Аман Атилов - Бокс за 12 недель
Здесь есть возможность читать онлайн «Аман Атилов - Бокс за 12 недель» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Ростов н/Д, Год выпуска: 2006, ISBN: 2006, Издательство: Array Литагент «Неоглори», Жанр: Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Бокс за 12 недель
- Автор:
- Издательство:Array Литагент «Неоглори»
- Жанр:
- Год:2006
- Город:Ростов н/Д
- ISBN:5-222-08077-3
- Рейтинг книги:5 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Бокс за 12 недель: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Бокс за 12 недель»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Материал, представленный в книге, можно освоить за 12 недель систематических занятий.
Бокс за 12 недель — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Бокс за 12 недель», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
Техника выполнения
Из положения боевой стойки, с толчком носка правой ноги перенесите вес тела на левую ногу, одновременно наклоняя туловище вперед-влево, и выполняя движение вверх согнутой в локте правой рукой, прикрывая подбородок ладонью правой руки, выполните защиту отбивом вверх правой рукой.
Фото 37. Защита отбивом правой рукой вверх
Техника выполнения
Из положения боевой стойки, слегка отклоняя туловище назад, и выполняя движение согнутой в локте левой рукой вниз, прикрывая подбородок ладонью правой руки, выполните защиту отбивом левой рукой вниз.
Фото 38. Защита отбивом левой рукой вниз
Техника выполнения
Из положения боевой стойки, с толчком носка правой ноги перенесите вес тела на левую ногу, слегка наклоняя туловище вперед-влево, одновременно выполняя движение вниз согнутой в локте правой рукой, прикрывая подбородок ладонью левой руки, выполните защиту отбивом вниз правой рукой.
Фото 39. Защита отбивом правой рукой вниз
Техника выполнения
Из положения боевой стойки, с толчком носка левой ноги перенесите вес тела на правую ногу, одновременно отклоняя туловище назад, выдвигая левое плечо и страхуя подбородок ладонью правой руки, выполните защиту отклоном.
Фото 40. Защита отклоном туловища
Техника выполнения
Из положения боевой стойки, с толчком носка правой ноги перенесите вес тела на левую ногу, одновременно разворачивая туловище справа-налево и наклоняя вперед-влево, уводя голову от линии удара, приподняв правое плечо выполните защиту уклоном влево.
Фото 41. Защита уклоном влево
Техника выполнения
Из положения боевой стойки, с толчком носка левой ноги перенесите вес тела на правую ногу, одновременно разворачивая туловище слева-направо и наклоняя вперед-вправо, уводя голову от линии удара, приподняв левое плечо выполните защиту уклоном вправо.
Фото 42. Защита уклоном вправо
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
Похожие книги на «Бокс за 12 недель»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Бокс за 12 недель» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Бокс за 12 недель» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.