Владимир Касьянов (составитель) - Брюс Ли - Путь опережающего кулака

Прямой удар в корпус

Прямой удар в корпус — это эффективный удар. Им можно нокаутировать противника. Но этот удар можно также использовать для отвлечения его внимания.

• Не являясь достаточно сильным ударом, он может, тем не менее, сильно повредить, если попадет в солнечное сплетение. Важно, чтобы тело следовало за рукой. Удар в корпус более эффективен, если исполнитель опускается на уровень мишени.

• От самой поясницы опустите тело вперед до положения прямого угла с ногами. Держите ведущую ногу только слегка согнутой, а вторую — согнутой чуть больше. Одновременно с понижением корпуса с силой направляйте руку в солнечное сплетение противника. Удар должен быть направлен слегка вверх, а не вниз. Сторожевую руку держите высоко, перед телом, готовясь отразить передний хук противника. Голову опустите вниз так, чтобы была видна только макушка, а лицо защищала бьющая рука.

• Чтобы провести правый прямой в корпус, сделайте левый финт в голову, отшагните левой ногой и одновременно наклонитесь влево. Вы практически защищены от всех опасностей. С ударом правой, который последует немедленно, противнику будет трудно справиться. Более того, вы окажетесь в положении, когда можно ударить левой в голову с большой силой.

• Вспомогательные тренировки

Очень важно по возвращении в боевую стойку, после выполнения какого-либо набора маневров, походить несколько секунд на подушечках пальцев для разминки стоп и снятия напряжения перед следующим набором маневров.

Эта тактика имитирует реальный бой при тренировке.

• Весь секрет настоящей силы и опасности прямого удара заключается в выборе момента. В сочетании, конечно, с точностью попадания в цель.

При отработке этого удара подвесьте маленький мячик для имитации цели.

• Практикуйте проведение прямых ударов в быстрой последовательности, убирая бьющую руку ровно настолько, насколько это реально необходимо вам для обеспечения полной мощности в каждом ударе.

• Учитесь экономичным движениям по нанесению ударов с различных углов, постепенно увеличивая расстояние.

• Важный пункт: во всех приемах руками первой движется рука, предшествуя шагу. Помните об этом — рука всегда движется перед ногой.

• Защита от прямого удара

Примеры защит от прямого удара, если вы находитесь в правой стойке.

# Держите левую руку готовой к отражению удара.

Ладонь открыта, расположена чуть выше, чем обычно и делает контрольные круги перед корпусом. В это время ведущая рука противника начинает свое движение к вашему лицу. Отклонитесь слегка влево и ударьте жестко и быстро по его запястью или предплечью вашей левой рукой — никакой силы не требуется, чтобы отклонить сильнейший удар такого рода. Не упустите случая воспользоваться выгодным положением.

Нанесите ответный удар в лицо или в корпус. Ваш противник будет незащищен и неустойчив.

# Качнитесь влево, шагая внутрь правой ногой, и проведите сильный удар правой в корпус (или в голову).

# Качнитесь вправо, шагая внутрь правой ногой, и проведите сильный удар левой в корпус (или в голову, как перекрестный контрудар).

# Отпряньте назад, затем вернитесь в исходное положение.

• Следует всегда заканчивать серию прямых ударов ведущей рукой так, чтобы можно было вернуться в правильную боевую позицию.

• Наносите прямые удары попеременно в голову и корпус.

Тычок ведущей рукой

• Тычок ведущей рукой — это разведка боем. Это основа всех расслабленных легких ударов. Это, образно выражаясь, скорее «кнут», чем «дубина». В теории Али это как бы «прихлопывание мух мухобойкой».

• Большое преимущество тычка состоит в том, что равновесие тела при ударе не нарушается, и его можно использовать как орудие и нападения, и защиты. В нападении тычок ведущей рукой служит для того, чтобы вывести противника из равновесия, и прокладывает путь для более серьезных ударов. Используемый как защита, встречный тычок часто останавливает или эффективно отводит атаку. Вы можете быстрым тычком в лицо противника обескуражить его как раз в тот момент, когда последний собирался сделать реальный удар. Правильное применение тычка свидетельствует о мастерстве бойца, который использует больше стратегию, чем силу.

Тычок требует мастерства и изящества так же, как скорости и обмана (рваный ритм). Помните, что нет ничего хуже, чем медленный тычок, особенно если противник заметил подготовку.