Донн Карен - Почему я так одеваюсь? Как разобраться в себе, своем гардеробе и изменить сценарий своей жизни

Обзор эффективности работы.Женщины, особенно в корпоративной среде, часто понимают, что в одежде должны копировать тех, кто обладает властью. Так как Трэйси работает в журнале, она легко могла бы взять «деловой костюм» из шкафа с модной одеждой в офисе или направиться в магазин быстрой моды, например в Zara, и купить что-то «профессиональное» для важной встречи. Но после долгой беседы мы выяснили, что новехонький костюм с резко очерченными плечами и узкими брюками причинит ей больше вреда, чем принесет пользы. Если она не будет чувствовать себя естественно в своей одежде, то она почувствует себя самозванкой (#ImposterSyndrome) и ее тревожность увеличится.

Я предложила Трэйси надеть мягкую шелковистую сорочку на пуговицах сверху донизу, в которой она великолепно себя чувствует и которую она надевала в особенно удачные дни. Эта сорочка ассоциируется у нее с ощущением собственной силы. У нее есть несколько таких топов с деликатными принтами или отделанных кантом по краю. Эти детали могут ненавязчиво установить границы между вами и миром.

Затем мы выбрали узкие черные брюки с небольшим количеством лайкры (представьте брюки-сигареты, чтобы уравновесить объем топа), классический черный пиджак и лодочки с острым носом.

Мне хотелось, чтобы Трэйси чувствовала себя собой на всех важных встречах. Поэтому я посоветовала ей начать совершенствовать свой рабочий стиль заранее, носить подобные наряды за несколько дней до того, как она договорится о встрече, посвященной ее повышению. Проверьте ваш наряд в деле! Вот что я сказала Трэйси: «Ты привыкнешь видеть себя сильным игроком, и так же тебя будут воспринимать все те, кто на тебя смотрит. Если ты будешь одеваться так, словно ты уже получила желаемую работу, то этот образ поможет твоему начальству увидеть тебя в этой роли».

Вы пришли на свадьбу без спутника.Возможно, вы чувствуете себя уязвимой, если пришли на свадьбу без спутника. Но, как я сказала Трэйси, лучше принять ваши чувства, чем топить их в вине.

Когда Трэйси обдумывала, что ей надеть на предстоящую свадьбу летом, я попросила ее представить, как она будет общаться с другими гостями, и предсказать те комментарии, которые могут подорвать ее уверенность в себе. После этого я посоветовала ей одеться так, чтобы получить те комплименты, на которые она надеялась.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Angelou, Maya. (2014, May 29). Maya Angelou Quotes: 15 of the Best. The Guardian. Retrieved from https://www.theguardian.com/ books/2014/may/28/maya-angelou-in-fifteen-quotes

Williams, Monnica T. PhD. (Nov. 2, 2011). Why African Americans Avoid Psychotherapy. Psychology Today. In this article, Williams quotes from: Alvidrez, J., Snowden, L. R., and Kaiser, D. M. (2008). The Experience of Stigma among Black Mental Health Consumers. Journal of Health Care for the Poor and Underserved, 19, 874-893. Retrieved from https://www.psychologytoday.com/us/blog/culturally-speaking/201111/why-african-americans-avoid-psychotherapy

West, Lindy. (Oct. 17, 2018). People Really Don’t Like It When You Say It’s Okay to Be Fat, Notes Lindy West. The Cut. From the New York Magazine essay series called Powerful Women Talk About Power. Retrieved from https://www.thecut.com/2018/10/women-and-power-chapter-three.html#lindy-west

De Becker, Gavin. (1999). The Gift of Fear and Other Survival Signals that Protect Us From Violence. New York: Penguin Random House, 70.

This statistic comes from the Center for Disease Control, which offers a Fast Fact web page called “Preventing Intimate Partner Violence.” Retrieved from https://www.cdc.gov/violenceprevention/intimatepartnerviolence/fastfact.html

Johnson, Kim K. P., Jane E. Hegland, and Nancy A. Schofield. “Survivors of Rape: Functions and Implications of Dress in a Context of Coercive Power.” Appearance and Power. Ed. Kim K.P. Johnson and 330 Sharron J. Lennon. Oxford: Bloomsbury Academic, 1999. 11–32. Dress, Body, Culture. Bloomsbury Fashion Central.

Hartley, Jo. (2015, July 17). Fashion and mood: How clothes affect your emotions. Sydney Morning Herald. Retrieved from https://www.smh.com.au/lifestyle/fashion-and-mood-how-clothes-affect-your-emotions-20150717-giei1f.html

Willyard, Cassandra. Need to heal thyself? (2012, January). gradPSYCH Magazine, an American Psychological Association Publication. Retrieved from https://www.apa.org/gradpsych/2012/01/heal

Willyard, Cassandra. Need to heal thyself? (2012, January). gradPSYCH Magazine, an American Psychological Association Publication. Retrieved from https://www.apa.org/gradpsych/2012/01/heal

Carey, Benedict. (2018, Dec. 10). Can We Really Inherit Trauma? The New York Times. https://www.nytimes.com/2018/12/10/health/mind-epigenetics-genes.html