Filograno Luca - Allenare La Visione Di Gioco Nel Calcio

Intensità di Gioco e Transizione.

Il calcio è suddiviso in fasi di gioco determinate dal possesso o dal non possesso del pallone.

Il cambio di stato richiede un repentino e immediato riadattamento, grande velocità di reazione e di interpretazione della situazione.

Sono inerenti a questo obiettivo, tutte le esercitazioni che hanno come obiettivo principale la capacità di “passare da uno stato all’altro”, da un compito a un altro.

Questo obiettivo è in relazione alla capacità di passare da una fase di “attacco” a una di “difesa”, ma anche al tempo di reazione.

Tempi di Gioco.

Sincronia e armonia sono elementi presenti in tutti i contesti della vita; nel calcio, la percezione e l’analisi funzionale dell tempo si unisce a quella dello spazio per creare azioni di gioco coordinate ed efficaci. Così come ci sono un “vicino e un lontano” di cui tener conto, allo stesso modo è opportuno conoscere “il prima e il dopo”.

Velocità di Pensiero e Problem Solving.

L’essere umano è in grado di risolvere problemi, attraverso l’analisi dei dati percettivi che riceve dall’ambiente. La capacità di risoluzione dei problemi è lo strumento principe dell’allenamento, così come nella vita.

Non si possono imparare a memoria tutte le soluzioni ai diversi problemi, ma si può allenare e sviluppare la capacità di analisi e di sintesi che permette la creazione di risposte e strategie.

Il problem solving è la capacità che ogni individuo ha di risolvere problemi; nel calcio, la risoluzione di un problema è frequentemente data dall’interpretazione del comportamento degli avversari, in relazione al proprio agire e a quello dei compagni di squadra.

Allenano questo obiettivo tutte le proposte in cui si è chiamati a fare una scelta, in relazione a delle variabili (es. il mio avversario fa così…io allora…).

Sensibilità Caviglia

Il piede rappresenta la più frequente parte di contatto tra il corpo dell’atleta e l’attrezzo stesso (il pallone).

E’ implicita l’importanza di migliorare l’affinità piede/pallone per poter realizzare risposte tecniche/motorie adeguate.

In questo gruppo sono presenti le esercitazioni utili a sviluppare la mobilità articolare in relazione al pallone; le esercitazioni di stampo “olandese” sono una straordinaria fonte di ispirazione.

Da qualche tempo va molto di moda parlare di “allenamento cognitivo/percettivo”, di presa di decisione e di controllo orientato.

Allenare il controllo orientato significa ricreare le condizioni di gara, momenti di gioco in cui ogni calciatore è chiamato a fare una scelta, sulla base delle informazioni che è riuscito a percepire attraverso i sensi.

Se il compito del formatore in età evolutiva (leggasi: dello sviluppo) è di abituare il giovane atleta a sviluppare in modo pieno e armonioso le sue capacità cognitive/fisiche/motorie/sociali, è fondamentale che i suoi strumenti e le sue proposte di allenamento siano coerenti e ben strutturate.

La cognizione, alla stregua delle altre abilità fisico/atletiche, ha bisogno di essere stimolata per migliorare le proprie prestazioni: se si vuole "creare" dei calciatori intelligenti, in grado di prendere delle decisioni accurate in fase di gioco, è fondamentale abituarli a pensare, decidere, scegliere durante l'allenamento.

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