Андрей Григорьев - Боевое айкидо. Философия боя. Система обороны

2) согнуть пальцы ног и кончиками упереться в татами;

3) оторвать от татами правое колено, удерживая правую стопу у левого колена;

4) оторвать от татами левое колено;

5) приставить левую ногу к правой.

Инструктор, как и ученики, сидит лицом к камидза и хлопком подает сигнал, по которому все должны выполнить дзарэй (церемониальный поклон из позиции сидя) (рис. 11).

Находясь в позиции сэйдза, надо положить руки перед собой на татами, отступив от коленей примерно на 15 см и развернув пальцы рук внутрь. Далее наклонить корпус вперед приблизительно на 30°, немного разведя локти в стороны и не отрывая ягодиц от пяток. Наклон не должен быть слишком низким – голову и туловище следует сохранять на одной линии.

После этого инструктор поворачивается к ученикам, и они приветствуют друг друга, выполнив дзарэй. Потом инструктор встает и переходит к разминке или к анализу и показу защитных стратегий (как правило, это техника нейтрализации, ориентированная на определенный тип атаки), использующихся в айкидо, если разминку уже провели ученики, имеющие более высокий разряд. Во время демонстрации ученики сидят в положении сэйдза. По сигналу инструктора ученики делают поклон в его сторону, поднимаются, разбиваются на пары, приветствуют друг друга (выполняют рицурэй) и отрабатывают приемы. По хлопку инструктора ученики садятся.

Хлопком инструктор сигнализирует об окончании занятия, садится в позу сэйдза лицом к камидза, вместе с учениками осуществляет дзарэй верхнему месту, после чего инструктор и ученики кланяются друг другу.

В додзё надо вести себя в соответствии с традиционными правилами поведения. Дух додзё заложен О’Сэнсэем Уесибой, и каждый пришедший сюда должен искренне, с открытой душой следовать его учению.

1. Перед занятием во избежание ранений снять украшения.

2. Соблюдать правила личной гигиены.

3. Содержать униформу в чистоте.

4. При входе в додзё снять обувь и поместить в соответствующее место.

5. Приходить на занятия за 15 мин, чтобы успеть переодеться.

6. В случае опоздания дождаться окончания ритуала и церемонии приветствия, войти в зал, когда группа приступит к разминке, встать у татами и дождаться, пока инструктор позволит присоединиться.

7. Не входить в зал в момент объяснения инструктором техники. Это следует сделать по окончании объяснения.

8. Не сидеть на татами с вытянутыми ногами и не облокачиваться на стену или на другую опору.

9. Не уходить с татами во время занятия, за исключением особых случаев (при травме и т. п.).

10. Не вести посторонних разговоров.

11. Не использовать униформу и оружие других, не брать без разрешения чужое.

12. При необходимости что-то спросить надо подойти к инструктору (но не подзывать его!), поприветствовать, дождаться сигнала и задать вопрос.

13. При личном обращении инструктора надо занять позу сэйдза и внимательно слушать, а по окончании разговора поклониться ему. Если инструктор дает указания другому ученику, надо приостановить практику, сесть и следить за ним. После инструктажа поклониться мастеру.

14. Не спорить относительно техники, надо уважать тех, кто обладает большим опытом и не навязывать своих взглядов другим.

15. Не совершать на татами посторонних действий (не есть, не жевать, не пить и т. п.).

16. После тренировки убрать в додзё.

И в заключение: техника айкидо никогда не должна использоваться во вред другим. Это обязанность каждого ученика. Татами не место для столкновения эго – айкидо не спорт и не уличная драка. Вы пришли в додзё для того, чтобы преодолеть свою агрессию, ощутить дух самурая. Сила айкидо в несопротивлении, согласовании, контроле и скромности.

В школе айкидо представлена практически такая же строгая иерархическая структура, как в других школах боевых искусств.