Марианна Уильямсон - Духовный способ сбросить вес - 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все.

Замешательство: Я ощущаю замешательство, потому что ___________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________.

Возможно, ты каким-то образом упала во мнении других… Возможно, твои проблемы с весом усилили твое замешательство… Возможно, твой супруг или дети стыдятся твоей внешности…

Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все.

Самоотрицание: Я выстроила эту стену, чтобы другие не могли ненавидеть меня за то, что я красивее, успешнее и за то, что у меня есть ______________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________.

Возможно, ты подсознательно избрала лишний вес как разменную монету, чтобы купить себе одобрение других, – как будто если у тебя есть одна серьезная проблема, которая заставляет тебя страдать, то ты уже не настолько ослепительна, чтобы оскорбить их своим блеском…

Не впадай в бессознательное состояние. Запиши все.

Размышление

Закрыв глаза, представь себя стоящей в золотистом свете.

Постарайся увидеть всю плоть, о которой ты думаешь как о лишнем весе, в виде кирпичной стены, которую носишь вокруг себя. Пристально вглядевшись в эту стену, осознай, что она создана из твоего собственного страдания и боли.

А теперь попроси Бога подойти к этой стене вместе с тобой. Вы вдвоем начинаете разбирать ее по одному кирпичу – и со временем разбираете всю стену. Объясни Ему, что означает для тебя каждый кирпич, а затем наблюдай, как Он прикасается к нему – и кирпич рассыпается в труху.

Твоя личность подразделяется на части таким же образом, как подразделяется на оттенки синий цвет. Существует нежно-голубой оттенок – то есть синий, смешанный с белым. Существует темно-синий цвет – синий, смешанный с черным. Существует фиолетово-синий – то есть смесь синего и красного. Все это различные оттенки одного цвета – синего. Единственное, что между ними есть общего, – это синий как таковой.

То же самое и с тобой. Как и любой человек, ты – многомерное существо. Множество граней тебя сосуществуют одновременно в твоей психике. Эти отличающиеся друг от друга « я » представляют собой части мозаики, составляющей твою цельную сущность.

Есть часть тебя, в которой твоя основная индивидуальность «смешана» со здоровой душой и высокой самооценкой; это та часть, которая счастлива, здорова и успешна. Но есть и такая ты, у которой основная индивидуальность «смешана» с травмой и низкой самооценкой; это часть, которая невротична, компульсивна, зависима и так далее. Общее у всех этих аспектов тебя – это ты сама, проявляющаяся множеством различных способов в зависимости от целого ряда факторов и переживаний, присутствующих в твоей жизни.

Ты можешь быть прекрасной, безмятежной и проникнутой любовью в одном аспекте своей личности; а в другом – проявлять себя мелочной, неуравновешенной и обуреваемой страхами.

Однако то, что у тебя существуют несовершенные стороны, не означает, что они плохи; просто это – травмированные участки твоей личности. А то, что травмировало тебя тем или иным образом, – это и есть сам страх.

Для обжоры еда – это та конкретная область, где дух страха заразил нервную систему, подобно вирусу, проникшему в биокомпьютер, сбив все настройки и вызвав дисфункцию. В других областях своей жизни ты можешь быть компетентной, счастливой и успешной. Но как только дело доходит до еды – фундаментальной составляющей здоровой жизни, – у тебя в мозгу словно перемыкает провода. Нездоровое кажется полезным, полезное – скучным. Когда мозг подает тебе сигнал о том, что такая-то пища тебя успокаивает, в то время как в действительности она наносит тебе вред, или когда ложный аппетит прямо-таки жаждет того, что телу, по его мнению, не нужно, путаница таких сигналов становится настолько всеобъемлющей, что рациональное мышление не в состоянии с ней разобраться.