Ксения Поминова - Строим баню своими руками

До его приезда следует помассировать воротниковую зону (шею, плечи, переднюю часть грудной клетки до верхнего края молочных желез и верхнюю часть спины). Массаж должен быть легким, с использованием наиболее простых приемов – поглаживания, мягкого растирания, разминания и выжимания. Продолжительность процедуры – до 15 мин. После массажа можно провести в течение 1–3 мин холодное обливание спины, бедер и колен или на 5—15 мин поставить ноги в таз с холодной водой.

Обморок – одна из форм острой сосудистой недостаточности, при которой человек внезапно теряет сознание. Его основные симптомы: резкая слабость, тошнота, головокружение и потеря сознания, бледность кожи, поверхностное дыхание, редкий пульс, холодная на ощупь кожа.

Чтобы оказать помощь, нужно вынести пострадавшего из парной в прохладное место, уложить на скамью, приподнять ноги, чтобы кровь текла по направлению к головному мозгу. К ноздрям поднести смоченную нашатырным спиртом ватку, после чего растереть ноги и руки спиртом. При возможности, поставить на затылок горчичник, ввести подкожно растворы кардиамина, кофеина или камфоры.

Обычно обморок длится 1–5 мин, но если пострадавший после оказания ему первой помощи не приходит в себя через 10 мин, то необходимо срочно вызывать «скорую помощь», поскольку велика вероятность более серьезного осложнения или заболевания, вплоть до инсульта (нарушения мозгового кровообращения), гипертонического криза, диабетической комы и пр. В этом случае до приезда «скорой помощи» больной должен находиться в состоянии полного покоя.

Во все века люди стремились к воде. Еще на заре цивилизации наши предки поняли, что она обладает живительной и целебной силой. Действительно, смывая грязь, вода делает тело чистым. Однако бодрящая влага издавна использовалась не только в гигиенических целях – она помогала снять усталость, очистить организм от шлаков и болезней. Купание и ритуальные омовения в священных водах великих рек – Ниле, Ганге, Иордане, Волге, Амазонке – сыграли существенную роль в развитии цивилизации.

Древнеегипетские бани. Во время раскопок в Каире археологами были обнаружены стены бань с выдолбленными в каменных нишах лежаками-ваннами, остатками спортивных помещений, плавательного бассейна, лечебниц с различными медицинскими инструментами, растительными косметическими и лекарственными средствами. Для наполнения и слива воды в бассейнах и ваннах использовались медные трубы.

Позже для нагрева воды египтяне создали специальные оригинальные устройства: в подвальном помещении устанавливались очаги, которые через специальные отверстия подогревали горячим паром каменные лежаки, устраиваемые в несколько ярусов.

Лаконикум – древнегреческая баня, представляла собой круглое помещение, выложенное из тесаных камней. В центре его устраивали открытый каменный очаг, для топки которого использовали древесный уголь. После парной греки окатывали себя водой из кувшина, принимали ванны или купались в бассейне. Температурный контраст отличного жара и прохладной воды обеспечивал коже чистоту и тонус. Использовались в лаконикуме специальные медные приспособления – стригили, предназначенные для очищения тела и массажа. После бани и купания было принято растирать тело елеем, прочими благовониями и обязательно надевать чистый хитон.

Римские термы. Римляне быстро и продуктивно усвоили достижения греческой культуры и медицины, стали не только поклонниками водно-банно-массажных процедур, но и совершенствовали их. Богатые патриции ежедневно посещали термы – так назывались общественные древнеримские бани, представляющие собой уникальные по архитектуре и инженерии сооружения. Там традиционно не только мылись, но и вели споры, светские беседы, устраивали представления и даже пиршества.

Хамам – особый тип помывочных заведений, объединяющих восточные бани, мало отличающиеся друг от друга. Одна из наиболее известных восточных бань – это турецкая, очень сухая, с различной температурой воздуха в разных помещениях. Генератором пара в ней, как и во всех восточных банях, является встроенный котел, откуда пар поступает в парилку через специальное окно в стене.

Полы во всех помещениях подогреваются теплым воздухом, проходящим по специальным трубам наподобие античного гипокауста. В обязательный ассортимент услуг турецкой бани входит ручной, ножной или мыльный массаж.