Елена Ульева - 100 увлекательных игр для здоровья вашего ребёнка

Что за рассеянный человек рисовал эти классики? Числа совсем не по порядку! Это все потому, что это не обычные классики, а перепутанные. Но прыгать всё равно надо по порядку. Сначала на 1, потом на 2. Да ещё перед этим бросить биту и попасть на квадрат с каждым числом, и только после этого прыгать. И так – до 10. Не попали битой на нужный квадрат или не допрыгнули? Передайте ход другому участнику!

Сразу поясним, что телефон у нас не современный с кнопочками, а старый – с диском и цифрами. Каждый из участников рисует себе на асфальте круг и пишет в нём число. Водящий с завязанными глазами стоит в центре. Он вытягивает вперёд руку, кружится вокруг своей оси и считает до десяти. Остальные участники в это время быстро меняются местами. Как только счёт доходит до числа 10, все останавливаются, а водящий называет предполагаемое число и имя участника, на которого он в данный момент показывает (Маша-6). Если он угадал правильно, то меняется с этим игроком ролями. Если же водящий не угадал, то продолжает водить.

В эту подвижную игру лучше всего играть зимой. И согреетесь, и развлечётесь. С помощью считалки выбираются Дед Мороз и Дед Жара. Мороз бегает за игроками и морозит. Замороженный стоит неподвижно до тех пор, пока к нему не подбежит Дед Жара и не разморозит его. Но если Дед Мороз осалит Деда Жару, тот тоже становится Морозом. Игра заканчивается тогда, когда заморожены все игроки.

Горячая картошка конечно, вкусная, но удержать её в руках нет никакой возможности. Роль картошки в нашей игре будет выполнять маленький мячик. Его нужно под музыку передавать по кругу, стараясь как можно быстрее от него избавиться. Как только музыка останавливается, все смотрят, в чьих руках оказался мячик. Этот человек выходит из игры. Последний оставшийся в игре участник объявляется победителем.

Ах, как хочется собачке с вами в мячик поиграть! Но мы ей его не даём, стоим по кругу и кидаем мяч друг другу, а тот, кому по считалке досталось быть собачкой, всеми силами пытается его отнять. Как только ему это удаётся, он возвращается в круг, а собачкой становится участник, потерявший мяч.

Глубокое и ровное дыхание настраивает на спокойный лад, развивает лёгкие, помогает расслабиться.

Первая игра – «Насос»: вдыхаем глубоко, задерживаем дыхание – выдыхаем.

Вторая игра – «Задуй свечу»: сильно-сильно выдыхаем – так, чтобы свеча погасла.

Третья игра – «Надуй шар»: вдыхаем как можно больше воздуха и выдыхаем его, чтобы шар получился большой-большой.

Отдохнуть и отвлечься нам поможет расслабляющая игра «Шарик». Давайте изобразим его:

(дышим ровно, легко, глубоко).

Если вы долго писали или работали сидя, отдохнуть и расслабить мышцы шеи вам поможет такая игра:

Если вы очень устали, представьте себе маленького тёплого солнечного зайчика. Он заглянул вам в глаза, закройте их. Зайчик побежал по лицу, нежно погладьте его ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щёчках, на подбородке, поглаживайте аккуратно, чтобы не спугнуть. Он перебрался на затылок, а потом на шею, животик, руки, ноги. Он забрался за шиворот? Погладьте его и там. Он не озорник, он любит и ласкает вас. А теперь зайчику нужно идти дальше. Возьмите его в сомкнутые руки, вытяните их как можно дальше вперёд и вверх. Выпустите зайчика, помашите ему вслед. Когда снова устанете, вспомните про эту игру.

Вы долго писали? Вашим пальчикам нужно отдохнуть. Устроим для них весёлую зарядку под названием «Камешки, солнышко, заборчик». Камешки показывайте согнутыми кулачками, солнышко – растопыренными во все стороны пальцами, а заборчик – вытянутыми, крепко прижатыми друг к другу. Пусть ведущий быстро говорит названия этих предметов, чередуя их и запутывая игроков.