Дмитрий Силлов - Реальный уличный бой. Система выживания на улице, в армии, в тюрьме, в обществе

И я продолжал упорно продираться сквозь эти тренировки.

Но то, что было хорошо двадцать лет назад, сегодня уже несколько устарело. Также, как «Мерседес» двадцатилетней давности и современный «шестисотый» красавец — как говорят в Одессе — две больших разницы. И вот как-то в одном из культуристических журналов мне попалась на глаза статья Майка Ментцера о том, как тренируется многократный Мистер «Олимпия» Дориан Ятc.

И у меня открылись глаза.

Конечно, система Ментцера, на мой взгляд, имеет один существенный недостаток. Он призывает очень тяжело качаться раз в неделю — в десять дней.

Но ведь эдак за декаду вообще забудешь, где твой спортзал находится. И, кcтати, — как же тогда решать проблему лишнего веса? Зажиреешь ведь при таком режиме. Но про это ни в статье, ни в приобретенной мною позже книге Ментцера «Супертренинг» ничего не было сказано.

Тем не менее я в корне поменял свои тренировки. А суть этих изменений была в следующем.

Я перестал полагаться на авторитеты и стал слушать собственное тело. В результате за несколько лет получился своеобразный синтез систем Вейдера и Ментцера плюс мои собственные открытия и наработки, которыми я с радостью поделюсь с вами.

Почему-то многие культуристы (как и мастера единоборств) страшно не любят делиться своими секретами. А заодно обожают поиздеваться над новичками, с восторгом ловящими каждое их слово. Вспомним для начала знаменитые злые шутки Арнольда Шварценеггера, который одному из своих поклонников посоветовал есть побольше соли, а другому — орать благим матом на соревнованиях для привлечения внимания судей и публики к своей персоне.

Случаи из моей практики — двое моих учеников рассказывали о том, как продвинутые культуристы учили их «правильно качаться». Одному предложили поднять штангу над головой и делать наклоны корпусом в стороны на прямых ногах, другому — взять в руки тяжелый блин и делать с ним круговые движения корпусом. И тоже на прямых ногах.

Что это? Некомпетентность? Вряд ли. Судя по рассказам учеников, люди были весьма продвинутые. Подлое намерение травмировать человеку спину?

Глупость? Или желание возвыситься самому за счет унижения другого?

В этом ключе умиляет меня обширное количество книг и журналов о культуризме и единоборствах, предлагаемых охочему до экзотики потребителю.

Но — увы, в подавляющем большинстве случаев они чем-то напоминают Каббалу. Куча мудреных фраз, овеянных псевдомистицизмом, с отсутствием какой-либо конкретики. Чаще всего это или набор жизнерадостных лозунгов (Стюарт Мак Роберт. «Думай!»), или просто пространные рассуждения на тему, как, например, односторонняя (в сносках) полемика переводчика — убежденного каратиста — с маленьким американцем-рукопашником Сэмми Франко («1001 секрет уличных единоборств»). Где-то прав переводчик, где-то автор. На фоне этих препирательств книга интересна. Но только на этом фоне.

Никакими особыми секретами автор тоже не делится. Все его «секреты» известны любому бойцу-кикбоксеру с годовым стажем занятий.

К сожалению, из современных книг, посвященных технике и психологической подготовке бойца, могу отметить только одну книгу, достойную внимания. Это «Боевая машина» Анатолия Тараса. Прочитайте, не пожалеете. Очень грамотный, продуманный труд хорошего мастера своего дела. Хотя бить милиционеров «коленом… в пах, головой в лицо и, резко отпрянув назад, ногой изо всех сил в живот» (стр. 443), как предлагает автор, все-таки не советую ни под каким видом. В тюрьме мне довелось видеть человека, на человека уже мало похожего. Скорее напоминающего кусок сильно отбитого мяса, с головой и конечностями, наспех перемотанными окровавленными тряпками.

И его все еще продолжала жестоко избивать тюремная охрана. Как выяснилось, он принимал косвенное участие в какой-то нелепой смерти милиционера. Тот то ли на свадьбе с кем-то подрался, получил бутылкой по затылку и умер, а мужика взяли по подозрению в соучастии, то ли еще что-то подобное.

Короче, как я понял, скорее всего убивал не он. А тогда в тюрьме охрана убивала его, причем на глазах у других арестантов. Я никого не защищаю и не обвиняю, я просто констатирую факты. А вы уж сами делайте выводы.

Книги о бодибилдинге похожи друг на друга, словно клоны овечки Долли.

Я имею в виду, что там приводятся абсолютно одни и те же упражнения с незначительными вариациями. Причем, «качая объем» своего труда, авторы на одну группу мышц приводят по десятку и более упражнений. Скажу откровенно — половина из этих упражнений не работает вообще, а процентов тридцать из второй половины доступны лишь профессионалам из-за сложности техники и опасности травматизма.