Луиза Хей - Исцели себя сам

Таблица 12

Снова изобразите себя, создавая рисунок с помощью недоминирующей руки (то есть той, которой вы обычно не пишете). Для создания рисунка используйте цветные карандаши или фломастеры. Сядьте поудобнее, успокойтесь. Закройте глаза. Восстановите ритм дыхания. Сконцентрируйтесь на своих внутренних представлениях и ощущениях и постарайтесь как можно полнее ответить себе на вопросы:

Кто вы?

Почему вы оказались здесь?

Чему вы хотите научиться, оказавшись здесь?

Чему вы можете научить других людей?

Какие изменения уже произошли в вашем сознании?

Мы рассмотрели различные стороны своей жизни. Во время этого рассмотрения мы смело говорили обо всем – в том числе и о собственных негативных привычках и убеждениях. Мы постарались оставить в прошлом все негативное, что досаждало нам и немало портило жизнь. Теперь мы чувствуем себя гораздо легче и свободнее. Мы открыты и восприимчивы ко всему хорошему, что окружает нас. Теперь каждый из нас может задать себе следующий вопрос: «Что может сделать меня счастливым (счастливой)?» Сейчас не время говорить о том, с чем нам не хотелось бы столкнуться в жизни. Сейчас необходимо как можно четче и полнее уяснить для себя, что же мы хотим в действительности получить от жизни. Перечислите ниже все, что только может прийти вам в голову в связи с этим. Постарайтесь как можно полнее осветить все стороны своей жизни. Лучше всего, чтобы составляемый вами список содержал не менее 50 позиций.

Теперь постарайтесь привести по одному позитивному утверждению на каждый из пунктов составленного вами выше списка. Помните: любой человек, который проделал столь огромную работу всего лишь из-за желания изменить свою жизнь к лучшему, по-настоящему заслужил право жить в прекрасном, обновленном мире. И он действительно достоин этого.

Встречи с добрыми и хорошими людьми, посещение интересных мест, удача и успех, сопутствующие нам во всем, могут значительно повысить нашу самооценку и вдохновить на новые удачные свершения. Однако необходимо четко представлять себе, что совсем не это «делает нас счастливыми». Только мы сами можем «сделать себя счастливыми». Только мы сами можем настроить свое сознание таким образом, чтобы собственные мысли приносили лишь мир, покой и наслаждение душе. Никогда не позволяйте никому и ничему воздействовать на ваше сознание извне. Сделать себя счастливым (счастливой) – в ваших силах, и тогда вы будете надежно защищены от всего негативного, с чем можете столкнуться в жизни.

Подойдите к зеркалу и внимательно вглядитесь в свое изображение. Сделайте глубокий вдох, улыбнитесь и произнесите: «Я имею право на то, чтобы все в моей жизни складывалось удачно и счастливо». Сделайте еще один глубокий вдох и добавьте: «Я заслуживаю всего того, что надеюсь получить от жизни». Снова глубокий вдох, после чего продолжите свою мысль: «Я заслуживаю и принимаю все доброе и хорошее, что ждет меня в жизни». Опять глубокий вдох: «Я – привлекательный человек, я вполне достоин (достойна) любви и очень люблю себя». Еще один вдох: «Моя жизнь полна мира, добра и счастья».

Я вижу себя в совершенно новом свете.

Теперь, когда вы составили полный перечень всего того, что хотели бы получить от жизни для обретения счастья, придумайте новую историю о себе, в которой постарайтесь отразить все, что вошло в ваш перечень. Запишите ее в отведенном для этого ниже месте.