Рудигер Дальке - «Генеральная уборка» для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста

Такие популярные и общедоступные яды, как алкоголь, никотин и кофеин, необходимо исключить из употребления. Тому, кто не хочет поступиться возможностью покурить и выпить «как обычно», лучше не голодать вовсе, иначе вреда окажется больше, чем пользы.

Правда, существует методика голодания (методика Шрота), в которой вину отведена чуть ли не центральная роль. Согласно убеждению автора методики, во время голодания алкоголь не оказывает на организм (в частности, на печень) обычного разрушающего воздействия. Зато уже небольшие дозы спиртного вызывают состояние, близкое к экстазу, что неудивительно, поскольку для голодающего человека характерна повышенная восприимчивость. И все же стоит задуматься, что нам действительно необходимо – непродолжительное и к тому же искусственно стимулированное состояние душевного подъема или процесс истинного восстановления тела и души.

Понимая, с какими трудностями могут столкнуться люди курящие, мы допускаем возможность незначительной никотиновой подпитки. Но необходимо строго ограничивать себя, выкуривая за сутки не более трех «ритуальных» (то есть выкуренных не «между делом и невзначай», а вполне осознанно) сигарет.

Что касается кофеина, то от него следует отказаться как от вещества, которое оказывает слишком возбуждающее воздействие на организм.

От кофеина, алкоголя и никотина следует отказаться.

Плохое качество воздуха и воды также наносит ощутимый вред. Организм, который во время голодания становится особенно чувствительным, воспринимает загрязнение окружающей среды более болезненно, чем при обычном рационе. Поэтому имеет смысл на время курса голодания взять отпуск и провести его там, где природа еще сохранилась в нетронутой чистоте.

Ими нередко становятся наши родные, друзья и знакомые. В первую очередь – люди, привыкшие всецело полагаться на официальную научную медицину. Как правило, особо усердны те из них, кто, не имея собственного опыта голодания, пытается прикрыть недостаток практических знаний, пересказывая содержание претенциозных научных статей.

Но по-настоящему поставить под сомнение успех начинания могут наши скептически настроенные партнеры. Нередко они превращаются в настоящих змеев-искусителей и мешают проведению курса, уверяя, что действуют из лучших побуждений. Более всего такое поведение свойственно тем, кто сам нуждается в курсе голодания. Такие люди подсознательно ощущают это, однако с миссионерским усердием проецируют собственные проблемы на голодающего спутника. Точно так же для пытающегося бросить курить наибольшую опасность представляют курильщики с нечистой совестью. А человек с нормальным весом, желающий пройти курс голодания, терпит больше всего нападок от людей с излишним весом, которым не хватает силы воли, чтобы самим заняться голоданием.

Безусловно, тому, кто впервые собирается пройти курс голодания, необходимо найти подходящую окружающую обстановку – такую, как предлагают семинары.

Отдать предпочтение клинике или санаторию следует только в том случае, если человек страдает каким-либо тяжелым хроническим заболеванием, например, диабетом первого типа. Для остальных будет полезнее оказаться в созидательной атмосфере обучения и развития, которую не найти нигде, кроме семинара.

В свою очередь больницы и санатории с их специфическими запахами и безжизненной обстановкой словно проникнуты духом болезни и немощи. Так зачем же погружаться в эту унылую атмосферу, которая полностью противоречит настроению, необходимому для успешного проведения курса голодания? Безусловно, существуют исключения. И в некоторых медицинских учреждениях, где практикуют голодание, удается поддерживать вполне жизнерадостное настроение. Но там вы неизбежно станете зрителем или участником шоу под названием «ежедневный контроль» и волей-неволей будете втянуты в процедуру взвешивания и обсуждение чужих диаграмм похудания. Все это мало способствует продвижению к истинной цели осознанного голодания.