Никита Гранин - Правда о том, как избавиться от любого страха и стать увереннее в себе

Когда страх может нам помогать? Например, человек очень боится бесполезно прожить свою жизнь, поэтому делает всё возможное, чтобы создать что-то или стать кем-то значимым. Работает сутки напролёт, мало отдыхает, жертвует многими вещами. Личная жизнь, самопознание, семейная жизнь, здоровье и другие важные сферы жизни отходят на второй план, т.к. человек одержим страхом бесполезно прожить свою жизнь. Да, в этой ситуации страх действительно помогает человеку достичь многого на работе или в своём деле. Но стоит ли игра свеч? Стоит ли жертвовать стольким ради признания и достижений? Возможно да. Но существует большое количество историй о том, как люди ещё больше разочаровывались в жизни после достижения и получения того, что они когда-то считали таким важным. Позже мы подробнее разберёмся с тем, помогает ли страх на самом деле, или это путь в пустоту. Ведь в примере про работу ситуация двояка – страх и помогает, и мешает. Но сейчас давайте просто познакомимся с чувством страха. Что оно в целом из себя представляет. Иначе говоря, если выражаться метафорично, сейчас мы не будем рассматривать, из чего состоит конкретный автомобиль (например, BMW x6), а мы просто разберёмся, из чего состоит автомобиль сам по себе (колёса, двигатель, кузов и т.д.). То есть, пока мы не будем углубляться в суть и структуру страха, а просто посмотрим на него со стороны.

Так как же выглядит страх? Если смотреть на него поверхностно, то страх, это опасение того, что произойдут какие-то события, которые для нас неприятны. Например:

– Страх разочаровать родителей= я опасаюсь, что будет после того, как я разочарую своих родителей. Я опасаюсь их реакции. Я опасаюсь того, что я буду чувствовать в тот момент, когда пойму, что разочаровал их.

– Страх остаться без работы= я опасаюсь того, что будет после того, как я потеряю работу. Я опасаюсь того, с каким трудностями и проблемами мне придётся столкнуться после того, как я лишусь своей работы.

– Страх быть одиноким= я опасаюсь того, что будет после того, как я стану одиноким. Меня очень пугает, что случится со мной, когда я буду один. Ведь откуда ждать поддержки и помощи?

Можно привести ещё очень много примеров человеческих страхов, но всему своё время.

Как видите, страх, это опасение чего-то, что ещё не случилось, но теоретически может.Казалось бы, зачем бояться того, что ещё не существует? Но человек устроен сложнее и просто так он не может перестать бояться. Есть несколько вариантов того, как избавиться от страха. Позже мы кратко рассмотрим несколько из этих вариантов. Поймём, почему они не самые надёжные и в чём их минусы. А также изучим подход к избавлению от любого страха, и этим подходом вы сможете пользоваться сколько угодно и до конца жизни. И совсем неважно, чего вы боитесь. Этакий универсальный метод.

Далее мы будем разбираться с тем, как появляются страхи. Какие они бывают. Что с ними делать и ещё очень много чего интересного. А пока продолжим знакомиться с тем, что такое страх сам по себе.

Наверняка вы уже знаете из книг, публикаций, статей или от друзей о том, что у человека есть несколько тел. Где-то написано, что их у нас 4. Физическое, это наша плоть. Ментальное, это все наши мысли. Эмоциональное, это все наши эмоции. Духовное, это то, что принято называть душой. Где-то написано, что таких 7 и т. д. Но в нашей ситуации это пока неважно, сколько их всего, важно то, что страх влияет на каждое из них. И вот как это происходит.

У любой энергии есть частота вибраций. Она обозначается Hz (Герцы). Чем вибрация выше, тем энергия лучше, позитивнее. Например, у классической музыки вибрация составляет несколько сотен Герц. Поэтому классическая музыка благотворно влияет на настроение. Можете проверить на себе прямо сейчас. Соответственно, чем вибрация ниже, тем энергия хуже, негативнее. Например, наркотики или алкоголь. В их основе лежат низкие энергетические вибрация, поэтому они разрушительно действуют на все тела человека. Много случаев, когда человек в алкогольном или наркотическом опьянении совершал ужасные поступки, т.к. его сознание было затуманено в те моменты. Низкие вибрации разрушительны для всего живого. Кроме того, они сдерживают наш процесс самопознания и саморазвития. Вы наверняка замечали, что люди, которые очень негативно настроены относительно всего вокруг, какие-то неприятные, «тяжёлые» и с ними бывает очень тяжело общаться. Они много жалуются и регулярно высказываются о своём недовольстве, хотя их мнения никто и не спрашивал. Дело в том, что эти люди транслируют негативные эмоции, а это есть низкие вибрации. Поэтому с таким людьми тяжело общаться и даже находиться рядом. В то время как дружелюбные, добрые, отзывчивые люди всегда очень приятны в общении, и нам это нравится. Почему? Дело в том, что наше внутреннее «Я» стремится к более высоким вибрациям. Это естественный процесс роста и развития. А через дискомфорт по отношению к негативным людям внутреннее «Я» нам говорит «ненужно общаться с таким негативным человеком». И ведь действительно, такие люди как будто забирают у нас силы. В то время как с позитивными людьми нам приятно общаться. Иначе говоря, наше внутреннее «Я» стремится к положительным эмоциям.

Читать дальше