Екатерина Залюбовская - Классический лук и с чем его едят

После того как мы надели тетиву необходимо проверить «базу» – расстояние от упора в рукоятке (седловина рукоятки) до тетивы. Она должна быть от 20 до 22 см. Один раз измерив, и убедившись, что ваша «база» составляет, например, 21 см, запомните это число. И каждый раз при надевании тетивы проверяйте его. Если «база» будет выставлена неправильно, то седло (специально обмотанное хлопчатобумажными нитками место, куда мы вставляем хвостовик стрелы) будет смещено, что повлечёт за собой неправильный вылет стрелы.

После того как мы надели тетиву необходимо проверить «базу» – расстояние от упора в рукоятке (седловина рукоятки) до тетивы

Итак, приступим к основам техники стрельбы из классического лука. Вставляем стрелу в гнездо таким образом, чтобы одно перо (обычно оно отличается цветом от двух других) было направлено прямо на вас или влево (все положения мы описываем для правшей, так как они встречаются чаще). Перед тем, как растянуть лук, необходимо проверить свою «изготовку». «Изготовка» определяется положением ног, туловища, рук и головы по отношению к направлению стрельбы. Она должна быть естественной и не изменяться от выстрела к выстрелу. Ноги располагаем на ширине плеч, колени выпрямлены до конца. Закрепляем бёдра, ягодицы и немного подтягиваем живот. Вес тела находится на мысочках, при этом пятки не должны отрываться от пола. Зацепляем правую кисть за тетиву таким образом, чтобы указательный палец был расположен над стрелой, а средний и безымянный – под ней, не касаясь стрелы. При этом зацепление должно происходит на первых фалангах пальцев, чтобы соскальзывать тетиве было проще и быстрее.

Правильный хват правой кисти за тетиву

Стойка может быть открытая, боковая и закрытая. В закрытой стойке ноги находятся на ширине плеч, правая нога несколько отведена назад так, что стрелок частично повёрнут спиной к мишени. Закрытая стойка наименее удобна, поскольку требует сильного поворота головы к мишени. Кроме того, в этой позиции тетива при выпуске может попасть по плечу или руке стрелка. Поэтому эта стойка наименее распространена среди спортсменов. При боковой стойке ноги также находятся на ширине плеч, но на одной линии. Это позволяет выровнять тело по линии выстрела. Такая стойка намного удобнее закрытой и вероятность попасть тетивой по руке не так высока. Этой стойкой пользуется большинство профессиональных лучников. При открытой стойке ноги также находятся на ширине плеч, но правая нога (у правшей) вынесена вперёд, носки стоп стоят под углом в 45° к линии выстрела. Это любимая стойка новичков, т. к. она оставляет больше свободы руке с луком, тетива не попадает на руку.

Первое, что мы делаем при растяжении лука – это выставляем полностью выпрямленную левую руку вперёд. При этом стоит обратить внимание на упор левой кисти. Существует высокий и низкий хват. При высоком хвате лучник упирается местом, расположенным между большим и указательным пальцами левой руки, не прикасаясь при этом подушечкой кисти к рукоятке. В низком же хвате наоборот. Весь упор приходится на подушечку. Я своим ученикам советую всегда использовать низкий хват, так как плоскость соприкосновения кисти и упора рукоятки в таком случае больше, и лук при натяжении меньше болтается.

Пример верхнего упора

Пример нижнего упора

Ещё одной важной частью является «прикладка» правой кисти. Именно от одинаковой «прикладки» зависит кучность стрельбы. Спортсмены прикладывают правую кисть чётко под подбородок ближе к шее. При этом ни в коем случае не костяшкой большого пальца. Большой палец и мизинец не участвуют в тяге тетивы. Некоторые спортсмены закладывают большой палец правой руки за шею, но лично мне известно много лучников, которые в последующем переучивались к прикладке без упора большим пальцем, так как он приводил к определённым ошибкам. Важно также и то, что фиксация тетивы должна происходить в двух точках: в подбородок и в кончик носа. Всё это создаёт нам определённое положение головы, которое мы, при соблюдении всех указанных выше точек соприкосновения, будем повторять от выстрела к выстрелу, что обеспечит хорошую кучность при стрельбе.