Кэтрин Томас - В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни

Возьмите свой дневник и ответьте на следующие вопросы:

– О каких сделанных мною выборах я больше всего сожалею и почему?

– Какой урок я извлекаю из этого?

– Что хорошего принесли мне принятые мной решения о том или ином выборе?

– Какой выбор был сделан на основе чужих (родителей, друзей, советников, учителей и т. п.), а не собственных ценностей?

– Каковы были последствия этого выбора?

– Каким выбором я могу больше всего гордиться и почему?

– Какие уроки я могу извлечь из этого выбора?

– Что хорошего дал мне этот выбор?

– Какой выбор мне надо сделать сегодня и как он может отразить глубокое уважение к себе и окружающим?

В течение дня замечайте, что вы делаете, сталкиваясь с необходимостью выбора. Смотрите ли вы на окружающих, пытаясь угадать, что им понравится, и автоматически реагируя ожидаемым образом? Или вы стараетесь в любой ситуации действовать оптимальным для себя и других образом? Почувствовав, что вы пытаетесь порадовать других за собственный счет или склоняетесь к неверному выбору просто по привычке, попробуйте сделать иной выбор (например, если начальник рассчитывает, что вы каждый день будете задерживаться на работе, попробуйте сказать ему, что сегодня вы задержаться не можете; если вы обычно держитесь в тени, то попробуйте рискнуть и поделиться своими чувствами с другими людьми и т. п.).

Прежде чем лечь спать, возьмите дневник и опишите все нестандартные шаги, сделанные вами сегодня. Напишите, что вы чувствовали, выбирая такой шаг. Опишите все открытия, сделанные вами в процессе мудрого выбора.

– Поделитесь своим в и дением истинной любви. От чего вам надо отказаться, а что приобрести, чтобы реализовать это в и дение?

– Расскажите о намерении, сформированном на этой неделе. Какие действия вы предприняли, чтобы поддержать это намерение?

– Расскажите о цели жизни. Что вызывает у вас истинную страсть? Как можно проявить эту страсть в жизни?

– Удалось ли вам прислушаться к интуиции? Какие советы внутренний голос дал вам на этой неделе?

– Была ли нарушена ваша цельность? Что вы сделали, чтобы ее восстановить?

– О каком сделанном в прошлом выборе вы сожалеете? Какой урок вы можете из него извлечь? С каким сходным выбором вы сталкиваетесь сегодня? Как действуете на этот раз?

Мы все постоянно слышим: «Прежде чем любить кого-то, надо полюбить самого себя», но что означает «любить самого себя»? И как это сделать?

На этой неделе:

– Мы научимся принимать обязательства перед собой и лишь потом примем обязательства перед другими людьми.

– Мы откажемся от убеждения, что эгоизм плох во всех отношениях, и научимся давать себе все необходимое. Это умение станет основой для того, чтобы делиться с другими.

– Мы проанализируем способность принимать любовь, которую дарят нам окружающие.

– Мы изучим отношение к собственному телу и своей сексуальности.

– Мы подумаем о том, как укрепить эмоциональную близость с собой, что поможет нам установить эмоциональную близость с другими людьми.

Тридцатидевятилетняя Донна никогда не была замужем. Хотя она твердила о том, что ее вечно тянет к недоступным мужчинам, ей пришлось признать, что недоступной в этих отношениях была она сама. Осознав, что именно она не может полностью покориться другому человеку, Донна познакомилась с Энтони. Этот 49-летний вдовец искал новую спутницу жизни. Они несколько месяцев встречались и стали настоящими друзьями. Как-то вечером Донна набралась смелости, сделала глубокий вдох и спросила у Энтони, не собирается ли он перевести их отношения на следующий уровень. Донна призналась, что уже готова к обязательствам и надеется, что ее партнером станет он. Энтони долго молчал, а потом признался, что не видит своего будущего с ней. Хотя она ему очень дорога и он надеется сохранить эту дружбу, она – не та женщина, которая ему нужна. Сначала Донна обиделась на этот отказ, но потом улыбнулась. «Я только что пережила разрыв, – сказала она. – Я впервые была готова целиком посвятить себя мужчине. Я очень разочарована, но, черт побери, ужасно горда тем, что спросила тебя об этом». Они рассмеялись и выпили вина в честь новой Донны. В том же году Донна обручилась с другим мужчиной, а Энтони и по сей день остается ее другом.