Шими Канг - Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»

Я не хочу сказать, что мы сами вызываем к жизни свои болезни. Все подвержены заболеваниям, возникающим из-за нездорового образа жизни, но есть те, кто генетически явно предрасположен к ним, и потому, живя, как другие, эти люди подвергаются большему риску. К тому же есть масса других причин, по которым можно утратить здоровье. Иногда некое травмирующее событие в жизни, например пережитое в детстве насилие или смерть близкого человека, лишает нас равновесия. Иногда причиной дисбаланса становится плохой учитель или монстр-начальник. Очень часто и обычного ежедневного стресса вполне хватает для того, чтобы выбить нас из колеи. Счастливое детство помогает человеку обрести твердый внутренний стержень, но даже такие люди падают навзничь, когда их бьют слишком сильно. Наш стиль жизни, наше сознание, наше тело сложно взаимосвязаны: мы должны постоянно прислушиваться к сигналам, которые посылает нам организм, потому что даже легкое пренебрежение ими может дорого обойтись. Во многих областях медицины, таких как психиатрия, кардиология и эндокринология, жизненный дисбаланс все чаще становится одной из главных причин заболевания.

Наша ответственность как родителей состоит в том, чтобы с помощью сбалансированного образа жизни дать детям возможность обрести внутренний стержень, сильный и гибкий. Дельфины инстинктивно воспитывают свое потомство именно так, чтобы детеныши развивали в себе соответствующие качества. Дельфины не заставляют их делать что-то – они просто ведут их в правильном направлении. Дельфины дают детенышам возможность испытать на себе последствия совершенных ошибок и научиться чему-то на собственном опыте. Дельфины создают безопасную среду, чтобы малыши не могли причинить себе вред, но при этом предоставляют им самостоятельность. Наконец, дельфины нежны и великодушны с детенышами, но при этом четко определяют границы дозволенного. Дельфины и их дети, в отличие от нас, следуют своим инстинктам и прислушиваются к себе. Они не идут против своей природы и потому, в отличие от нас, людей, редко испытывают дисгармонию.

Дельфины руководствуются своими инстинктами не только в вопросах сна или питания – они следуют интуиции во всех аспектах повседневной жизни. У людей, особенно у родителей-«тигров», с этим большие проблемы. Но кроме базовых, необходимых для выживания, человек «вознаграждается» и за другие – порой неожиданные – действия и поступки. И вопреки бытующим представлениям эти действия не «излишества», совершаемые для собственного удовольствия, – они тоже необходимы для нашего выживания, иначе бы их не подкрепляли нейрохимические реакции. Эти действия необходимы нам для адаптации и процветания. Они помогают раскрыть CQ, усиливают ощущение счастья, придают импульс самомотивации. Совершая эти действия:

• играя,

• исследуя,

• устанавливая связи с другими людьми,

• отдавая другим

• и принимая жизненные вызовы, –

мы приручаем своего внутреннего тигра и одновременно помогаем самим себе обрести гармонию в жизни.

Совершение этих действий заложено в нас самой природой, потому что они приносят нам здоровье, мотивированность, благополучие, счастье, радость, жизнестойкость. Жизнестойкость – это наша способность к значимому, содержательному существованию. Она позволяет нам развиваться. И это не что-то, доступное только избранным, – это есть в каждом из нас.

Однако если мы не обращаем внимания на голос матери-природы и не совершаем необходимых действий, то баланс нашей жизни нарушается, и со временем мы упадем и набьем себе шишки. Наша жизнестойкость, а за ней и хорошее самочувствие, радость, мотивированность и здоровье уплывут в никуда.

У вас еще остались сомнения? Тогда просто спросите самих себя, что на самом деле дарит вам ощущение радости, благополучия? Какие действия, совершаемые в течение дня, повышают вам настроение естественным путем? Если подумать хорошенько, вы придете к тому, что именно действия, описанные выше, дарят ощущение благополучия и радости. Вы обратили внимание, что я использую термины «благополучие» и «радость», а не «хорошее самочувствие»? Вы можете хорошо чувствовать себя от прогулки по магазинам, от бокала вина или от кусочка шоколадного торта. Но я говорю о тех действиях, после которых чувство радости не оставляет вас дольше пары минут или часов. Вспоминая о них, вы улыбаетесь и не испытываете чувства вины или сожаления (как после шопинга, вина и шоколадного торта). По сути, когда вы испытываете радость и ощущение благополучия, ваш мозг помогает вам понять, чем вы на самом деле должны заниматься. И я абсолютно уверена в этом, потому что мои выводы основаны на знании человеческого организма. Просто прислушайтесь к подсказкам, которые дает вам ваш мозг, и вы станете тем человеком, которым должны быть на самом деле. Через свои действия мы обретаем себя.