Евгений Головихин - Программа по тхэквондо (ВТФ)

Здесь есть возможность читать онлайн «Евгений Головихин - Программа по тхэквондо (ВТФ)» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2012, Жанр: Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Программа по тхэквондо (ВТФ): краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Программа по тхэквондо (ВТФ)»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Учебная образовательная программа разработана для тренеров-преподавателей, инструкторов, тренеров, педагогов работающих в образовательных учреждениях спортивной направленности и развивающих тхэквондо (ВТФ). А также всем кто заинтересован в организации эффективного образовательного процесса. Программа включает в себя пояснительную записку с описанием причин и проблемных ситуаций, которые неизбежно возникают в учебно-тренировочном процессе. Отображены особенности работы с разными категориями граждан.

Программа по тхэквондо (ВТФ) — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Программа по тхэквондо (ВТФ)», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

• Обучение ударам и простым атакам.

• Обучение двойным ударам на месте (рука-рука, рука-нога, нога-нога, нога-рука).

• Обучение двойным ударам в движении (рука-рука, рука-нога, нога-нога, нога-рука)..

• Обучение защитным действиям и простым атакам и контратакам.

• Защитные действия, с изменением дистанций.

• Контрудары. Контратаки.

По технической подготовке

• Правильно выполнять все изученные приемы.

• Сдать технический экзамен.

• Уметь правильно передвигаться. Самостраховка.

По психологической подготовке

• Проверка процесса воспитания волевых качеств.

По тактической подготовке

• Выполнить приемы защиты при передвижении партнера во всех направлениях.

• Провести несколько поединков с различными партнерами различного веса, роста.

По теоретической подготовке

• Ответить на вопросы по пройденному материалу.

По результату участия в соревнованиях

• Провести не менее 20 соревновательных поединков. В каждом командном соревновании выиграть:

• Все поединки — отлично,

• 70–80 % — хорошо,

• 50–60 % — удовлетворительно

2.7. Учебный материал для учебно-тренировочных групп 3 года обучения

Теоретический материал

1. Физическая культура и спорт

Физическая культура в системе народного образования. Обязательные уроки, гимнастика в режиме дня. Внеклассная и внешкольная работа, коллективы физической культуры, спортивные секции, детские юношеские спортивные школы. Значение разносторонней физической подготовки для достижения высоких результатов в спорте. Особенности специальной физической подготовки.

2. Краткая история развития ТХЭКВОНДО (ВТФ)

Развитие тхэквондо (ВТФ) в России. тхэквондо (ВТФ) как форма проявления силы, ловкости. Возникновение тхэквондо (ВТФ) и развитие в Мире. Возникновение и развитие тхэквондо (ВТФ) в СССР. Место и значение тхэквондо (ВТФ) в Российской системе физического воспитания. История развития тхэквондо (ВТФ) и единоборств в родном городе. Ведущие спортсмены школы, города, страны.

Известные спортсмены:

Заслуженные мастера спорта:

Иванова Наталья(72 кг, г. Иркутск, тренер Алексей Палкин) — Чемпион Европы 1998, 2002 г., серебряный призер Чемпионата Мира 1997 г., Обладатель Кубок Мира 2002 г., Серебряный призер Олимпийских Игр 2000 г.

Коняхина Мария(+72 кг, г. Москва, клуб «Алекс», тренер Александр Ефремов) — Дыухкратная призёрка Чемпионата Мира 1999 г., 2001 г., Чемпионка Европы 2000 г., Победитель Кубка Европы 1997 г. Призёрка Чемпионата Европы 1998 г. Бронзовая призёрка Универсиады 2005 г. Призёрка Чемпионата Мира среди студентов 2002 г.

Назарова (Зенкина) Екатерина(67 кг, г. Смоленск, клуб «Торнадо», тренер Борис Зенкин) — серебряный призер Кубка Мира -1998 г., Двухкратная Чемпионка Европы -1998 г.,2000 г., Бронзовый призёр Чемпионата Европы -2004 г.

Носкова Светлана(51 кг, г. Нижний Новгород, тренер Герман Тян) — Двухкратная Чемионка Европы -1994 г., 2000 г.

Магомедов Сейфулла(54 кг, г. Махачка, тренер Исмаилов Исмаил) — Бронзовый призёр Чемпионатов Мира 2001 г, 2005 г.; Серебряный призёр Чемпионата Европы 2005 г, Чемпион Европы 2006 г.

3. Краткие сведения о строении и функциях организма

Краткие сведения о строении организма человека. Костная система, связочный аппарат, их строение и взаимодействие. Основные сведения о кровообращении. Состав и значение крови. Сердце и сосуды. Дыхание и газообмен. Органы пищеварения и обмен веществ. Органы выделения (кишечник, почки, легкие, кожа).

4. Гигиенические знания, навыки, закаливания, режим и питание тхэквондиста

Общий режим дня. Режим питания и питьевой режим. Гигиена одежды и обуви. Уход за кожей, волосами, зубами и ногтями. Основные гигиенические требования к занимающимся спортом. Особенности питания при занятиях тхэквондо (ВТФ). Значение витаминов в питании спортсмена. Личная гигиена: гигиена сна, ухода за кожей, волосами, ногами и ногтями; гигиена полости рта. Гигиеническое значение водных процедур (умывание, обтирание, обливание, душ, баня, купание). Использование естественных факторов природы (солнца, воздуха и воды) в целях закаливания организма. Гигиена одежды и обуви. Гигиена жилищ и мест занятий (воздух, температура, влажность, освещение и вентиляция.)

5. Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка спортсмена

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Программа по тхэквондо (ВТФ)»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Программа по тхэквондо (ВТФ)» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Евгений Головихин - Программа по пауэрлифтингу
Евгений Головихин
Евгений Головихин - Программа по кудо
Евгений Головихин
Евгений Головихин - Программа по кикбоксингу
Евгений Головихин
Отзывы о книге «Программа по тхэквондо (ВТФ)»

Обсуждение, отзывы о книге «Программа по тхэквондо (ВТФ)» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x