Бат-Шева Маркус - Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни

100-балльная система оценивания используется мной в качестве инструмента визуализации и оценки хаотичного, беспорядочного и часто тяжелого анализа половой жизни. Для меня это реальный способ количественно оценить и понять сопутствующие проблемам факторы. Я переняла данную модель у Михаэля Вернера, доктора медицины, руководителя нашего направления. Он использовал этот метод для объяснения пациентам, какой сложный комплекс факторов влияет на бесплодие. Подобный метод помог мне понять, что ни один фактор нельзя рассматривать как нечто обособленное. Невозможно оценить, как для меня значимо помочь пациентам понять, что различные факторы взаимосвязаны и в совокупности образуют проблему, с которой они сталкиваются.

Итак, я придумала этот инструмент, чтобы помочь и вам. Когда начнете пользоваться 100-балльной системой, вы станете отдавать себе отчет, что ваша половая жизнь – это значительно больше, нежели одна проблема, на самом деле это совокупность. Существует множество вариантов приобрести очки: взаимоотношения, отпуск, гормоны, мозг, кровообращение, способность фокусироваться.

Также существует большое разнообразие причин, из-за которых вы можете потерять очки: недосып, депрессия, нехватка времени, проблемы с кровообращением, дети, стирка. Эти моменты важны. Когда все идет хорошо, ваша половая жизнь бьет ключом, возможно, вы живете так, что баллов в избытке. По этой причине, когда вы занимаетесь сексом, даже если устали или долго были в стрессовом состоянии, на вас это не сказывается – у вас много баллов и можно их тратить. Но если их меньше или ровно 100, все усложняется.

Это может показаться глупым: по 100-балльной шкале оценивать области половой жизни. Разумеется, я все понимаю. А еще знаю, что данный подход помог моим пациентам понять сложную идею и обозначить границы проблем для их решения, сделать это организованно и наименее стрессовым способом. Обычно пациенты приходят с идеей, что «что-то не так», или «этого нет», или «этого не хватает», или «это ненормально».

Большинство женщин думает: «А у меня гормоны в порядке?», или «От замужества одни неприятности, мне нужен развод?», или «Должен быть крем, который омолодит мою вагину». Каждое из этих изящных, маленьких решений было бы великолепно, все было бы просто, имей она дело с одной очень специфичной, очень конкретной трудностью. Иногда это действительно так. Но чаще нет.

Тот день, когда идея использовать 100-балльную систему пришла мне в голову, был днем, когда я смогла совершить прорыв. С того момента я знаю, как по-настоящему помочь пациентам.

Я смогла помочь плачущей женщине, которая любила партнера, но замечала, как их взаимоотношения рушатся из-за отсутствия половой жизни. Я смогла подбодрить новобрачную, которая не знала, «как лучше». Я смогла помочь, и у вас получится помочь себе, потому что 100-балльная система позволяет увидеть, что у нашей проблемы не один источник – однако решение (или несколько) существует, и мы можем подойти к проблеме с разных сторон.

Это дает возможность постоянно менять нашу сексуальную жизнь и лучше понимать, как контролировать ее, когда все идет не так, как надо. Так что если читаете эту книгу, потому что «что-то пошло не так», я собираюсь объяснить, что «что-то» – это не одна проблема, которую каким-то непостижимым образом надо решать. Вместо этого мы рассмотрим каждую из сторон жизни и выделим, где именно не хватает баллов. Как только осознаете, в чем дело, я предложу вам реальное жизненное решение и помогу следовать ему, чтобы вы набрали дополнительные баллы. Так будет, пока вы не преодолеете порог в 100 баллов и не вернетесь, наконец, к здоровой половой жизни.

Согласно моему опыту практически каждая проблема с сексом женщины обычно затрагивает больше одной из следующих областей:

БОЛЬ, ВОЗБУЖДЕНИЕ, ОРГАЗМ, ЖЕЛАНИЕ.

Вот диаграмма, которая упростит понимание данной модели:

Давайте чуть-чуть подробнее рассмотрим, что представляет собой каждая категория (и если с вашей историей это сейчас не совпадает, все в порядке! Мы произведем оценку по балльной шкале, которая поможет направить вас в нужное русло).

Боль

Мне больно во время полового акта.

Я испытываю боль в области гениталий.

Иногда мысль о том, что во время полового контакта я буду испытывать боль, заставляет меня отказаться от секса.