Сьюзен Стиффелман - Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь

Рекомендация: Я понимаю. Пожалуйста, не чувствуйте себя виноватой из-за ваших разочарований: нет ничего противоестественного в желании того, чтобы и ваш ребенок мог делать все возможное и невозможное и получать от этого огромную радость и удовольствие в жизни. Равно как и нет ничего предосудительного в тех переживаниях, которые вы испытываете, глядя на его ограничения.

Более того, если вы начнете притворяться, что ничего не чувствуете, ваши эмоции просто уйдут в глубокое подполье и там начнут разлагаться и высасывать все силы из вас.

Будет гораздо лучше, если вы посмотрите честно в глаза самой темной стороне ваших переживаний и затем осмыслите, а не проигнорируете ее из-за чувства вины или неудобства.

Первое, что, на мой взгляд, вам нужно сделать, – провести немного времени наедине со своим горем. Дайте время и пространство своим чувствам. Просто признайте, что они имеют право на существование. Я нередко говорю клиентам о том, что каждая сложная ситуация или утрата должна получить свою комнату в нашем доме. И вместо того чтобы позволить этой комнате просто покрыться плесенью, закрыв в ней все окна и двери, мы должны войти в самый ее центр и немного посидеть в ней, дабы сохранить собственное душевное спокойствие и здоровье.

Когда мы даем выход своей грусти, она начинает потихоньку отпускать нас. В процессе этого используйте четыре вопроса в отношении тех мыслей, которые причиняют вам наибольшую боль.

Например: «Девон никогда не будет счастливым, как другие люди» или «Из-за того, что наш сын отстает в развитии, у него никогда не будет друзей, которые смогут принять его таким, какой он есть» . Пройдите по всем четырем вопросам и уделите особое внимание практике переворота.

Пролив немного позитивного света на идею о том, что «из-за того, что наш сын отстает в развитии, у него никогда не будет друзей, которые смогут принять его таким, какой он есть» , вы сможете найти три примера, почему будет более правильным считать, что «из-за того, что наш сын отстает в развитии, у него будут друзья, которые смогут принять его таким, какой он есть».

Подобно адвокату, выстраивающему свою линию защиты на допущениях, попробуйте найти доказательства того, что у вашего сына будут друзья.

Попробуйте по соседству или при помощи сообществ в Интернете поискать других детей, испытывающих трудности с развитием, но тем не менее имеющих свой круг друзей. Подумайте о многих детях, которые не имеют никаких диагнозов или навешенных на них ярлыков, но которые чувствуют себя безумно одинокими, поскольку они либо более замкнуты от природы, либо просто не умеют заводить друзей и поддерживать дружеские отношения. Расширьте свое мировоззрение, включив в него огромное количество других детей, кто отстает в развитии и живет при этом счастливой жизнью.

Данная рекомендация не нацелена исключительно на то, чтобы взбодрить вас и направить ваше сознание в позитивное русло.

Умение смотреть на вещи с их светлой стороны – это больше, чем упражнение. Окунаясь с головой в убеждения, провоцирующие вашу грусть, и осознавая, насколько ошибочными они могут быть в действительности, вы можете посмотреть на вещи по-новому, с ощущением полного счастья и радости, окружающей вашего ребенка.

Это вовсе не означает, что больше никогда вы не будете испытывать грусть из-за его ограниченных возможностей.

Более того, если вы испытываете особые затруднения в преодолении собственных эмоций, я рекомендую вам обратиться за квалифицированной помощью к вызывающему у вас доверие психотерапевту.

Это может во многом помочь вам, поскольку, полностью погружаясь в свои переживания, а не стараясь убежать от них, вы научитесь нивелировать влияние негативных мыслей на вас и получать истинное удовольствие от воспитания ребенка, которым наградила вас жизнь.

Когда мы думаем о гениях, большинство из нас представляет себе человека в очках, получающего сплошные «пятерки» в школе и добивающегося небывалых успехов во всех своих начинаниях, о которых мы могли бы только мечтать, если бы сами были… гениями. Гении – это дети, поступающие в Гарвард. Эйнштейн был гением… а мой ребенок? Вот тот, что на велосипеде катается по соседской лужайке и даже не может толком вспомнить таблицу умножения? Вряд ли.