Алексей Григорьев - SPA, баня, бассейн

Цель: увлажнить кожу.

По способности увлажнять вода не знает себе равных. Добавьте в воду пару забавных желатиновых шариков с ароматизированным маслом внутри, а также несколько капель масла — детского или предназначенного специально для ванн.

Воспользуйтесь рецептом, известным еще со времен Клеопатры, — сделайте молочную ванну. В современных условиях это довольно просто: достаточно добавить в воду сухое молоко «по вкусу». Только стоит помнить, что слишком горячая вода, дезодорирующее мыло или спиртовой спрей для тела могут свести на нет все ваши усилия.

Цель: сделать кожу гладкой.

Самое подходящее место для применения скрабов и эксфолиантов, конечно, ванна. Подготовленная, разогретая кожа легко расстается с омертвевшими клетками. Важно подобрать мягкое средство без грубых абразивных частиц, иначе вы рискуете серьезно травмировать кожу. Попробуйте Exfoliant Corps от Christian Dior, Guam Aroma-Thalasso Treatment от Lacote, душ-пилинг от Nivea, полирующую глину Aquathermale от Biotherm. Различные губки, рукавички, забавные мочалки и массажные щетки для душа облегчат эту процедуру и усилят эффект от нее.

Цель: снять мышечное напряжение.

После интенсивных тренировок, в предпростудном состоянии, под влиянием предменструального синдрома наши мышцы, словно чужие, ноют и болят. Эти ощущения можно эффективно снять с помощью ванны умеренной температуры со специальными добавками. Некоторые водоросли, комбинации эфирных масел и морская соль обладают одновременно расслабляющим и тонизирующим действием, то есть могут привести в норму мышцы и весь организм в целом. Среди эфирных масел этим свойством обладают эвкалиптовое и ментоловое. Из готовых препаратов попробуйте соль с микроионизированными морскими водорослями Thalaselbain aux Algues от Thalgo, соль Sea Bath Salt от Nature Shop или гель для ванны Mousse de Frai^cheur от Guinot.

Захотелось нежного аромата и ласкового прикосновения увлажняющего масла? Добавьте в ванну несколько желатиновых шариков или масло для ванн.

Решили насладиться густой воздушной пеной? Попробуйте расслабляющую пену для ванн от Nivea, пенный крем-гель Hydro Pflege-Bad либо Vital-Bad от Aldo Vandini или бросьте в воду несколько специальных шипучих таблеток для ванны или шипучую ароматную «бомбу».

Оптимальная температура воды — 29–40 °C, время принятия ванны — 15–30 минут. Во время процедуры нанесите на лицо маску, например, термальную Soin d’eau от Dermophil, гидромаску с океаническими минералами и водорослями или оздоравливающую с зеленым чаем от Aldo Vandini. Область вокруг глаз прикройте специальной охлаждающей гелевой маской.

Разнообразие водных процедур, начиная от бани и заканчивая приемом душистых ванн для настроения, позволяет каждому из нас выбрать «штучку» по своим индивидуальным «жизненным показаниям» и на свой вкус. Единственно, помните, выбор банных процедур, как и всякий выбор в нашей жизни, необходимо делать тщательно, со знанием дела, учитывая особенности своего организма.

С легким паром!

Во время посещения парной лучше не пить совсем или, если пить, то только чистую воду комнатной температуры. Зато после бани, отдохнув полчаса, можно побаловать себя соками, морсами и разнообразными чаями.

После баньки приятно попить крепкий душистый чай. Но его заваривание — особое искусство. Чтобы получился вкусный и ароматный напиток, соблюдайте следующие правила:

● воду кипятите до появления первых пузырьков и только один раз;

● заварной фарфоровый чайник обдайте кипятком, слегка обсушите над огнем, засыпьте заварку и залейте кипятком;

● заварку берите из расчета 2 г чая на чашку плюс добавка из трав; 3–5 г трав на чашку;

● заварной чайник покройте полотенцем и настаивайте не более 10 минут (при времени заварки 3–5 минут получите бодрящий чай; 5–10 минут — успокаивающий).

Вот несколько рецептов:

● Чай душистыйНа 1/2 л кипятка 1–2 бутона гвоздики или кусочек имбирного корня, 1/4 чайной ложки тмина, корицы, мяты, 2 лавровых листа. К такой заварке очень подходит мед. Смесь кипятят 30 минут, добавляют чайную заварку. Настаивают 5 минут.

● Чай брусничныйОбладает мочегонным, вяжущим, антисептическим действием. На 1 стакан кипятка положить 1 чайную ложку сухого брусничного листа. Настоять 15 минут, процедить, пить теплым, лучше с медом.

● Чай с клюквойХорошо утоляет жажду, снижает жар, возбуждает аппетит. 1 чайную ложку клюквы разминают с сахаром. Заливают кипятком прямо в чашке. Настаивают 10 минут, процеживают.