Наталья Потеха - Как все успевать, если детей несколько

© Издательство «СветЛо» (ИП Лошкарева С.С.)

© Фото Антонины Цветовой

Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в интернете и в любых информационных системах, для частного и публичного использования без письменного разрешения издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является незаконным и влечет за собой гражданскую, административную и уголовную ответственность.

Спасибо участницам моих тренингов и семинаров, а также ученицам из мастер-группы за успехи и открытия. Благодаря им эта книга не просто выражает мое личное мнение, но и аккумулирует опыт многих мам.

Спасибо моим детям, которые делали меня сильнее и мудрее, подталкивали учиться, развиваться и совершенствоваться.

Спасибо моей помощнице Василисе за участие в подготовке материалов, ответственность и преданность проекту.

Рада познакомиться с вами! Меня зовут Наталья Потеха, я мама четверых детей, эксперт по тайм-менеджменту для мам, коуч, ведущая тренингов и мастер-классов для родителей. В 24 года я стала мамой троих детей, в 27 лет родила четвертого ребенка.

Когда моему второму ребенку было восемь месяцев, я стала работать, начала развивать первый собственный проект. И вот уже семь лет я работаю и учусь «в декрете» – без отрыва от воспитания детей и ведения домашнего хозяйства.

Сразу скажу, что, как и у многих моих читательниц, мой муж с утра до вечера работает, а бабушки живут далеко, и мне никто не помогает.

В садик и школу мои дети стали ходить недавно… И я уже знаю, что вы хотите у меня спросить! Ответы вы найдете в этой книге.

На этих страницах я не буду повторять материал, который был представлен в книге «Пять навыков успевающих мам». Однако все принципы, о которых мы в ней говорили, лежат в основе «системы успевания», о которой я хочу рассказать вам в своей новой книге.

Что это за пять навыков?

Навык № 1. Ребенок при вас, а не вы при ребенке

● Как делать дела вместе?

● Почему мама должна быть главной.

● Должны ли быть у ребенка обязанности?

● Как заниматься с ребенком?

● Чем занять ребенка, и должен ли он играть один?

● Почему вместо детей в игрушки играют взрослые. Кому мы их покупаем – себе или детям?

● Как построить день вокруг маминых дел, а не вокруг ребенка?

● Чем заняться вместе с ребенком так, чтобы всем было интересно.

Навык № 2. Содержать окружающее пространство в чистоте

● Как очистить свой дом от лишнего?

● Нужно ли расставаться с вещами, и как это делать.

● Как тратить 15 минут в день и содержать дом в чистоте.

● Как научить детей поддерживать порядок в детской.

● Какой секретный способ поможет убрать весь дом за 5 минут?

● Как организовать домашние дела, чтобы постоянно поддерживать чистоту и порядок.

Навык № 3. Ставить цели и достигать их

● Превращать мечты в цели и делать их реальностью.

● Исполнять свои желания.

● Окружать себя людьми, которые помогут вам двигаться вперед.

● Находить истинные причины желаний и лени.

● Пошагово достигать любую цель.

● Мотивировать себя и окружающих.

Навык № 4. «Быть готовой к любым неожиданностям»

● Как реагировать, если случилась непредвиденная ситуация?

● Как можно действовать, чтобы с минимальными потерями вернуться на прежний курс?

● Как подготовить ребенка к изменению планов. Нужно ли что-то объяснять детям, и как это делать.

● Что нельзя говорить детям, окружающим и самой себе?

● Как перестать боятся форс-мажоров.

Навык № 5. Уметь отдыхать и заряжаться энергией

● Определять, где у вас УЖЕ есть свободное время.

● Наполняться энергией и восстанавливать силы.

● Сохранять свой заряд в течение дня.

● Отличать лень от отдыха.

● Совмещать различные виды деятельности и отдыхать во время переключения на другие занятия.

На страницах этой книги мы рассмотрим те аспекты жизни мамы с несколькими детьми, которые помогают ей все успевать.

Случается, что успевающая мама одного ребенка оказывается перед фактом, что она ничего не успевает с двумя. Иногда рождение третьего или четвертого ребенка настолько переворачивает привычный образ жизни, что приходится пытаться успевать хоть что-то, переходя в «режим выживания».