В. Сарафанников - Такая многоликая дрель. Сантехнические работы. Водоснабжение...(Сделай сам №1•2008)

Сначала вы вырезаете соответственно номерам (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 и 12) отдельные выкройки аппликации, переведя их предварительно на прозрачную бумагу, а с неё с помощью копировальной бумаги — на материал. Затем на чистый лист бумаги вы переводите контур всего рисунка.

Далее в указанном цифрами порядке наклеиваете цветные выкройки на контур рисунка и получаете аппликацию «Ветка дуба».

Эта аппликация требует большого внимания к выбору оттенков бумаги, из которой вы будете вырезывать лепестки цветка и листья (рис. 4).

Рис. 4. Красный цветок

По рисункам 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 и 8 заготовьте восемь выкроек, а с помощью их вырежьте лепестки цветка и стебель с листьями.

Переведите контур рисунка аппликации из книги на прозрачную бумагу, а с бумаги с помощью копирки на чистый лист бумаги. Смонтируйте на листе, руководствуясь контуром рисунка, а затем и наклейте все лепестки цветка и зеленый стебель с листьями. Аппликация готова.

Эта аппликация очень красива (рис. 5, 5, а ).

Рис. 5. Ваза с цветами

Рис. 5а. Ваза (сборка)

Сначала подберите цвета бумаги для цветов, вазы и листьев. По выкройкам, а их у нас с вами 16, вырежьте из цветной бумаги все части этой аппликации.

Затем переведите контур рисунка на чистый лист бумаги и смонтируйте на нем, а затем и наклейте, руководствуясь контуром, цветы, стебли, листья, вазу и подставку.

Очевидно, что, используя эти образцы, а также на основе полученного опыта можно вместе с детьми смонтировать много других интересных аппликаций, изготовить оригинальные открытки, елочные украшения, настенные панно и так далее.

С.М. Гуров

В современных велотренажерах степень нагрузки регулируется трущимися лентами, которые в процессе эксплуатации изнашиваются. Читателям журнала «Сделай сам» предлагается велотренажер, в котором тормозной эффект вызывается не силой трения, а магнитным полем. Конструкция получается компактной по размерам и практически «вечной», так как в ней нет деталей, подверженных значительному износу.

Многие из тех, кому сейчас уже за 40, помнят повальное увлечение бегом трусцой, которому отдавали предпочтение большинство поклонников здорового образа жизни. Пик этого увлечения пришёлся на 70—80-е годы прошлого столетия, когда бегали и стар, и млад, и академики, и колхозницы. Бег трусцой считался панацеей от всех болезней. Особенно мощное тренирующее воздействие оказывалось на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, резко активизировались обменные процессы.

Однако к началу 90-х годов бум увлечения прошёл, и ученые, медики были уже не столь категоричны в своих высказываниях о пользе данного вида физических упражнений. Было замечено, что во время бега может оказываться негативное воздействие на опорно-двигательный аппарат человека, в частности, ударным нагрузкам подвержены в первую очередь голеностопный и коленные суставы, что, в конечном счете, может привести к их заболеваниям (боль или хруст в коленях и т. д.)

Всего этого можно избежать при занятиях на велотренажере. Сохраняя все достоинства бега трусцой, велотренажер напрочь лишен недостатков последнего — нагрузка на суставы становится «мягкой», дозированной. Занятие на велотренажере можно проводить в комнате или на балконе, что, с учетом сложной экологической обстановки крупных городов, снижает риск её негативного воздействия на здоровье человека (выпадение зараженных осадков, ветер со стороны промышленных предприятий, автострад).

Являясь сторонником здорового образа жизни, автор этих строк с особым пониманием отнесся к выступлению Президента РФ Путина В.В. на одном из заседаний Госсовета, посвященном развитию массовых видов спорта, физкультурно-оздоровительной работе с населением. К сожалению, занятия физкультурой и спортом сегодня стали дорогим удовольствием. Стоимость большинства спортивных тренажеров достаточно высока и недоступна большинству российских семей (например, цена современного велотренажера от 300 долларов США). В какой-то мере эту проблему может решить домашний велотренажер, который был изготовлен с учетом принципа доступности для всех членов семьи. Затраты на его изготовление невелики (рама от негодного велосипеда, 2–3 метра трубы диаметром 0,5 дюйма и электромотор от стиральных машин старых выпусков типа «Волга», «Ока» и т. д.) Асинхронный электродвигатель стиральной машины используется в несколько необычном режиме — динамического торможения.