Кэтти Кей - Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя

Здесь есть возможность читать онлайн «Кэтти Кей - Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2015, ISBN: 2015, Издательство: Альпина Паблишер, Жанр: foreign_home, Самосовершенствование, psy_personal, foreign_psychology, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Как порой сложно решиться сделать важный шаг: выступить на совещании с новым предложением, отстоять свою идею, попросить повышения, сменить работу. Главная причина – неуверенность в себе. И для женщин эта проблема стоит особенно остро. Ведь научно доказано, что женщины оценивают свои способности гораздо ниже, чем мужчины. Для них свойственно относить свой успех к счастливому стечению обстоятельств, а любое поражение воспринимается как крах всей жизни. Авторы этой книги провели глобальное исследование, поговорили с самыми влиятельными женщинами мира и выяснили, что даже они постоянно сомневаются в себе. Так что же такое уверенность в себе? Откуда берется это качество и как его развить в себе? Воспитываем ли мы ее в детях или, наоборот, убиваем на корню? Эта книга поможет вам преодолеть внутренние барьеры и решиться наконец изменить свою жизнь к лучшему.

Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

27

Представьте себе, гены влияют на способность танцевать фокстрот! Израильские исследователи выяснили, что профессиональные танцоры чаще всего обладают комбинацией двух вариаций генов, один из которых регулирует выработку и распределение серотонина, а другой связан с выработкой другого гормона, вазопрессина, влияющего на способность человека общаться и устанавливать социальные связи. Ученые полагают (хотя их точка зрения пока не нашла широкой поддержки), что эти вариации генов способствуют творчеству, легкости в общении и даже вдохновению, что усиливает впечатление от танца. Забавно, что танцоры редко обладают теми же вариациями генов, что и многие спортсмены мирового уровня (мы говорим о вариации гена AGT, которая чаще всего встречается у спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта и, как предполагают ученые, может влиять на силу мышц). Увы, про ген боулинга пока ничего не известно.

Подробнее см.: R. Bachner-Melman et al., “AVPR1a and SLC6A4 Gene Polymorphisms Are Associated with Creative Dance Performance,” Public Library of Science Genetics (2005), e42. doi:10.1371/journal.pgen.0010042; Christian Kandler, “The Genetic Links Between the Big Five Personality Traits and General Interest Domains,” Personality and Social Psychology Bulletin (2011).

28

Robert Plomin, Frank M. Spinath, “Intelligence: Genetics, Genes, and Genomics,” Journal of Personality and Social Psychology , no. 1 (2004): 112–29, http://webspace.pugetsound.edu/facultypages/cjones/chidev/Paper/Articles/Plomin-IQ.pdf; B. Devlin, Michael Daniels, and Kathryn Roeder “The heritability of IQ,” Nature 388 (1997): 468–71.

29

John Bohannon, “Why Are Some People So Smart? The Answer Could Spawn a Generation of Superbabies,” Wired, July 16, 2013.

30

Navneet Magon, Sanjay Kalra, “The orgasmic history of oxytocin: Love, lust, and labor,” Indian Journal of Endocrinology and Metabolism 15 (2011): S156.

31

Немецкие ученые провели исследование среди 57 мужчин, среди которых были как одинокие, так и состоящие в постоянных отношениях. Каждому из них несколько раз брызнули в нос окситоциновым спреем, после чего перед ним предстала невероятно красивая девушка-исследовательница. Она прохаживалась перед ними, а они в это время должны были сообщать, находится ли она на «идеальном расстоянии» от них. Мужчины, состоявшие в моногамных отношениях, получив дозу окситоцина, хотели, чтобы красотка-исследовательница фланировала от них подальше. В среднем, для них идеальное расстояние до нее оказалось на метр-полтора больше, чем для одиночек. В материалах исследования не говорится о том, на каком расстоянии от себя ее хотели бы видеть холостяки, и что, по их мнению, при этом на ней должно быть надето, хотя эти детали, конечно, очень важны. Впрочем, хотите пикантных подробностей – ищите их в журнале Journal of Neuroscience за ноябрь 2012 г.

32

Shelley E. Taylor et al., “Gene-Culture Interaction Oxytocin Receptor Polymorphism (OXTR) and Emotion Regulation,” Social Psychological and Personality Science 2, no. 6 (2011): 665–72.

33

Cynthia J. Thomson, “Seeking sensations through sport: An interdisciplinary investigation of personality and genetics associated with high-risk sport” (2013).

34

Anil K. Malhotra et al., “A functional polymorphism in the COMT gene and performance on a test of prefrontal cognition,” American Journal of Psychiatry 159, no. 4 (2002): 652–54.

35

Nessa Carey, The Epigenetics Revolution: How Modern Biology Is Rewriting Our Understanding of Genetics, Disease, and Inheritance (New York: Columbia University Press, 2012); Richard C. Francis, Epigenetics: How Environment Shapes Our Genes (New York: Norton, 2012); Paul Tough, “The Poverty Clinic: Can a Stressful Childhood Make You a Sick Adult?” New Yorker, March 21, 2011; Stacy Drury, “Telomere Length and Early Severe Social Deprivation: Linking Early Adversity and Cellular Aging,” Molecular Psychiatry 17 (2012): 719–27; Jonathan D. Rockoff, “Nature vs. Nurture: New Science Stirs Debate: How Behavior is Shaped; Who’s an Orchid, Who’s a Dandelion,” Wall Street Journal , September 16, 2013.

36

Frances Champagne, Michael J. Meaney, “Like mother, like daughter: Evidence for non-genomic transmission of parental behavior and stress responsivity,” Progress in Brain Research 133 (2001): 287–302.

37

Rachel Yehuda et al., “Transgenerational effects of posttraumatic stress disorder in babies of mothers exposed to the World Trade Center attacks during pregnancy,” Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 90, no. 7 (2005): 4115–18.

38

Robert A. Waterland, Randy L. Jirtle, “Transposable Elements: Targets for Early Nutritional Effects on Epigenetic Gene Regulation,” Molecular and Cellular Biology 23 (2003): 5293–3000.

39

Bruce J. Ellis, W. Thomas Boyce, “Biological sensitivity to context,” Current Directions in Psychological Science 17, no. 3 (2008): 183–87.

40

Avshalom Caspi et al., “Genetic sensitivity to the environment: The case of the serotonin transporter gene and its implications for studying complex diseases and traits,” American Journal of Psychiatry 167, no. 5 (2010): 509.

41

E. Fox et al., “The Serotonin Transporter Gene Alters Sensitivity to Attention Bias Modification: Evidence for a Plasticity Gene,” Biological Psychiatry 70 (2011): 1049–54.

42

Richard J. Davidson, Bruce S. McEwen, “Social Influences on Neuroplasticity: Stress and Interventions to Promote Well-Being,” Nature Neuroscience 15 (2012): 689–95; Peter S. Eriksson et al., “Neurogenesis in the Adult Human Hippocampus,” Nature Medicine 4 (1998): 1313–17; Elizabeth Gould И др., “Neurogenesis in the Dentate Gyrus of the Adult Tree Shrew Is Regulated by Psychosocial Stress and NMDA Receptor Activation,” Journal of Neuroscience 17 (1997): 2492–98; Gerd Kempermann and Fred H. Gage, “New Nerve Cells for the Adult Human Brain,” Scientific American 280 (1999): 48–53; Jack M. Parent et al., “Dentate Granule Cell Neurogenesis Is Increased by Seizures and Contributes to Aberrant Network Reorganization in the Adult Rat Hippocampus,” Journal of Neuroscience 17 (1997): 3727–38.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Гай Гэвриел Кей - Самая темная дорога
Гай Гэвриел Кей
Отзывы о книге «Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя»

Обсуждение, отзывы о книге «Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x