Дэниел Гонсалес - Мегатренинг для развития мозга, воли, памяти. Упражнения для ума, которые используют миллионеры и чемпионы

На всем протяжении спортивной карьеры не существует такого этапа, когда мы знаем так много, что больше нечему учиться. Особенно когда понимаешь, что чемпионами не рождаются, а становятся.

Настоящие чемпионы принимают тот факт, что несмотря на все свои достижения, какими бы значительными они ни были, по-настоящему важно кое-что другое – то, что они до сих пор способны учиться новому. Им хорошо известно, что для максимального раскрытия своего потенциала нужно постоянно, ежедневно стремиться к самосовершенствованию. Настоящие чемпионы знают, что самый быстрый путь к совершенству – усердная работа не над сильными, а над слабыми сторонами.

Следовательно, для того чтобы развиваться и расти над собой, психологически подготовленные спортсмены должны очень четко представлять себе, в чем именно состоят их сильные и слабые стороны. Затем (и это очень важный момент) им необходимо принять решение превратить свои слабые стороны в сильные.

Приведу вам пример из реальной жизни: молодая одаренная теннисистка с сокрушительной подачей и отличным форхендом [1]имела довольно слабый бекхенд [2]и все время проигрывала одному из противников. Однажды она занималась с тренером, отрабатывая один форхенд за другим, и услышала, как кто-то сказал, что у нее настолько отработанный форхенд, что она будет полной идиоткой, если не начнет серьезно работать над бекхендом. В ближайшие пару недель она попросила тренера сконцентрироваться исключительно на работе над бекхендом. Вскоре после этого она одержала одну из самых сильных побед за всю свою карьеру, выиграв у теннисистки высочайшего международного уровня на втором этапе международного турнира! Ей удалось превратить свою слабую сторону в сильную.

Вы должны действовать схожим образом: определите, в чем состоит ваша слабая сторона, и начинайте серьезно над ней работать. Разумеется, важно тредиться над всеми аспектами, но чемпионы знают, что сильный противник всегда сможет найти вашу слабую сторону и воспользоваться ею, поэтому они разрабатывают план действий, направленных на улучшение и совершенствование всех характеристик, которые не являются их сильными сторонами.

Итак… что вам удается недостаточно хорошо? Есть ли у вас план действий по тому, как изменить эту ситуацию? Посмотрите на то, что вы делаете, взглядом чемпиона. Стремитесь к совершенству, определяя те моменты, которые требуют дополнительного внимания! Нельзя закрывать глаза на свои слабые стороны просто потому, что вы можете неплохо выступать благодаря своим сильным сторонам. Прислушивайтесь к ценным советам окружающих, усердно трудитесь над своими слабыми сторонами, и они станут вашей силой, которая поднимет вас на совершенно новый уровень.

Поэтому подойдите к делу серьезно, составьте план действий и примите решение повысить свой уровень с помощью превращения слабых сторон в сильные.

Помните: успешные люди обладают самодисциплиной и могут делать то, что должно быть сделано, вне зависимости от того, нравится им это или нет.

Изменение состояния. Что же это означает?

Помните историю про моего Фому неверующего из первой главы? Каким он был перед тем, как ему удалось изменить ситуацию? Если помните, он обратился ко мне, будучи в ослабленном состоянии. Он испытывал волнение, страх, тревогу, напряжение, и уверенность в себе совершенно покинула его. Короче говоря, из-за этого у него не было никаких шансов хорошо выступить.

Итак, что же он сделал за те несколько минут, которые изменили всё? Вспомните, что с небольшой помощью с моей стороны ему удалось перейти от состояния страха и беспомощности к абсолютной уверенности в себе и готовности к выступлению. Он превратился в буквальном смысле в неудержимую волю к победе, причем ему удалось это сделать очень быстро!

Я пообещал, что научу вас, как это сделать, так что начнем! На данный момент вы уже многое узнали, и можно двигаться дальше. Для того чтобы научиться работать с собой таким образом, вам нужно хорошо усвоить несколько простых вещей.

Мысли создают эмоции и чувства, которые вызывают у вас то или иное состояние. В каком бы состоянии вы ни находились, именно ваши мысли привели к его возникновению. Оказавшись в беспомощном состоянии, всегда помните следующее: вы можете изменить свои мысли и состояние, сконцентрировавшись на трех основных элементах.

Первый основной элемент : внутренний диалог. Спросите себя: как бы звучал внутренний диалог чемпиона, готовящегося к выступлению?