• Пожаловаться

Артур Лидьярд: Бег к вершинам мастерства

Здесь есть возможность читать онлайн «Артур Лидьярд: Бег к вершинам мастерства» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию). В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Москва, год выпуска: 1968, категория: Спорт / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Артур Лидьярд Бег к вершинам мастерства
  • Название:
    Бег к вершинам мастерства
  • Автор:
  • Издательство:
    Физкультура и спорт
  • Жанр:
  • Год:
    1968
  • Город:
    Москва
  • Язык:
    Русский
  • Рейтинг книги:
    5 / 5
  • Избранное:
    Добавить книгу в избранное
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Бег к вершинам мастерства: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Бег к вершинам мастерства»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Артур Лидьярд: другие книги автора


Кто написал Бег к вершинам мастерства? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Бег к вершинам мастерства — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Бег к вершинам мастерства», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Артур Лидьярд, Гарт Гилмор

Бег к вершинам мастерства

Фото

Предисловие к советскому изданию

Имя Артура Лидьярда хорошо известно любителям легкой атлетики во всем мире. Этот человек, начав свою карьеру на дорожке в том возрасте (28 лет), когда, другие бегуны заканчивают выступать, смог стать в ряды ведущих марафонцев Новой Зеландии, а затем вырастить плеяду чемпионов в беге на средние и длинные дистанции. Предлагаемая читателю книга содержит подробный рассказ об исканиях, ошибках и взлетах этого выдающегося тренера. Этот рассказ —не изложение научных основ бега, его содержание —материал, полученный в экспериментальном порядке.

Наши знания о тренировке в последние годы стали более систематизированными и имеют теперь солидную научную базу, которая опирается на успехи физиологии, психологии и медицины, но эта тренировочная система еще далека от совершенства, и эмпирический подход к проблеме бега сохраняет пока свою силу.

Заслуга Лидьярда как исследователя заключается в том, что он развил систему, если так можно выразиться, специальной общефизической подготовки бегуна на выносливость. И до Лидьярда мы знали, что медленный бег в большом объеме способствует развитию предпосылок стать выдающимся бегуном. На это указывало, например, то обстоятельство, что многие бегуны, умеренно выступавшие на длинных дистанциях (5—10 км), а затем переключавшиеся на средние дистанции, достигали успеха чрезвычайно быстро (в СССР, например, таким бегуном был Н. Маричев, бывший рекордсмен СССР в беге на 800,и 1000 м). Однако именно Лидьярд количественно указал объем такой подготовки и разработал методику ее проведения до мелочей. Его бегуны (П. Снелл, М. Халберг, Б. Мэги и др.) каждый год значительную часть времени уделяли именно такой марафонской подготовке.

А. Лидьярд внес свой вклад и в проблему подготовки бегуна к точно определенному сроку, что в условиях напряженного соперничества —дело чрезвычайно важное.

Книга Лидьярда касается многих вопросов, связанных с бегом на выносливость. Помимо подробных сведений по тренировке, читатель познакомится со взглядами знаменитого новозеландца на проблему режима и питания, на вопрос о взаимоотношении тренера и его учеников и на многое другое. Здесь уместно подчеркнуть тот факт, что Лидьярд касается не только того, что следует делать бегуну и тренеру, но и того, чего определенно делать не следует.

Читателю, который собирается последовать системе Лидьярда, не нужно особенно смущаться тем, что планы марафонской тренировки Лидьярда, разработанные для климатических условий Новой Зеландии, ему придется применять в условиях более суровой зимы. Опыт наших бегунов, тренирующихся зимой, убедительно доказывает не только возможность, но и целесообразность выполнения большой беговой работы на открытом воздухе. Разумеется, некоторые неудобства здесь имеют место: это и холодный ветер, и иногда скользкий грунт, и необходимость «нести на себе» тяжелую одежду, и т. п., но, как неоднократно подчеркивает автор, неудобства такого рода только закаляют бойца. Спортивная же тренировка, где уже важно освободиться от указанных неудобств, для наших условий должна (по Лидьярду) проводиться где-нибудь в середине апреля, т. е. тогда, когда в большинстве районов нашей страны снег уже сошел.

Нужно заметить, что ориентирами в книге не могут служить месяцы, ими является лишь число недель до первого крупного состязания. Это происходит оттого, что Новая Зеландия находится в южном полушарии и наша зима соответствует новозеландскому лету. Так, например, если первый старт, который желательно провести удачно, назначен на 1 июня, начало марафонской тренировки придется на январь, а скоростной тренировки —на середину апреля. Точно так же кроссовая тренировка, проводимая с конца марта в Новой Зеландии, у нас придется на конец октября —начало ноября. Поскольку в это время условия погоды в основном благоприятствуют кроссам, то и здесь читателю не придется приспосабливаться каким-то особенным образом.

Интересна и еще одна характерная черта книги Лидьярда —она «заражает» бегом. Не только молодой, но и более зрелый читатель уже с первых страниц начнет испытывать желание надеть спортивные туфли. И как бы в ответ на это совершенно понятное его чувство автор презентует ему главу «Миф о среднем возрасте».

Читать дальше

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Бег к вершинам мастерства»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Бег к вершинам мастерства» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Отзывы о книге «Бег к вершинам мастерства»

Обсуждение, отзывы о книге «Бег к вершинам мастерства» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.