Голди Хоун - Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день

То же самое происходит с детьми. Они идут в школу и боятся не усвоить, не запомнить или просто пропустить важную информацию. Ученые обнаружили, что стресс может уменьшать размер гиппокампа. Это часть мозга, где хранится память. Итак, если мы не сталкиваемся с действительно чрезвычайной ситуацией, нам выгодно научиться спокойствию.

Но в науке о мозге есть кое-что утешительное для вас: вы можете научить старую собаку новым трюкам . Раньше считалось, что мозг формируется в детстве и у взрослых не образуются новые связи между нейронами (этот процесс называется нейрогенез ).

Мозг как орган прекращает рост примерно в двадцать пять лет. Однако теперь известно, что нейрогенез продолжается до семидесяти лет и наблюдается даже у людей более старшего возраста.

Ученые Петер Эрикссон из университетской больницы Салгренска в Гетеборге, Швеция, и Фред Гейдж из Института Салька в Сан-Диего, Соединенные Штаты, провели интересное исследование. Они использовали химические маркеры для того, чтобы проследить образование новых связей между нейронами у людей всех возрастов. Исследователи обнаружили, что разнообразная и интересная окружающая обстановка способствует нейрогенезу. Через какое-то время другой ученый, Элизабет Гоулд из Университета Принстона, выяснила, что обучение также стимулирует нейрогенез, а вот стресс его угнетает.

Это явление, известное как пластичность , означает, что мы способны изменить структуру зрелого мозга и даже модель своего поведения в любом возрасте, просто сознательно сосредоточившись на этом.

При повреждениях мозг способен адаптироваться и восстанавливаться, создавая новые связи между нейронами. Точно так же схемы регуляции эмоций и внимания «легко поддаются влиянию условий окружающей среды и обучению», как говорит известный нейробиолог Ричард Дэвидсон.

Он провел исследования мозга при помощи фМРТ и показал, что исцеляющая медитация [11] вызывает значительные изменения в областях функциональной активности мозга даже у тех людей, которые занимались этой практикой недолго. Дэвидсон считает, что через некоторое время ментальные упражнения, наравне с физическими, будут восприниматься как важная составляющая здорового образа жизни.

Очень важно знать, что мы сами можем создавать новые связи между клетками мозга. Это позволяет развить способности и приобрести свежесть чувств почти в любом возрасте. Мы не должны оставаться жертвами дурных привычек из прошлого, особенно если мы сами учимся и учим детей новым приемам.

Вы уже кое-что узнали о том, как работает мозг и как использовать это знание в своей жизни. У вас есть некоторое представление о силе влияния родителей на разум ребенка. Эта книга поможет вам соединить теорию с практикой.

Дальше книга расскажет вам о том, как просто и эффективно научиться самим и научить ребенка необходимым приемам. Выполняя простые упражнения для развития осознанности, вы сможете управлять своими эмоциями и стать ближе к ребенку. Упражнения займут всего десять минут в день.

Большинство упражнений были рассчитаны на детей от пяти до двенадцати лет, но это только рекомендации. Вам лучше других известны способности и интересы ваших детей. Поэтому, учитывая это, вы можете адаптировать упражнения по своему усмотрению. Чем увлекательнее будет процесс, тем заинтересованнее будут дети. С детьми более старшего возраста можно обсуждать свое отношение к упражнениям, свои эмоции – ведь вы учитесь вместе с ними.

Постарайтесь сделать обучение веселым и поддерживайте дух игры. Совершенно нормально, если сначала дети будут хихикать или нетерпеливо подпрыгивать, ожидая конца занятия. Позвольте им реагировать так, как они хотят, набирать собственный опыт, даже если вы ожидаете другой реакции. Научно доказано, что если учитель улыбается на уроке, ученики лучше запоминают информацию. Для здорового роста и обучения необходим дух оптимизма и доверия.