Дэниел Гонсалес - Мегатренинг для развития мозга, воли, памяти. Упражнения для ума, которые используют миллионеры и чемпионы

– В каком смысле – «м-м-м»?! – возмутился я. – Это же отличные цели! Если я поднимусь в рейтинге, то стану одним из лучших кикбоксеров!

Не говоря ни слова, Лео-тай ушел на крошечную кухоньку, где царил идеальный порядок, и вернулся с двумя чашками зеленого чая.

– Друг мой, ты сам поставил перед собой эти цели, – спросил он, – или тебе кто-то помог их сформулировать?

«А что в этом такого?» – подумал я.

– Послушай меня, Дэниел-сан. Цели могут обладать глубочайшим смыслом лишь в том случае, если это именно то, чего ты хочешь, а не то, чего от тебя хотят окружающие.

– Допустим, но я же правда этого хочу! – возразил я с некоторым раздражением.

– Во-вторых, – сказал он, не обращая внимания на мой возглас, – посмотри-ка, что ты тут написал: «Не проигрывать бои на отборочных этапах чемпионата страны».

– А что в этом плохого? – сердито буркнул я.

– Сколько можно повторять, что цели нужно формулировать, исходя из того, чего ты хочешь, а не из того, чего ты пытаешься избежать! «Не проигрывать бои на отборочных этапах чемпионата страны» – это вовсе не цель, а просто проявление твоего страха!

Я взял у него листок и по-новому, более внимательно посмотрел на свои двадцать пять целей. Примерно четверть из них была сформулирована негативно. Скомкав бумагу, я швырнул бумажный шарик в корзину, почти не глядя, и попал точно в цель – трехочковый!

– Ну и что мне теперь делать? – спросил я.

– Ты выбрал хорошие цели, – улыбнулся Лео-тай, – просто тебе нужно более продуманно их сформулировать и расставить по порядку. Задай себе вопрос: чего бы ты хотел достичь в ближайшие два-три года? Это и будут твои долгосрочные цели. Обозначь сроки, в которые ты обязуешься достичь желаемого.

– Хорошо. Что дальше?

– Затем подумай о трех вещах, которых бы ты хотел добиться в течение следующего года – это будут твои краткосрочные цели.

– Ладно. Дальше? – спросил я.

– Теперь нужно определить, что ты можешь делать каждый месяц, чтобы достичь поставленных краткосрочных целей. Запиши, что у тебя получится, – это и будут твои цели на месяц. Обозначь дату достижения этих целей. Затем определи цели на каждый день, которые помогут тебе выполнить ежемесячные задачи, которые, в свою очередь, приведут тебя к твоим долгосрочным целям. Когда все поставленные перед тобой цели тесно связаны подобным образом, и ты начнешь действовать в соответствии с поставленным планом, то обязательно добьешься успеха. Но для начала нужно убедиться, что это действительно твоя мечта, а не чужая – вот главный залог движения вперед. Еще чаю? – спросил он.

– Нет, спасибо, – рассеянно отказался я, думая о том, что сказал мне учитель.

Он набросал сравнительно простую структуру, и мне тут же нестерпимо захотелось переделать список своих целей прямо сейчас, не сходя с места, но на этот раз сделать это более терпеливо, логично и правильно.

– Сделай это прямо сейчас, – подбодрил меня Лео-тай. – Используй принципы и структуру целеполагания, которую я тебе описал, и создай свой собственный план! не откладывая дело в долгий ящик, постарайся определить направление движения и необходимые шаги на пути к достижению своих целей и осуществлению мечты! – говорил Лео-тай, подливая себе чай. – Хорошенько подумай: все, что тебе нужно, находится внутри тебя, внутри твоих самых сокровенных желаний. Цели помогут тебе распределить мечту во времени, укажут необходимые шаги к успеху. Помни, что каждое путешествие состоит из множества маленьких шагов вперед. Так что вперед, подойди к этой задаче творчески, не бойся рисковать, пробовать что-то новое, а самое главное – поставь себе цель и поверь в свою способность достичь ее! Я бы на твоем месте занялся этим прямо сейчас!

Следующие несколько дней я провел в размышлениях и мечтаниях. Я серьезно отнесся к уроку, который преподал мне учитель, и ни разу об этом не пожалел.

Помните: крайне важно ставить себе цели, только так вы сможете достичь желаемого. Цели – это ваши мечты, расположенные в хронологическом порядке, они побуждают вас развиваться.

Как-то раз один журналист решил взять интервью у Ренцо Грейси, после того как тот отправил в нокаут своего противника на профессиональных соревнованиях по смешанным единоборствам. Репортер предположил, что Ренцо просто повезло, на что спортсмен улыбнулся и тут же произнес свою знаменитую фразу: «Да, но чем больше я тренируюсь, тем чаще мне везет!»