Александра Вьюга - Ипатов и его поклонники

– Какой на фиг тренажёрный зал? – пробормотал он. – Ну что я там делать буду? Да меня засмеют! И какой на фиг чай с кефиром? Тьфу, гадость. Придёт же такое в голову.

В ванной Ипатов снова оглядел себя, уже на трезвую, и ему показалось, что задница и правда начала обвисать. Ладно, решил он скрепя сердце, тренажёрный зал всё-таки пусть будет. И тем же вечером отправился в дорогущий фитнес-клуб недалеко от дома.

Милая девушка, представившаяся менеджером по продажам Ириной, провела Ипатова по территории клуба, показала новенькие, красивые, блестящие тренажёры, большой бассейн и три сауны. Занимающихся, несмотря на вечер, было немного. Ну ещё бы, при такой-то цене. Всё сверкало свежим ремонтом и чистотой, Ирина щебетала про прилагающиеся к абонементу вводный инструктаж и сеанс массажа, и Ипатов, отбросив сомнения, этот самый абонемент тут же купил.

Вводный инструктаж, как выяснилось, заключался в том, что высокий мускулистый тренер провёл его вдоль тренажёров, рассказал какой для чего, показал как включается беговая дорожка и пожелал удачи.

Ипатов стоял посреди тренажёрного зала в футболке и спортивных штанах, судорожно сжимал в руке бутылку с водой и озирался по сторонам. Ему казалось, что все на него смотрят, и стоит ему взобраться на какой-нибудь тренажёр, как над ним тут же начнут смеяться. То, что до него никому дела нет, и вообще-то люди спортом заниматься пришли, а не Ипатова разглядывать, в его кудрявую голову не приходило.

Помявшись ещё несколько минут, Ипатов зацепился взглядом за девушку, сидящую на тренажёре, и стоящего рядом с ней тренера. Тренер что-то объяснял девушке, а она выполняла упражнения. Ипатов догадался, что это индивидуальная тренировка, и решил, что в этом его спасение.

Он быстро прошёл на ресепшн:

– Мне нужен тренер.

Перед ним легла на стойку папка с анкетами. Ипатов медленно переворачивал страницы, разглядывая обтянутые одинаковыми ярко-синими фирменными футболками мускулистые торсы тренеров и чуть ли не облизывался.

«Ну как можно быть такими шикарными?»

Он моментально почувствовал себя до невозможности жалким. В этот момент с очередной страницы ему улыбнулась девушка с очаровательными ямочками на щеках и длинными, высоко завязанными в хвост тёмными волосами.

– Вот! – Ипатов тут же ткнул пальцем в анкету.

Девушка показалась ему идеальным вариантом. Вряд ли она станет над ним смеяться, и уж точно Ипатов на неё не западёт, не начнёт мямлить и отвлекаться.

– Это Оксана. – Менеджер порылась в компьютере: – Она сейчас, кстати, свободна. Хотите сейчас потренироваться?

– Хочу.

– Тогда идите оплачивайте. Вам на сколько тренировок квитанцию выписать? Если возьмёте блок из десяти, выйдет дешевле.

– Давайте блок, – вздохнул Ипатов. Чего уж, вписался уже, отступать поздно.

– На «ты» можно? – спросила Оксана.

– Можно, – ответил Ипатов. – Меня Рома зовут.

– Хорошо. Я Оксана, и ко мне тоже на «ты».

Оксана подвела Ипатова к беговой дорожке, объяснила как начать и, когда Ипатов пошёл по плавно скользящему резиновому полотну, сказала:

– Десять минут разминка. В следующий раз приходи заранее и разминайся перед тренировкой минут пятнадцать. – Она добавила скорость, и Ипатов побежал. – А вообще, ты чего хочешь? Цели какие?

Ипатов уже слегка запыхался, но всё же ответил:

– Задницу подтянутую. И кубики на животе. А ещё немного мышц в остальных местах.

– Забавно, что ты с задницы начал, – улыбнулась Оксана, и Ипатов покраснел. – Ну ладно, будет тебе задница. И кубики тоже. И даже мышцы в остальных местах. – И добавила строго: – Если слушаться меня будешь.

Ипатов уже хватал ртом воздух, поэтому сказал без особого энтузиазма:

– Буду.

«Если не сдохну прямо сейчас на этой грёбаной беговой дорожке. На хрена я вообще сюда припёрся? Идиот».

Усадив Ипатова на очередной тренажёр, Оксана сказала:

– А ещё для набора мышечной массы надо правильно питаться. Расскажи мне, как ты питаешься.

У Ипатова к этому моменту уже тряслись от напряжения руки, подрагивали ноги, и он ненавидел себя, Оксану и весь этот фитнес-клуб.

– Нормально питаюсь, – буркнул он.

– Ты устал, что ли? Ну отдохни минутку. И расскажи про питание подробнее.

– Ну… Утром бутерброды с чаем или яйца, в обед бизнес-ланч в кафе рядом с офисом, а на ужин то, на что в магазине взгляд упадёт.

Про вино Ипатов благоразумно умолчал.

– Понятно. Теперь будешь по-другому питаться. Во-первых, часто. Каждые три часа в идеале. На завтрак каша, или творог, или яйца, но только варёные. Можно омлет на пару. В обед куриная грудка или грудка индейки, с правильным гарниром. Тоже только отварная или на пару. На ужин рыба или говядина. И она отварная, естественно. И вообще, не вздумай ничего жарить. Ещё перекусы обязательно – орехи, сухофрукты. И вода негазированная. Минимум два литра в день. Ну это вкратце. Обменяемся телефонами после тренировки, я тебе скину подробный план питания.