимые точки на голове и туловище.

Техника выполнения:

Разверните туловище чуть вправо, приподняв левое плечо. Правую руку согните в локтевом суставе и ладонью прикройте подбородок. Левая рука опускается вниз, слегка сгибается в локте и прикрывает туловище. Чтобы перейти к активным действиям, нужно вернуть левую руку в обычное положение для страховки.

а)

б)

в)

Фото 11. Левая локтевая защита.

Удары ногами являются грозным оружием. Ноги длиннее и мощнее рук. Но в то же время их сложно контролировать. Техника ударов ногами требует серьезного практического изучения.

Рассмотрим основные удары ногами.

Техника выполнения:

Из положения боевой позиции вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно поднимите вверх бедро левой ноги. Стопа левой ноги обращена носком вниз. Из этого исходного положения выполните ударное движение активным разгибанием голени левой ноги. Стопа левой ноги обращена носком в сторону нанесения удара. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую позицию.

В зависимости от ситуации боя удар наносится в туловище (в солнечное сплетение, в печень), в голову, в бедро и в пах.

а)

б)

в)

г)

Фото 12. Прямой удар левой ногой.

Техника выполнения:

Из положения боевой позиции вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно поднимите вверх бедро левой ноги. Стопа левой ноги обращена носком вниз. Из этой исходной позиции выполните толкающее ударное движение активным разгибанием голени левой ноги. Усильте удар выведением таза вперед. В момент удара стопа левой ноги обращена носком вверх. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую позицию.