Александр Ефремов - Программа по паратхэквондо (ВТФ) для лиц с поражениями ПОДА

Тематический учебный план подготовки на год: ПАРАТХЭКВОНДО (ВТФ)

• количество часов в группе может незначительно изменяться, в зависимости от уровня подготовленности учащихся, целей, задач и условий учебно-тренировочного процесса

• общее количество часов содержания образования на каждом конкретном этапе подготовки определяется местным положением соответствующего образовательного учреждения, в данной программе указано примерное количество часов исходя из нормативных документов, накопленной практики работы ведущих специалистов в области ТХЭКВОНДО (ВТФ);

• часы в таблице указаны с учётом совмещения работы над школой базовых движений, специальной физической подготовки, совершенствованием технико-тактического мастерства и специальных подготовительных упражнений.

ОФП – общая физическая подготовка

СФП – специальная физическая подготовка

ШК – школа ТХЭКВОНДО (ВТФ)

СТТМ – совершенствование технико-тактического мастерства

СПУ – специальные подготовительные упражнения

ТЕОРИЯ – необходимые теоретические знания

СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА– время на судейские семинары, практические занятия и судейство соревнований

Таблица 5

Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле (кол-во соревнований, встреч, боев, схваток и т.д.) [5]

• соревнования в ГНП 1 проводятся пять раз в год по соревнования по ОФП

Таблица 6

Рабочий план-график распределения часов на год ГНП 1 года обучения

• Примечание: спец. подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.

• Июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21-42 дня).

Таблица 7

Рабочий план-график распределения часов на год ГНП 2 года обучения

• Примечание: спец. подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.

• Июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21-42 дня).

Таблица 8

Рабочий план-график распределения часов на год ГНП З года обучения

• Примечание: спец. подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.

• Июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21-42 дня).

Таблица 9

Рабочий план-график распределения часов на год УТГ 1 года обучения

Таблица 10

Рабочий план-график распределения часов на год УТГ 2 года обучения

Таблица 11

Рабочий план-график распределения часов на год УТГ 3 года обучения

Таблица 12

Рабочий план-график распределения часов на год УТГ 4 года обучения

Таблица 13

Рабочий план-график распределения часов на год УТГ 5 года обучения

Таблица 14

Рабочий план-график распределения часов на год ГСС 1 года обучения

Таблица 15

Рабочий план-график распределения часов на год ГСС 2 года обучения

Таблица 16

Рабочий план-график распределения часов на год ГСС 3 года обучения

Таблица 17

Рабочий план-график распределения часов на год ГВСМ

В нормативной части программы хотелось обратить внимание на примерное распределение учебных часов в планах-графиках. На первом этапе занятий детям необходимо видеть результаты своего развития. На этапе ГНП 1 дети участвуют в ежемесячном мониторинге по общей физической подготовке. После этапа ГНП занимающие сдают контрольные нормативы по общей физической подготовке и на основании показанных результатов зачисляются в группы начальной подготовки.

Таблица 18

Показатели физического развития

Рабочее время определяется фактическим временем работы с занимающимися спортсменами. В него обязательно входят часы, проведенные тренером-преподавателем совместно с воспитанниками на специализированных, плановых мероприятиях [6] :