Вишен Лакьяни - Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов

А вот дальше стало интересно. Исследователи предложили разуму горничных новую модель реальности. Они сообщили сорока четырем горничным, что их повседневные обязанности соответствуют по нагрузке рекомендациям Центра по контролю заболеваний и профилактике и превосходят рекомендации министра здравоохранения. Также ученые рассказали женщинам, сколько калорий сжигают разные действия по уборке, и повесили эти объявления там, где они постоянно попадались на глаза. Проще говоря, ученые попытались изменить имеющиеся убеждения горничных, показав им, что их работа – это действительно физическая нагрузка.

Прошел месяц. Исследователи вернулись к горничным. Поразительно, но оказалось, что те, кто получил новые сведения, в среднем потеряли килограмм веса, у них понизилось давление, и в целом они стали «значительно более здоровыми», судя по показателям процентов жира, индекса массы тела (ИМТ) и соотношения объема бедер и талии. И что еще удивительно: горничные сказали, что не делали ничего необычного. Изменилось только то, что у них была новая информация – та правда, которую им сообщили ученые. Ученые успешно удалили старую модель реальности и установили новую, и благодаря этому горничные стали воспринимать свою работу как «упражнения». Изменения разума отразились в заметных изменениях тела.

Исследователи заключили, что «эффект плацебо» (когда изменения происходят только потому, что человек верит в воздействие препарата, а не из-за самого препарата) работает и в отношении физических упражнений.

Поразительно, правда? Стоило только установить новое убеждение, что работа – это полезная физическая нагрузка, как произошли реальные, измеримые положительные перемены. Представьте себе, как это может повлиять, когда мы мотивируем сотрудников работать лучше или уговариваем кого-то похудеть. Если разум настолько могуч, что может менять состояние здоровья в зависимости от точки зрения, представьте, как он способен управлять настроением, уверенностью в себе, ощущением счастья и всем остальным, от чего зависит качество жизни на Земле.

Как показало исследование горничных, несмотря на то что ваши модели реальности – это не вы, они определяют вас. Осознав это, вы сможете удалить негодную или устаревшую модель, заменить ее на более здоровую и обрести силу, чтобы изменить свой мир. Давайте ненадолго вернемся к аналогии с компьютерным железом. Если ваш компьютер не в состоянии работать так, как нужно, вы заменяете его на более быстрый и мощный, покупаете новый монитор и мышь получше. Только посмотрите, какими тонкими и быстрыми стали компьютеры за последние тридцать лет. Разве не здорово было бы мыслить так же быстро, эффективно и красиво? Но когда наступает необходимость провести апгрейд моделей реальности, мы почему-то отказываемся от нового iMac и держимся за Macintosh 1980 года выпуска. Мы цепляемся за старое и отказываем себе в новом.

Когда я узнал о силе убеждений, я выбрал несколько моделей реальности для того, чтобы оставаться в тонусе и продлить молодость. Я решил, что доживу до ста лет. Я выбрал систему, согласно которой семь минут упражнений каждое утро будут приносить мне такие же результаты, как несколько часов в спортзале. Сейчас, в свои сорок, я в лучшей форме, чем был в двадцать. Также я решил, что одно из самых лучших удовольствий в жизни – это работа, поэтому я наслаждаюсь тем, что делаю каждый день. Каждый из нас может решить, какую модель реальности примет. Вам выбирать.

Прямо сейчас вы можете принять самую эффективную модель реальности: убеждение в том, что модели можно менять. Вы не обязаны продолжать смотреть на мир через очки, которые на вас надели в раннем детстве. В следующей главе я расскажу, как установить новый эффективный набор моделей. Но есть еще один важный фактор.

То, как вы используете модели реальности на практике – это ваши привычки, или системы жизни. Модели реальности – это железо человека, а системы жизни – это программы, софт. Это ваши повседневные действия и ваши привычки, например как вы питаетесь (основано на ваших убеждениях о питании), как работаете (основано на убеждениях о приемлемой карьере и рабочей этике), как распоряжаетесь деньгами (основано на убеждении о том, насколько легко заработать, чувствуете ли вы вину или гордость, если денег много). Есть и другие, от воспитания детей до любви, дружбы, спорта, преодоления трудностей, завершения рабочих проектов, изменения мира и развлечений.