Александр Травников: Техника удушающих захватов и приемов. Базовый курс

• наружные межреберные;

• подреберные;

• поперечная мышца груди.

Можно выделить мышцы, которые обеспечивают не только основные функции выдоха, но и довыдох.

В механизме дыхания в движении ребер и диафрагмы выделяются реберное, или грудное, дыхание и диафрагмальное, или брюшное, дыхание.

Работая совместно, оба эти механизма обеспечивают так называемое смешанное дыхание. При этом преобладающий тип дыхания может различаться в зависимости от состояний покоя или движения, возраста, пола. Соотношение того или иного типа дыхания может зависеть даже от вида спорта. Например, для борцов и боксеров более актуальным считается реберный компонент.

Уклон только в одну из сторон компонента, доведенный до крайностей, может принести больше вреда, чем пользы. Например, упование только на диафрагмальное дыхание не обеспечит надлежащего уровня интенсивности газообмена. Особенно при работе большой интенсивности.

Воздухопроводящие пути обеспечивают поступление воздуха в легкие и его выведение (рис. 2).

Они состоят из:

• полости носа;

• гортани;

• трахеи и бронхов;

• легких.

Рис. 2.Схема органов дыхания

Полость носа находится в самом начале дыхательного пути и приспособлена для беспрепятственного прохождения воздуха при дыхании. Вдыхаемый воздух в этой полости очищается, увлажняется и нагревается.

Из полости носа воздух проходит через хоаны в глотку, а оттуда в гортань.

При вдохе через рот воздух сперва попадает в зев, а оттуда в гортань.

Гортань расположена на передней поверхности шеи на уровне 4—6-го позвонков. Вход в гортань при прохождении пищи закрывается, что обеспечивается её особым устройством.

Основой гортани, обеспечивающей твердость, являются хрящи: щитовидный, перстневидный, черпаловидный и надгортанник. Управление гортани осуществляется специальными мышцами.

Трахея, или дыхательное горло, представляет собой трубку длиной около 10 см. Вверху она соединяется с перстневидным хрящом гортани, а внизу разделяется на правый и левый главные бронхи. Позади трахеи расположен пищевод.

Основу трахеи составляют 16—20 хрящей подковообразной формы, соединенных между собой связками.

Легкие являются парным органом и располагаются в грудной полости. Правое легкое несколько короче и шире левого. Каждое легкое имеет форму конуса. Верхняя часть сужена и называется верхушкой легкого. Нижняя, расширенная, называется основанием.

Войдя в ворота легких, главные бронхи разделяются на более мелкие и образуют бронхиальное дерево. Его конечным образованием являются альвеолы, или легочные пузырьки.

Основной структурной единицей легкого является ацинус, представляющий собой разветвление конечного бронха и связанных с ним альвеол. Насчитывается до 800 тыс. ацинусов и до 300—400 тыс. альвеол, общая поверхность которых может достигать 100 м2. 20—30 ацинусов образуют дольку пирамидальной формы диаметром до 1 см. Соединяются они соединительной тканью, в которой проходят нервы и сосуды. 2000—3000 долек образуют бронхологичные сегменты, которые, в свою очередь, образуют доли легкого.

Через стенку альвеолы осуществляется газообмен между кровью, протекающей по капиллярам, и воздухом, богатым кислородом.

Каждое легкое снаружи покрыто серозной оболочкой – плеврой. Между внешней и внутренней поверхностью плевры располагается серозная жидкость, которая способствует лучшему скольжению легкого у ребер при вдохе и выдохе.

При сокращении и опускании диафрагмы во время вдоха диафрагмальная плевра смещается, что приводит к увеличению углублений и опусканию в них расширяющихся легких. Правая и левая полости легкого разделены и между собой не сообщаются.

Сосудистая система человека обеспечивает транспортировку кислорода, гормонов и питательных веществ к тканям и органам и выведение от них продуктов обмена. Учение о сосудистой системе называется ангиологией (рис. 3).

Рис. 3.Часть артериальной системы человека

К сосудистой системе относятся различного диаметра сосуды, по которым движется жидкость, сердце (является центральным органом кровообращения, а саму систему в комплексе с ним называют сердечно-сосудистой) и органы, участвующие в кроветворении.