Рудигер Дальке - «Генеральная уборка» для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста

Клизма с чистой водой не может повредить стенки кишечника. Кроме того, при необходимости она восполняет в организме недостающий объем воды. Именно поэтому во время голодания не стоит добавлять в воду для клизмы глауберову соль, что довольно часто рекомендуется. В принципе, это правильная рекомендация, если процедура направлена только на очищение, поскольку глауберова соль препятствует всасыванию воды в стенки кишечника. Но мы предпочитаем позволить самому организму выбрать, что для него более важно в данный момент: избавиться от еще одной партии отходов или «попить снизу».

Природные средства, оказывающие послабляющее воздействие, – например, разбавленный водой сливовый сок, – безусловно, выглядят более привлекательно, чем клизма. Однако они способны вызвать перенапряжение кишечника по всей длине и раздражают его стенки, что особенно заметно во время голодания. У так называемых «очищающих чаев» подобный эффект выражен в еще большей степени. Таким образом, действие натуральных растительных средств принципиально не отличается от действия химических препаратов (настой александрийского листа грозит стенкам кишечника настоящими муками). А обладающий более мягким действием рассол квашеной капусты не может употребляться во время голодания, поскольку содержит соль.

В первую очередь необходимо купить в аптеке ирригатор, который состоит из резиновой кружки Эсмарха и присоединенного к ней резинового шланга с краном и наконечником. Если можно выбирать между двумя моделями наконечников, следует отдать предпочтение тому, размер которого больше, даже если он выглядит немного «устрашающе» (как правило, такая модель имеет на конце небольшое утолщение). В чем его преимущество? Такой наконечник можно ввести достаточно глубоко за пределы сфинктера, благодаря чему во время процедуры он не выскользнет наружу под напором воды, что иногда происходит с наконечниками меньшего размера, имеющими ровную коническую форму. Обязательно проверьте, чтобы наконечник был надежно прикреплен к той части шланга, на которой находится кран, чтобы он не отвалился во время использования.

Дома необходимо убедиться, что кран хорошо работает и вода легко вытекает из наконечника. Все в порядке? Тогда можно переходить к самой процедуре. Но для начала внимательно ознакомьтесь с ее описанием и потренируйте движения.

Удобнее всего проводить процедуру в ванной комнате.

• Наполните резервуар водой. Ее температура должна соответствовать температуре тела, что легко проверить, предварительно опустив в нее локоть, как делают мамы перед купанием младенца. Потом повесьте резервуар достаточно высоко, например, на крючок для полотенца. (Если просто положить кружку Эсмарха на возвышение, то при неловком обращении вы можете ее уронить.)

• Теперь необходимо ненадолго приоткрыть кран, чтобы выпустить из шланга весь воздух. Когда из наконечника польется вода, закройте кран.

• Обработайте наконечник детским кремом или жидким мылом, чтобы его можно было ввести в анальное отверстие легко, без неприятных ощущений.

• Когда клизма полностью подготовлена к работе, встаньте на четвереньки (можно постелить на пол полотенце или банный коврик), возьмите в руку шланг, положив указательный палец на наконечник, нащупайте анальное отверстие и осторожно введите в него наконечник на несколько сантиметров.

Не волнуйтесь, если шланг, который наверняка будет достаточно длинным, немного провиснет – так, что воде в его конечной части придется течь вверх. Чтобы создавалось гидростатическое давление, обеспечивающее напор воды, достаточно того, чтобы резервуар клизмы находился выше анального отверстия.

• Пока вода вытекает из клизмы, старайтесь не напрягаться и спокойно дышите животом, стараясь при этом сдержать желание немедленно опорожнить кишечник. Ваш организм должен быть действительно открыт для медленно поступающей воды.

• Если в кишечник прошло от 0,5 до 1 л воды, можно считать, что клизма поставлена успешно. Самое позднее через несколько минут возникнет настойчивая потребность освободить кишечник. Как правило, позывы повторяются, и непосредственное очищение от отходов жизнедеятельности происходит, когда организм исторгает вторую порцию воды. Разумеется, даже после этого необходимо еще какое-то время находиться поблизости от туалета.