Оливье Массело - Бизнес и Трансерфинг. Нейро-квантовый метод успеха

Теперь я хочу попросить вас отобрать из отмеченных в правой колонке типов поведения («уклонений») те, что вызывают у вас настоящий стресс, становятся причиной сильного расстройства.

Сделав это, вы поймете, что удерживает вас от решительных действий, что не дает оставаться спокойным, собранным и хладнокровным и не позволяет жить в согласии и мире с самим собой.

Теперь, когда мы рассмотрели факторы стресса, следующим шагом должно стать повышение устойчивости к ним. Это поможет вам не выходить из себя, когда вы сталкиваетесь с носителем антизначимости – человеком или ситуацией.

Для снижения уровня значимости, которую разум придает определенному типу поведения, нет лучших помощников, чем префронтальный мозг и Наблюдатель. В вашем распоряжении шесть качеств Наблюдателя, именно они предоставляют широкий набор инструментов, в числе которых, например, открытые вопросы.

Но, кроме того, я бы хотел поделиться с вами инструментом, крайне полезным при работе с антизначимостями, поведением уклонения и во время принятия решений. В нейрокогнитивном и поведенческом анализе этот инструмент носит название «набор для приключений», где приключение – это сама реальность. Все происходящее с нами вносит свой вклад в наш уровень мастерства и увеличивает наши шансы на успех, а также помогает смотреть на мир позитивно, избегать стресса и создавать желаемую реальность.

«Набор для приключений» работает с любознательностью, вниманием к нюансам и релятивизмом.

Инструкции:

1. Возьмите одну из ваших антизначимостей, например эгоизм. Определите противоположную ей значимость, в нашем случае это альтруизм. Будьте как можно точнее в словах, которые выбираете для обозначения этих двух противоположностей.

2. Оцените ваш уровень стресса по шкале от 1 до 10, когда вы сталкиваетесь с данной антизначимостью.

3. Затем запишите в таблицу ответы на следующие вопросы в порядке, обозначенном цифрами (пример):

✓ Каковы преимущества альтруизма (преимущества значимости)? (1)

✓ Какие неудобства причиняет эгоизм (неудобства антизначимости)? (2)

✓ Каковы преимущества эгоизма (преимущества антизначимости)? (3)

✓ Какие неудобства причиняет альтруизм (неудобства значимости)? (4)

В качестве вспомогательных можете использовать следующие вопросы:

Чтобы найти преимущества: каково преимущество преимущества? Что мне оно дает?

Чтобы найти неудобства: что неудобно в этом неудобстве? Что с ним не так?

Небольшой совет: если вы не можете ответить на третий вопрос, спросите себя: «Что было бы неправильным в мире, где эта значимость преобладала бы повсеместно?» В нашем примере вопрос звучал бы так: «С какими сложностями столкнулся бы мир, в котором все люди – альтруисты?»

Ваша цель:

Выделите время, достаточное для полноценной работы с этой таблицей. Найдите для каждого столбца как минимум 7 ответов перед тем, как перейти к следующему вопросу.

Самые первые ответы, которые будут появляться в таблице, обычно вполне предсказуемы и исходят от разума. Поэтому постарайтесь подключить к работе префронтальный мозг.

Дальнейшие инструкции:

4. Теперь оцените свой уровень стресса по шкале от 1 до 10 и сравните это значение с полученным вначале.

Вполне логично, что это значение опустилось – с 10/8 до 4/5. Если этого не произошло, возможно, вы работали с неверным определением антизначимости или поведения, которое является вашим фактором стресса.

Давайте посмотрим, что произошло.

Для начала вспомним, что наш разум – ас во всем, что касается обучения. Все, что вы однажды пережили и когда-нибудь еще переживете, он оценивает с точки зрения наказания или награды. Если в какой-то момент жизни вы были наказаны, разум старается избежать повторения этой ситуации и не допустить повторения действий, которые повлекли за собой наказание.

Но стоит также помнить, что Наблюдатель имеет доступ к информации, закрытой для разума. Он общается с вами посредством тихого голоса интуиции, который не могут заглушить громкие крики разума. Поэтому, чтобы предупредить вас, что разум работает неадекватно текущей ситуации, Наблюдатель посредством рептильного центра посылает нам стресс, то есть физическое предупреждение о наличии поведенческой дисфункции.