Шими Канг - Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»

«Счастье – это не что-то готовое, что можно легко найти. Оно – следствие наших собственных действий», – сказал когда-то Его Святейшество Тэнцзин Гьямцхо, Далай-лама XIV.

Я познакомилась с Аароном, когда ему было 13 лет. У него наблюдалась прогрессирующая потеря интереса к жизни, его успеваемость падала, и его педиатр предположил, что у Аарона развивается депрессия.

Как обычно, я начала лечение со сбора информации о жизни пациента. И чем дальше я разговаривала с ним, тем больше убеждалась в том, что у Аарона нет клинической депрессии, но он определенно нездоров, несчастлив и ни к какому успеху идти не собирается. Когда я спросила его о том, что является для него стрессом, Аарон выдал целый список: «Моя училка по физике отстой, на носу участие в дебатах, вокруг одна скукотища, и мои родители постоянно суют нос в мои дела».

Я отреагировала как обычно: «Спасибо. Записала. Что-нибудь еще?» После продолжительной паузы, во время которой Аарон понял, что, ожидая ответа, я могу молчать до бесконечности, он тихо прибавил: «Да. Мой брат Адам получил место в университетской команде по регби. «Хорошо, – сказала я. – А теперь присвой каждому событию балл стресса по шкале от одного до десяти, где десять – это самое стрессовое для тебя событие».

Вот каким образом Аарон расставил баллы:

• Учительница физики = 9:«Она все испортила с единственным предметом, который мне нравился. Она просто всовывает нам знания прямо в глотку, никаких экспериментов, невозможно задать ни одного вопроса».

• Участие в дебатах = 4:«В общем-то я не сильно волнуюсь по этому поводу. Если я позанимаюсь, то буду вполне подготовлен. Я обычно хорошо показываю себя на дебатах, но счастливым себя по этому поводу не чувствую».

• Вокруг одна скукотища = 9:«Теперь, когда с физикой полный швах из-за учительницы, ничего интересного вообще не осталось. Ничего не имеет смысла. Работаешь, работаешь, а потом превращаешься в моих родителей – они даже не выглядят счастливыми, бегают-бегают, как белка в колесе».

• Брат в университетской команде по регби = 10:без комментариев.

Позже, во время отдельной беседы, я попросила родителей Аарона составить список событий, которые, по их мнению, являются стрессовым фактором для их ребенка, и точно так же поставить оценки по десятибалльной шкале. Я называю это «игрой на совпадения»: во время этой игры зачастую обнаруживается, что родители сильно ошибаются, думая, что может оказаться стрессовым событием для их ребенка. В данном случае родители совпали с сыном по двум пунктам: учительница физики и участие в дебатах, – поэтому он разрешил им оценить и те события, которые они пропустили, а он указал. И вот как родители Аарона расставили баллы:

• Учительница физики = 5:«Он получает хорошие оценки по этому предмету, не может же быть все так плохо!»

• Участие в дебатах = 9:«Он наверняка очень волнуется по этому поводу».

• Вокруг одна скукотища (и родители не радуют) = 5:«У него есть все, что он только пожелает. Мы даже купили ему новенький iPad!»

• Брат в университетской команде по регби = 4:«Он, наверное, немножко завидует».

Когда мы сравнили ответы, Аарон не удивился результатам родительского теста, зато они были потрясены его списком и оценками – особенно их удивили десять баллов из-за брата в команде по регби. Они думали, что Аарон ревнует к Адаму; они даже пытались успокоить его и говорили ему, что он должен гордиться своим братом, потому что «настанет день, и ты тоже войдешь в университетскую команду по регби». Но проблема была не в ревности. Проблема оказалась в том, что Аарон беспокоился за своего старшего брата. Он знал, что Адам втайне употреблял в прошлом году стероиды и волновался, что теперь, когда брат начал играть по 15 часов в неделю, плюс проводить силовые тренировки, плюс учиться в университете, его организм может не выдержать. Тем более что Аарон уже заметил: Адам стал более раздражительным и напряженным. Но больше всего – и даже больше, чем переживал за него, – Аарон скучал по нему. Разница в возрасте у братьев была небольшой, и с самого раннего детства они спали в одной комнате, а иногда и в одной кровати. Детьми они постоянно играли вместе и были друг другу лучшими друзьями. Аарон не ревновал, он был расстроен и беспокоился за самого дорогого и близкого ему человека, и это делало его несчастным.