Вишен Лакьяни - Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов

Здесь есть возможность читать онлайн «Вишен Лакьяни - Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2017, ISBN: 2017, Издательство: Литагент 5 редакция, Жанр: foreign_home, Самосовершенствование, psy_personal, foreign_psychology, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Если не можете выиграть, меняйте правила. Не можете изменить правила – не обращайте на них внимания. Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о работе, бизнесе, дружбе, постановке целей, осознанности, счастье и смысле.
Вишен Лакьяни, основатель компании Mindvalley одного из крупнейших разработчиков приложений для личностного роста с годовым оборотом примерно 25 миллионов долларов, рассказывает, как работает разум самых смелых мыслителей нашей эры, учит, как создавать собственные правила жизни и добиваться успеха на своих условиях.
10 вполне конкретных правил, которые автор разработал, основываясь на личном опыте и долгих личных беседах с такими выдающимися людьми, как Илон Маск и Ричард Брэнсон, Кен Уилбер и Арианна Хаффингтон, – бросают вызов устаревшим моделям поведения.

Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

5. ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ. Точки отсчета очень полезны для поддержания себя в форме. Для меня, как я уже говорил, это отжимания. Это может быть поддержание определенного объема талии, или вы пообещаете себе ходить хотя бы на одно занятие по йоге или пилатесу в неделю, или отслеживать остроту зрения и уровень давления.

6. ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ. Введите в привычку приобщение к интеллектуальным богатствам мира. Может быть, вы решите прочитывать несколько страниц перед сном, ходить на выставки, или раз в неделю изучать один зал музея, или раз в месяц ходить в театр. Хорошая точки отсчета – читать две книги в месяц.

7. ВАШИ НАВЫКИ. Пообещайте себе, что будете несколько часов в неделю читать или изучать материалы, относящиеся к вашей сфере деятельности. Моя точка отсчета – как минимум один день в месяц я не работаю, а читаю и изучаю, как работать лучше.

8. ДУХОВНАЯ ЖИЗНЬ. Например, пятнадцать минут в день медитировать, каждый день прочитывать несколько страниц книги о духовных практиках, молиться за кого-то, кому трудно, или посылать ему ободряющие мысли.

9. КАРЬЕРА. Присоединитесь к сообществу по своему профилю и посещайте несколько встреч в год. Читайте одну книгу в месяц о вашей сфере деятельности. Если хотите уйти из своей профессии в новую, определите, сколько статей в Интернете в неделю вы будете читать, чтобы побольше узнать о новой избранной области.

10. ТВОРЧЕСТВО. Выберите, каким творчеством хотите заниматься, и установите достижимые точки отсчета, чтобы ввести это в свою жизнь: может быть, двадцать минут в день писать дневник или ходить на еженедельный урок импровизации. Или установите определенную цель, чтобы начать или сдвинуть с мертвой точки ваш творческий проект. У меня есть минимальный еженедельный объем текста, который я должен написать.

11. СЕМЬЯ. Определите, сколько времени вы хотите проводить с семьей – с детьми, всем вместе, с родителями, с другими родственниками. Например, раз в два дня звонить родителям просто поболтать, каждое воскресенье всей семьей ходить куда-нибудь обедать, каждый вечер играть с детьми (у меня с сыном есть вечернее время «только для папы с Хейденом» – мы строим из лего, играем, разговариваем, просто веселимся).

12. ОБЩЕСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ. Решите, какое количество денег вы собираетесь каждый год отдавать на благотворительность, или определите, где хотели бы регулярно помогать добровольцем. У меня есть точка отсчета для денег на благотворительность; я отдаю их на благие цели, в которые верю.

Шаг 3. Проверяйте себя по точкам отсчета и выправляйтесь, если не дотягиваетесь.

Я проверяю себя на пятьдесят отжиманий раз в неделю. Если не могу сделать пятьдесят, потому что набрал вес, или мало работал в спортзале, или устал, я немедленно начинаю процедуру исправления.

Как правило, моя процедура исправления – это набор определенных методов, которые помогают мне вернуться к точке отсчета. Если говорить о фитнесе, вот что я делаю, чтобы вернуться к пятидесяти отжиманиям: немедленно сажусь на низкоуглеводную диету на неделю и хожу в спортзал трижды в неделю. Обычно мне хватает недели, чтобы вернуть форму.

Когда эта книга будет издана, мне исполнится сорок лет. Я собираюсь дожить до ста. И даже когда мне будет сто, я собираюсь делать пятьдесят отжиманий. Я не верю, что это можно упустить.

Возвращение к точке отсчета – важная часть процесса. Если вы не смогли удержаться на установленной точке, вы обязаны быть достаточно дисциплинированным, чтобы к ней вернуться. Об этом – в описании четвертого шага.

Шаг 4. Поддайте жару – в хорошем смысле.

Если вы не дотягиваете до точки отсчета, поставьте цель – вернуться к ней плюс пройти еще чутъ-чутъ дальше. Например, ваша точка отсчета фитнеса – пятьдесят отжиманий. Если вы не смогли сделать их, решите, что вам нужно сделать пятьдесят и чуть больше, допустим пятьдесят одно. Если вы перестали устраивать еженедельные романтические вечера со своим партнером, верните их и добавьте нежности в постели на следующее утро после свидания. Если вы все время утомлены, ограничьте кофе и решите ложиться спать на полчаса раньше, чем обычно. Это и есть «поддать жару», но делать это настолько постепенно, что это будет почти незаметно.

Так вы не только предотвращаете застой – вы растете. Вот как выглядит система точек отсчета и их контроля, если представить ее в виде алгоритма.

Зачастую с возрастом люди упускают разные сферы своей жизни Но если - фото 10

Зачастую с возрастом люди упускают разные сферы своей жизни. Но если бескомпромиссно следовать системе, то с годами вы будете только расти. Я уверен, что с возрастом можно становиться только лучше. Главное – установить точки отсчета и не сдаваться.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов»

Обсуждение, отзывы о книге «Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x