Марианна Уильямсон - Духовный способ сбросить вес - 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Первым озарением на твоем пути к свободе является то, что ты уверовала в ложь. Потом, благодаря силе своей веры в нее, ты заставила ее казаться истиной. Эта ложь состоит в том, что пища, которая в действительности тебе вредна, обладает способностью утешать, питать и поддерживать тебя. Твоя задача – развенчать эту ложь.

Строчка из окончания молитвы «Отче наш» – «ибо Твое есть царствие, и сила, и слава» – означает, что «лишь Бог может утешать, питать и поддерживать меня». Эта строчка – не мольба, но утверждение, которое, будучи произнесено молитвенно, обладает способностью проникать в самые глубокие области твоего подсознания. Ты осознаешь, что еда не может эмоционально питать тебя, а вот Бог – и только Бог – может.

Сообщая всемогущество Духу, ты перенастраиваешь энергии своего подсознания; таким образом, ты вновь созываешь все аспекты себя – включая свое тело – к божественно правильному порядку.

Цель этого курса – напомнить твоему телу о его совершенстве путем напоминания твоему разуму о его совершенстве. Перезагрузив одно, ты перезагружаешь и другое.

Этот курс – накопительный. В то время как на содержании конкретного урока необходимо концентрироваться в определенный день, его энергии надо позволить постоянно жить в твоей психике и в последующие дни. Компульсивное переедание подразумевает две вещи: компульсию и еду.

Эти уроки предназначены не для того, чтобы вызвать у тебя ужас или чувство вины. Их нельзя «пройти» или «провалить»; как нельзя ни «пройти», ни «провалить» тебя . Просто позволь себе погрузиться в них – словно уйти в спокойное место, где тебя одинаково любят каждый день, независимо от того, выполнила ли ты урок «правильно» или потерпела неудачу. Единственный способ «провалить» урок – это наказывать себя за провал. Этот курс – путешествие, и, как в любом серьезном путешествии, целью которого является самораскрытие, бывают дни, когда мы блуждаем во тьме, нащупывая свой путь к свету.

В те моменты, когда тебе будет трудно (к примеру, ты прочтешь нечто вдохновляющее в одном из уроков и закроешь глаза, готовясь к прекрасному и мирному моменту медитации – но часом позже обнаружишь, что прикончила целый пакет картофельных чипсов!), вспоминай о том, что проблема состоит не в самих чипсах, а в том страхе, который встал на дыбы в присутствии любви.

Говорят, что любовь приносит нам все, что не похоже на нее саму. И порой в тот самый момент, когда нам кажется, что мы приближаемся к разрешению проблемы, проблема вновь тут как тут и хватает нас за горло. Это естественно. Это – часть процесса. Не отчаивайся!

В такой ситуации просто сделай глубокий вдох, похвали себя за усилия и прости себе откат назад. Помни, что те островки света, которые ты утверждаешь сейчас, со временем изгонят всякую тьму. Помни, что величайших успехов мы часто достигаем, делая два шага вперед и шаг назад. И еще помни о том, что худощавые люди тоже порой поедают слишком много картофельных чипсов.

Эти уроки просты, но они обладают глубинным потенциалом, позволяющим исцелить тебя. Причина, по которой они сделаны такими щадящими, – то, что твое обжорство тебя не щадит. Только сила любви может преодолеть силу ненависти; и не впадай в заблуждение: твое нездоровое переедание является актом ненависти к себе. Переедание – это форма жестокости, и один из шаблонов, которые тебе предстоит разрушить, – это твоя привычка обращать меч против себя, будь этот меч ножом или вилкой.

Начни с обязательства относиться к себе по-доброму.

В некий момент эти эмоции прорвутся наружу, и можно поспорить, что ты скатишься к прежнему обжорству как к любимому способу выражения ненависти к себе. Мало того, переедание тогда покажется прекрасным способом утешить себя, в то время как ты изнемогаешь от чувства вины.