Поль Брэгг - Здоровое сердце

Некоторые пострадавшие получают настолько серьезные повреждения, что даже частичное восстановление требует немалых усилий. Очень важно сразу уделить должное внимание правильному питанию и физическим упражнениям. Мы были свидетелями поистине чудесных случаев, когда у пострадавших от инсульта полностью восстанавливался контроль над пораженными мышцами. Чтобы помочь процессу реабилитации и ускорить выздоровление, начинать применение таких важных средств оздоровления, как тренировка речи, массаж, физиотерапия и гипербарическая кислородная терапия, нужно как можно раньше! Длительное бездействие ослабляет кровообращение и затрудняет восстановление. Если человек желает вернуть пораженные области в здоровое состояние, он может самостоятельно массировать их 4–6 раз в день (даже если его слушается только одна из них). И тогда чудо обязательно произойдет!

Предложите человеку выполнить три простых задания:

1) УЛЫБНУТЬСЯ;

2) ПРОИЗНЕСТИ несложное предложение;

3) поднять вверх обе руки и высунуть язык. Если язык кривой или западает на одну сторону, то это признак инсульта. Если у человека есть проблемы с ЛЮБЫМ из этих заданий, НЕМЕДЛЕННО позвоните в скорую и опишите диспетчеру эти симптомы. Если кардиолог или невролог успевает добраться к больному в течение 3 часов, то последствия инсульта, как правило, удается полностью устранить.

К тому же она всегда более успешна. Вот почему мы так настоятельно рекомендуем вести здоровый образ жизни по системе Брэгга. Вам нужно выбросить из головы мысль о том, что только возраст ухудшает здоровье сердца и кровеносных сосудов. Помните, что возраст не причиняет вреда. Это не сила, а система единиц измерения. Ведите такой образ жизни, чтобы вам не пришлось стать жертвой инсульта или инфаркта. Вы прекрасно знаете, кто ваши враги – это табак, избыточный вес, стимуляторы (кофе, чай, алкоголь и газированные напитки), жирные продукты, сахар, поваренная соль, отсутствие ежедневных физических упражнений. Начните бороться с ними прямо сейчас!

Это состояние возникает тогда, когда в одной из сердечных артерий, временно лишенной крови и кислорода, происходит спазм мышечного слоя, вызывающий острую боль в груди! Такая боль, называемая ангинозной, является самым распространенным симптомом сердечных заболеваний, особенно у женщин.

Иногда сердечные приступы бывают сильными и внезапными, а иногда они развиваются медленно.

Результаты исследований показали, что у женщин боль в груди в два раза чаще становится первым симптомом внезапного сердечного приступа (* У женщин симптомы-предвестники могут быть иными.). Это предупреждающая боль, которую испытывает сердце, отчаянно призывающее своего хозяина изменить образ жизни – перейти на здоровую диету, проводить голодания, заниматься физическими упражнениями и т. д. Обычно длительность таких спазмов составляет всего несколько секунд, но иногда может увеличиваться до 3–5 минут и в редких случаях превышать 15–20 минут. Это серьезное предупреждение! Пожалуйста, не оставляйте без внимания перечисленные ниже сигналы!

● Боль или дискомфорт в груди, животе, спине, шее, челюсти либо руках могут указывать на недостаточное поступление крови и кислорода в сердечную мышцу при таких потенциально серьезных нарушениях, как накопление атеросклеротических бляшек в коронарных артериях.

● Тошнота во время или после занятий физическими упражнениями может быть вызвана разными причинами, но может свидетельствовать и о нарушении сердечной деятельности.

● Необычная одышка во время выполнения упражнений может быть связана с респираторными заболеваниями (астмой и т. д.), но также может являться признаком проблем с сердцем.

● Головокружение или обморочное состояние могут служить признаками серьезных проблем и требуют незамедлительного обращения к врачу.

● Прерывистый пульс. Если вы заметили, что ваше сердце бьется неритмично, сообщите об этом врачу.

● Слишком частый пульс в состоянии покоя. Если частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет 100 ударов в минуту или больше, сообщите об этом врачу.

Ревматический кардит – это состояние, при котором ревматизм поражает сердечные клапаны. Начинается это заболевание с воспаления горла (острого фарингита), вызванного стрептококковыми бактериями группы А. Ревматизм – это воспалительное заболевание, способное повреждать многие соединительные ткани организма, особенно в сердце, суставах, головном мозге и коже. Острый ревматизм может развиться в любом возрасте, но чаще всего он поражает детей в возрасте от 5 до 15 лет. Распространенность данного заболевания в развитых странах довольно низкая. Однако в развивающихся странах оно продолжает оставаться главной причиной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.