Рудигер Дальке - Естественное очищение организма. Новые полезные привычки

Следующим большим преимуществом голодания является то, что оно очень эффективно поддерживает другие программы очищения организма. Любое выведение ядов, например, никотина или алкоголя, протекает значительно легче на фоне голодания. Даже освобождение человека от героиновой зависимости идет успешнее, по-человечески смягчая весь процесс лечения. При тяжелых заболеваниях голодание оказывается часто весьма полезным, надо только позаботиться о врачебном наблюдении. Возможно, это может сделать ваш домашний врач, либо обратитесь к человеку, имеющему соответствующее образование.

В принципе, голодать можно каждому. Даже недостаточный вес не является, по сути, ограничением, поскольку при голодании речь идет, в первую очередь, об освобождении от ядов и об очищении. Поэтому можно рекомендовать этот метод и людям с нормальным весом, и тем, у кого он недостаточен. Иногда люди даже прибавляют в весе в результате проведенного курса, поскольку он помогает их организму найти золотую середину. Разнообразные краткосрочные курсы голодания хорошо оправдывают себя в этом смысле и нередко ведут к прибавке в весе. Очевидно, они побуждают организм внимательнее относиться к пище, лучше ее усваивать и запасать полезные вещества.

Для большинства людей имеет смысл проводить курсы голодания два раза в год, каждый из них должен длиться 10–14 дней, но можно увеличивать время проведения и до четырех недель.

Если у человека есть склонность к полноте, ему лучше избегать краткосрочных голоданий, иначе у него в организме приходит в действие механизм, заставляющий лучше усваивать пищу и делать запасы впрок. Люди с избыточным весом должны после каждого курса в течение нескольких месяцев питаться нормально, прежде чем им можно будет голодать вновь. В такой ситуации более оправданы редкие, но зато длительные голодания. Два раза в год это можно сделать без проблем, а продолжительность курса будет зависеть от количества накопленных жировых отложений. Особенно важно правильно выстраивать систему питания после голодания и активизировать обменные процессы в организме, регулярно занимаясь спортом и много двигаясь.

Во время голодания человек вполне сохраняет работоспособное состояние, если он, конечно, не ищет убежища в постели. Этого делать не рекомендуется, иначе организм начнет наращивать мускулатуру – подобный феномен встречается при переломах, когда на конечностях, оказавшихся в неподвижном состоянии под гипсовой повязкой, неожиданно начинает увеличиваться мускулатура. Если организм человека в процессе голодания находится в слишком спокойном состоянии, подобное явление может затронуть всю двигательную мускулатуру. Несмотря на голодание, люди способны вести очень активный образ жизни. Некоторые проходят, например, каждый день большие расстояния пешком, при этом они сжигают еще больше жира, чем те, кто просто спокойно занимается медитацией. В Швеции существует группа сторонников голодания, участники которой в течение курса голодания, рассчитанного на несколько недель, принимают участие в лыжных забегах на 80 километров.

Как говорилось во введении, служители церкви на протяжении столетий с уважением относились к соблюдению постов. Однако в последние годы накопилось немало возражений против голодания. Некоторые даже считают степень отравления собственного организма уважительной причиной, из-за которой им нельзя принимать участие в подобных мероприятиях. Они утверждают, что процесс отравления зашел так далеко, что быстрое освобождение от ядов может быть опасным. Поскольку, по их мнению, жировые отложения в организме и задержанная вода специально для того и существуют, чтобы связывать тяжелые металлы, а также различные пестициды и инсектициды. Так как именно эти ткани активно задействованы в процессе голодания, многие яды вырываются на свободу. Если органы выделения не справляются с потоком ядов, то это может, якобы, иметь весьма неприятные последствия. Кроме того, тяжелые металлы в несвязанном состоянии вообще не вывести из организма. Поэтому достигается лишь перераспределение нагрузки и перемещение ядов в другие, куда более чувствительные к ним части организма, например, в костный или в головной мозг.

За прошедшие двадцать лет мы работали с тысячами пациентов, проходящими курсы голодания, и мы не можем подтвердить все эти возражения. Наоборот, очень многие экологи и токсикологи все чаще используют голодание для избавления человека от накопившихся ядов.