Сьюзен Стиффелман - Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь

Хотя многие скептически относятся к утверждениям, что правильное питание и пищевые добавки могут оказать хоть какое-то влияние на проявление симптомов СДВГ, я отношусь к числу тех немногих людей, верящих, что правильное питание и изменения в образе жизни способны во многом облегчить жизнь «охотников».

Давайте немного поговорим о том, что представляет наибольшую проблему для детей с СДВ (и без него): домашняя работа. Говоря об этом аспекте воспитания ребенка, имеющего СДВ, важно еще раз подчеркнуть, что родители должны поддерживать ребенка, проявляя заботу и дружелюбие, объясняя ребенку, что они на его стороне, а не выступать с позиции противоборствующей силы или угрозы.

Осознавая, с чем ребенку приходится сражаться, когда он старается изо всех сил сконцентрироваться на выполнении совершенно непривлекательного и скучного для него задания – например, когда он решает несколько страниц задач по математике или переписывает слова, дабы выучить их правописание, – родитель может сказать: «Я понимаю, дорогой, это совсем тебе не интересно, не так ли?» и тем самым помочь ему больше раскрыться для участия и советов.

Я учу детей, как помочь их мозгу проснуться перед выполнением домашней работы при помощи легких постукиваний пальцами по всей голове или мягкого массажа ушных раковин (это помогает детям сфокусировать внимание при помощи стимулирования важных акупунктурных точек). Перед выполнением домашнего задания дети могут также разбрызгать немного освежителя воздуха в комнате, где они будут заниматься. Ненавязчивый запах поможет быстрее запустить мозг в работу.

Десятиминутное правило может оказать огромную помощь при выполнении домашней работы, к которой дети так не хотят приступать. Этот метод сводится к тому, что вы говорите ребенку, что домашнее задание, которое ему больше всего не нравится, он может выполнять в течение всего десяти минут, даже если по факту на это нужно намного больше времени. Через десять минут ребенок уже решает сам, будет ли он продолжать заниматься или остановится на достигнутом. Это один из самых моих любимых трюков, при помощи которого я заставляю себя выполнять повседневные дела, такие как заполнение бумаг или мытье посуды!

Еще одна идея заключается в том, чтобы попросить ребенка выполнить небольшую часть задания, а потом попрыгать десять раз или походить туда-сюда по дому и лишь после этого продолжить занятия. Подобный перерыв в постылом домашнем задании поможет пробудить префронтальную кору и активизировать работу центральной нервной системы. Благодаря этому ребенок начнет проявлять больше внимания к тому, что он делает, и уже не будет воспринимать свою работу как пожизненную каторгу.

Мы хотим, чтобы ребенок обязательно увидел свет в конце туннеля, и добиться этого можно, разбивая большие задания на меленькие и посильные кусочки.

Когда в шестом классе мой проходивший до этого обучение на дому ребенок начал ходить в общеобразовательную школу, он с чувством огромного долга приходил после уроков домой, выкладывал свои учебники на кофейный стол и начинал заниматься. Я спрашивала:

«Что ты делаешь?»

«Домашнее задание», – отвечал он мне с такой долей уверенности, как будто ответ был очевиден сам по себе.

«Почему ты это делаешь?»

«Потому что мне задали задание, которое должно быть готово к завтрашнему дню!»

«Но ты провел в школе весь день, дорогой. Ты не хочешь выйти и немного погулять?»

Неизбежно мой сын отвечал:

«Мам, мне надо задание сделать, ладно?»

Другими словами, без моего особого вмешательства или моей потребности в том, чтобы он сделал домашнее задание и избавил меня от переживаний из-за этого, я смогла обеспечить для сына достаточное психологическое пространство, в котором он сам мог принимать необходимые решения. Вплоть до сегодняшнего дня он проявляет чрезмерную сознательность в том, что касается выполнения домашней работы. И хотя он знает, что для меня очень важно то, как у него идут дела в школе, он также понимает, что я вовсе не стремлюсь к тому, чтобы он добивался тех или иных результатов, дабы чувствовать себя благополучно.

Осваивая стратегии, позволяющие облегчить жизнь охотника в мире фермеров, мы начинаем больше понимать, как работает мозг наших детей с СДВ, и с радостью воспринимать их уникальный дар и вклад в нашу жизнь и в наш мир. В конечном итоге мы, охотники, при наличии необходимых знаний, позволяющих нам развиваться дальше, превращаемся в чрезвычайно интересных, спонтанных, многогранных и творческих людей. Мы просто должны пройти через мир фермеров, сохраняя чувство собственного достоинства, страсть к познанию и уверенность в себе. И наличие рядом родителей, готовых поддержать и направить нас, делает этот путь легко преодолимым.