Вишен Лакьяни - Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов

Думая о каждом из этих маленьких фрагментов своего дня, представляйте, как все события в них происходят идеально. Тем, кто склонен к скептицизму или негативному мышлению, писатель Эстер Хикс рекомендует начинать с фразы «Ведь будет просто замечательно, если…» К примеру, скажите себе: «Ведь будет просто замечательно, если я доберусь до работы радостно и быстро, слушая свою любимую музыку».

Проделайте то же самое с каждым отрезком своего дня вплоть до отхода ко сну.

В процессе просто представьте, просто сделайте вид, что вы властны надо всем, что произойдет у вас в жизни и в наступающем дне. Позволив себе ощутить это, вы действительно будете лучше контролировать обстоятельства и справляться с ними, а также получите больше положительных впечатлений от своего дня, даже если будете просто отмечать хорошие события отчетливее, чем неприятные. Теперь мы переходим к фазе 6.

Фаза 6. Благословение

Здесь вы представляете, что существует высшая сила, готовая поддержать вас в вашем предназначении. Не имеет значения, к какой религии вы принадлежите, даже если вы атеист. В качестве высшей силы может выступать культурное или мифологическое божество, святые, пророки или даже духовные или ангельские сущности. Если вы атеист, то вашей высшей силой могут быть ваши внутренние резервы, сила и стойкость.

Ощутите, как высшая сила заполняет вас, проходя через макушку и опускаясь вниз на лоб, глаза, лицо, шею, плечи, руки, живот, бедра, колени, лодыжки и ступни.

Представьте, что вас окружает и защищает сила, готовая вступиться за вас и поддержать на верном пути к вашим мечтам.

А теперь представьте, как вы благодарите эту высшую силу или энергию, и почувствуйте, что готовы встретить грядущий день.

Ощутив в себе эту готовность, откройте глаза. И на этом все.

Практикуя «Шесть фаз», вы будете получать всю пользу от медитации, о которой могли слышать. Но поскольку эта система работает не только с расслаблением, вы также получите преимущества от сострадания, прощения и многих других практик.

«Шесть фаз» напоминает вам, что можно жить в счастье и мире, но при этом еще и обладать энергией для того, чтобы приносить в мир позитивные изменения. И что никогда, ни при каких обстоятельствах мы не должны переставать стремиться за нашими прекрасными мечтами.

Я считаю «Шесть фаз» самым важным из всего, что делаю каждый день. Это первейший секрет моего успеха и самый главный навык, которому я учу. Невозможно в достаточной мере подчеркнуть, насколько мощный это инструмент. С нетерпением жду ваших отзывов о том, как он вам помог. Присылайте свои рассказы и истории на hellovishen@mindvalley.com.

Я обновляю и улучшаю «Шесть фаз» примерно раз в полгода (это мой срок переоценки эффективности методики). Я постоянно дорабатываю какие-то моменты и экспериментирую. Поэтому какие-то из старых аудиодорожек с упражнениями из Интернета могут немного отличаться от написанного в этой книге. Самая новая и полная версия упражнения всегда будет выложена на учебной платформе Mindvalley. Чтобы бесплатно получить шестидневный курс и руководство для медитации, надо просто зарегистрироваться на http://mindvalley.com/sixphase.

Здесь приведен список всех законов и основных упражнений книги.

Мы живем в двух мирах. Существует мир абсолютной истины – то, по поводу чего мы сходимся во мнениях (огонь горячий), и мир относительной истины – идеи, модели, мифы и правила, которые создали люди и передают из поколения в поколение. К этому миру относятся такие концепции, как брак, деньги и религия. Относительные истины не истинны для всех людей, но мы, как правило, живем в соответствии с ними, как если бы они были абсолютными. Они могут придавать сил, а могут и отнимать их. Я называю мир относительной истины культурным пространством.

Закон 1. Выйти за пределы культурного пространства.

Незаурядный разум хорошо видит культурное пространство и способен выбирать, каким правилам и системам следовать, а какие ставить под сомнение или игнорировать. Поэтому он прокладывает новые пути и меняет представления о том, что такое по-настоящему жить.

Многие из нас живут согласно устаревшим правилам, которые навязывает нам культурное пространство. Я называю их дуравилами. Дуравило – это дурацкое правило, которое использует общество, чтобы упростить понимание мира. Подвергнуть сомнению дуравило означает сделать шаг навстречу незаурядному.