Нил Барнард - Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти

• Лекарства могут взаимодействовать с пищей. Когда вы делаете глоток грейпфрутового сока, то вряд ли задумываетесь о том, что этот напиток разрушает ферменты, необходимые вашей печени для переработки таких лекарств, как версед и липитор. Однако именно так и происходит, и из-за этого лекарственные препараты остаются в вашей крови намного дольше, увеличивая урон, наносимый вашей памяти. Сок грейпфрута действует подобным образом и на многие другие лекарственные препараты, продолжая мешать их переработке, как правило, в течение суток после последнего выпитого вами стакана сока.

• Немедленно поговорите со своим врачом. Если у вас появились малейшие подозрения о том, что принимаемые вами лекарства начали вызывать проблемы, то стоит обсудить это с доктором. Чаще всего существует возможность прекратить прием одного-двух препаратов, чтобы посмотреть, повлияет ли это на состояние вашей памяти. Стоит понимать, что временный отказ от лекарств безопасен далеко не для всех из них. Например, вам практически ничего не будет угрожать, если вы перестанете принимать препараты для понижения уровня холестерина, однако если вы перестанете пить таблетки от гипертонии, то это чревато повышением давления до опасного уровня. То же самое и с лекарствами от диабета – отказ от них может спровоцировать резкий всплеск уровня сахара в крови. В любом случае никакой самодеятельности. Помимо прочего, прекращение приема некоторых медикаментов может привести к возникновению синдрома отмены. Успокоительные препараты, например, нередко вызывают зависимость, поэтому резкий отказ от них может оказаться опасен для вашего здоровья. Решение простое – перед тем как предпринять какие-либо действия, обязательно поговорите об этом со своим лечащим врачом.

• Записывайте. Имеет смысл иметь список всех употребляемых вами лекарственных препаратов под рукой. Постоянно обновляйте его и приносите с собой на прием к любому врачу. Записывайте название лекарства, размер таблетки (в миллиграммах), время приема и дозировку. Это облегчит работу врачам и поможет избежать ненужных ошибок.

Перед вами список самых распространенных обвиняемых – лекарств, которые нередко вызывают нарушения когнитивных функций. Это не значит, что они обязательно вызывают подобные расстройства или что они являются причиной нарушений мышления у любого отдельно взятого человека. Однако если вы ищете корень своей проблемы, то эти медикаменты должны возглавить список подозреваемых.

Лекарства для понижения уровня холестерина. Эти препараты являются самими распространенными лекарствами, отпускаемыми по рецепту врача. Так, липитор с ежегодным объемом продаж более 10 миллиардов долларов был самым продаваемым фармацевтическим продуктом, пока в 2011 году другие производители не получили право на его изготовление без патента.

Липитор относится к статинам – группе лекарств, включающей в себя также крестор, мевакор, зокор и многие другие. Как правило, они считаются относительно безопасными. На самом деле снижение уровня холестерина в крови – один из способов профилактики болезни Альцгеймера и инсульта. Так как статины повсеместно выписываются врачами, то люди привыкли считать, что они полностью безобидны. Некоторые врачи называют липитор витамином Л, в то время как другие вообще призывают начать продавать его без рецепта, как аспирин или витаминки.

Как бы то ни было, у статинов на самом деле есть побочные эффекты, некоторые из которых могут оказаться достаточно серьезными. Они способны привести к повышению уровня токсинов в мышцах и печени, а в больших дозах способствуют развитию диабета. Многие люди жалуются на ухудшение памяти: дезориентацию и провалы в памяти, напоминающие ранние симптомы болезни Альцгеймера.

Дуэйн Грейвлайн, бывший астронавт НАСО и врач, сейчас живет неподалеку от Центра космических исследований имени Кеннеди на атлантическом побережье Флориды. Вернувшись однажды домой после прогулки, он почувствовал полную дезориентацию во времени и пространстве. Он понятия не имел, куда он попал. Какая-то женщина вышла его поприветствовать, но он ее не узнал. Это была его жена, которая тут же поняла, что с Дуэйном что-то не в порядке. Банк его памяти был опустошен. Позже, в приемном покое больницы, он пытался понять, что же именно с ним произошло. Единственной адекватной причиной его амнезии он нашел препарат липитор, который начал принимать несколькими неделями ранее. Отказ от этого лекарства избавил его от проблем с памятью.