Том Карп - Стальная воля - Как закалить свой характер

Обязательство можно связать не только с целью или потребностью, но и с глубинным желанием или сверхзадачей. Например, вы искренне хотите сделать что-то значительное, изменить мир к лучшему, создать комфортные условия для жизни своих близких, помочь нуждающимся и обездоленным. В английском языке часто используется емкий термин mission , который можно дословно перевести как «миссия». Говорят, что у каждого человека должна быть своя «миссия», путеводной звездой ведущая его по жизни. Поиск глубокого смысла действительно побуждает некоторых людей двигаться дальше. Однако далеко не все ощущают в этом потребность.

Существует такой нравственный принцип, как альтруизм, ставящий во главу угла благо окружающих или общества в целом. Быть альтруистом – значит заботиться в первую очередь не о своих интересах, а об интересах других людей. Философы всех времен, начиная от Древней Греции и заканчивая современностью, так или иначе одобряли альтруистичные воззрения, однако существует мнение, что абсолютно бескорыстное поведение невозможно. Большинству из нас хорошо знакомо самоотверженное отношение к собственным детям и близким родственникам. Это неудивительно, ведь и среди животных встречаются виды, способные на альтруистичное поведение. Патолог Ганс Селье утверждал, что можно стать счастливым, исповедуя так называемый альтруистичный эгоизм. Это означает, что, помогая другим, человек удовлетворяет свою потребность в осознании собственной полезности и тем самым продвигается по пути саморазвития.

Примером альтруистичного эгоизма может послужить благотворительный центр «Убежище» (Retretten), который Рита Нильсен основала на средства, вырученные от продажи своей книги. В центре собираются люди, страдающие от собственной или чужой алкогольной, наркотической и лекарственной зависимости. Задача центра – научить людей помогать самим себе. Рита говорит, что, хотя это требует немалых душевных сил, общение с этими людьми ее вдохновляет, ведь она видит, как они снова обретают самоуважение. Она благодарна судьбе за то, что имеет возможность помогать людям и заботиться не только о себе. Рита давно примирилась с тем, что в жизни бывают как взлеты, так и падения. В сложных ситуациях она прибегает к проверенному методу «серьезных бесед с самой собой», ведь, как она сама говорит, каждый в ответе за себя самого.

Всегда полезно иметь некий стимул, однако это вовсе не обязательно должно быть что-то высоконравственное или масштабное. Главное, чтобы то, что вы делаете, было вашим собственным выбором, а не навязанным. Загляните в себя и задумайтесь над тем, что для вас действительно важно. Зачем вы делаете то, что делаете? Быть может, хотите оставить след в истории? Развить свои способности? Или помочь другим людям?

Книги Астрид Линдгрен учат детей быть смелыми и радоваться жизни. Так, в сказочной повести «Братья Львиное сердце» два мальчика попадают в загробное царство Нангияла, где старший, Юнатан, помогает младшему брату Карлу по прозвищу Сухарик обнаружить в себе волю и смелость. Обоих охватывает страх, но они отваживаются побороть его.

В «Братьях Львиное сердце» есть один диалог, очень характерный для Линдгрен и имеющий отношение к чувству долга:

«А он ответил, что есть дела, которые человек должен делать, даже если они опасные.

– А почему? – спросил я.

– Потому что иначе это не человек, а ни то ни се, дерьмо!» [12]

Итак, первая стратегия мобилизации силы воли заключается в том, что вы должны взять на себя обязательство. И это обязательство является результатом следующих тактических шагов:

• Вы обещаете себе выполнить то, что хотите или должны сделать. Например, вам нужно осуществить что-то важное, но неприятное. Или вы решаете воздержаться от соблазна. Обещание даете прежде всего себе. Вы можете также дать обещание другим людям, чтобы усилить социальный аспект вашего обязательства.

• Вы должны связать свое обязательство с чем-то поистине важным для вас. Это может быть конкретная цель или сверхзадача, которые в свою очередь являются продуктом глубинной потребности. Возможно, чтобы докопаться до сути, вам придется несколько раз задать себе вопрос «Зачем?».

• Мобилизация силы воли – это прежде всего процесс, а не структура. Тем не менее структурирование может оказаться полезным на первых порах применения методики. Для облегчения восприятия вышеописанные стратегия и тактики далее представлены в схематичном виде. Со временем вы сможете выполнять все действия на автомате, не задумываясь.