Марианна Уильямсон - Духовный способ сбросить вес - 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

В том, чтобы отпустить свое прошлое, есть еще один чудесный аспект: ты можешь вновь востребовать любовь, в которой отказывала себе прежде. Всякий раз, как ты поглощала пищу в количестве или в качестве, которое не было для тебя питательным, ты отказывала себе в заботе. Но, по словам «Курса чудес», та любовь, до которой ты не допускала себя в такие моменты, сохраняется в своего рода «трастовом фонде», пока ты не будешь готова принять ее.

Это означает, что все те радостные часы, которые ты не пережила, хотя и могла , могут быть пережиты сейчас. Эта радость придет в иной форме, но будет отражать все то же содержание. Помнишь тот случай, когда ты пришла на пляж и тебе стало настолько стыдно даже просто находиться там, что ты уселась в кафе поодаль и сказала друзьям, с которыми пришла туда, что на самом деле тебе не очень хочется гулять? Что ж, тот час и ныне существует в эфире возможности как радостная прогулка по пляжу, которой у тебя не было, которая у тебя могла бы быть – и которую ты можешь совершить.

Единственное, что способно остановить тебя сейчас, – это недостаток воображения. Неужели Вселенная может быть настолько милосердной? Неужели пространственно-временной континуум может быть настолько податлив? Неужели твое прошлое действительно может быть отменено в будущем?

Еще бы! Если только Бог – это не просто «типа Бог» (такая возможность всегда остается, если ты предпочитаешь так думать).

А ожидание чуда – еще более сильная штука, если ты готовишься к нему. У новой тебя имеется иной набор отношений и иной набор привычек, чем у тебя прежней; и полезно осознавать, что представляют собой некоторые из них, чтобы ты могла легче настроиться на те энергии, которые они представляют.

На страницах своего дневника записывай мысли, чувства и занятия себя новой. Наверху страницы напиши заголовок «Новая Я», а затем начинай составлять список. Каждая строчка в нем начинается со слова «я».

Новая Я

• Я плаваю голышом в пруду по соседству

• Я надеваю на пляж купальник и не смущаюсь при этом

• Я прохожу по торговым рядам и не чувствую себя несчастной

• Я встаю на весы и горжусь собой

• Я раздеваюсь в кабинете врача, и мне не стыдно

• Я знаю, каково это – проголодаться, прежде чем садиться есть

• Я иду на вечеринку и не чувствую себя там не в своей тарелке

• Я обожаю бегать и играть в игры на полу с маленькими детьми

• Я горжусь тем, что знаю, что моя семья гордится мной

• Я более чувствительна, чем прежде, к страданиям других

• Я рассматриваю пищу как дар, за который я благодарна Богу, которым я никогда не стану злоупотреблять и которого я желаю в достаточном количестве всем людям

• Я наслаждаюсь своим телом

• Я наслаждаюсь заботой о своем теле

Под каждым таким предложением развей тему – подробно опиши то, что ты приемлешь в своей новой жизни. Делай это от первого лица, как будто пишешь в своем дневнике:

Сегодня я ходила на пляж и радовалась тому, что на мне надет новый оранжевый купальник с золотыми бусинками по переду. Бродя по песку, я наслаждалась ощущением солнца на своей коже, тем, что мое тело – здоровое и в тонусе, и тем, как приятно чувствовать себя такой легкой и свободной.

А после этого напиши одну из этих фраз или что-то подобное:

«Слава тебе, Господи»; «Аллилуйя»; «Да будет так»; «Аминь» или «Как это чудесно!!!»

Когда закончишь, не забудь положить написанное на свой алтарь.

Сейчас ты выстраиваешь в своем мозгу новые нейронные пути, готовя дом для той тебя, которая начинает проявляться. Но эти пути должны развиваться в соответствии с твоим собственным ритмом и твоим собственным выбором. Прибытие новой тебя – это не прибытие кого-то иного, нежели ты; она – это явление той, которой ты всегда была, но которая очень долго оставалась скрытой. Дело не в том, что с тобой было что-то не так; просто в области веса то, что было в полном порядке, как и у всех остальных людей, оказалось похороненным твоей зависимостью. Ты никогда не была плохой; ты просто была травмирована. Тебе необходимо не заменить какое-то дефективное «я», но вновь привести в действие более совершенную тебя, которая является истинной тобой.