Лисса Рэнкин - Исцеление от страха

● Обращайте внимание на сновидения.Когда разум занят, он может заглушить правое полушарие и подсознание, ответственные за интуицию. Но, когда вы спите, разум отдыхает, открывая пространство для подсознания, которое может дать вам сигналы.

● Откройте в себе креативность.Займитесь чем-нибудь вроде рисования, скрапбукинга или ведения дневника в вольном режиме. Успокойте разум и позвольте высказаться вашей интуиции.

● Посоветуйтесь с картами.Научитесь использовать карты Таро или «Магические послания богинь» Дорин Вирче.

● Протестируйте свои озарения.Вы предчувствуете, какая лошадь победит в забеге? Знаете, что завтра пойдет дождь, хотя синоптики обещают ясную погоду? Или просто видите, что у нового парня вашей подруги сейчас неприятности? Если вас посещают подобные озарения, запишите их, а позже проверьте. Выясните, как часто вы бываете правы.

● Обратите внимание на свой внутренний «компас».Интуиция говорит с вами посредством тела, и чем больше вы развиваете его восприимчивость, тем чаще слышите ее голос. Если у вас возникает неприятное физическое ощущение, когда вы собираетесь принять решение, не пропустите этот момент. Вы чувствуете легкость или тяжесть? А может быть, бурление в животе? У вас появляется головная боль или, может быть, диарея? Все это, возможно, является результатом реакции на стресс, активированной ложным страхом, но не исключено, что таким образом до вас пытается достучаться ваша интуиция.

● Избегайте ежедневной рутины.Почаще выходите из дома. Не спешите. Выезжайте за город, возьмите отпуск или просто проведите день в новой обстановке, ничего не планируя. Когда вы чрезмерно заняты, трудно сохранять восприимчивость к тихому внутреннему голосу. Попробуйте оптимизировать распорядок дня и посмотрите, не заговорит ли интуиция.

● Проводите время на природе.Когда мы находимся в естественной для человека среде, вдали от технических новинок и других соблазнов для разума, может открыться канал для интуиции. Природа ассоциируется в нас с тем местом, где мы в свое время полагались на интуицию. Она помогала нам в борьбе со стихиями, хищниками и иными опасностями, вызывающими подлинный страх.

● Извлеките уроки из прошлого.Вспомните какой-нибудь негативный эпизод. Подумайте, не было ли у вас предчувствия, которое побуждало избежать неприятной или опасной ситуации. Может быть, вы нутром чувствовали, что что-то идет не так. Или видели сон. Если это верно, то обратили ли вы внимание на предчувствие, сон, видение или проигнорировали их? Попытайтесь во всех подробностях вспомнить свои ощущения. Чем в более тесный контакт с той частью вашего «я», которая пыталась вас предупредить, вы вступите, тем больше будете доверять ей в следующий раз.

● Чувствуйте, не рассуждайте.Разум всегда болтает и спорит сам с собой. Если вы не уверены, к чему прислушиваетесь – к напуганному разуму или к интуиции, которой стоит доверять, то посмотрите, можете ли отделить рассуждение от чувства.

● Займитесь упражнениями, где движения повторяются.Бегайте. Танцуйте. Шинкуйте морковь. Играйте на пианино. Рисуйте. Эти физические действия могут успокоить разум и открыть дорогу интуиции.

● Будьте верны своим ценностям.Разум способен увести вас от искренности и честности, но интуиция этого не позволит. Смиряясь с предательством своих ценностей, вы глушите в себе внутренний голос. Научитесь жить в согласии с интуицией, и вам проще будет улавливать ее послания.

● Почувствуйте людей до знакомства с ними.Посмотрите, какую информацию вы можете почерпнуть из наблюдений за окружающими и их «энергетической подписи» еще до знакомства. Чем больше внимания вы им уделите, тем лучше поймете, что знали о них кое-что такое, чего не мог знать разум.

● Почитайте книги о том, как развить интуицию.Например, «Доверяйте своим ощущениям» («Trust Your Vibes») Сони Шокет, «Развитие интуиции» («Developing Intuition») Шакти Гавэйна, «Священные соглашения» («Sacred Contacts») Кэролайн Мисс.

● Тренируйтесь у профессионалов.Вы можете «подкачать» интуицию в рамках формальных курсов и онлайн-программ. Примеры: «Академия интуитивной медицины», «Фонд духовного развития» и т. п.

● Не воспринимайте новое в штыки.Не называйте себя сумасшедшим, когда приходит интуитивное озарение. Часто разум спорит с интуицией, а не доверяет ей. Соглашаясь с ним, вы можете настроить себя против интуитивного знания, способного спасти вам жизнь.