Татьяна Милачева - Лайфхаки дзен-родителей. Секреты и небанальные советы по уходу за младенцем и собой

• неутомимая путешественница Алла Зарипова @travel_alla, побывавшая с сыном в десятке стран;

• активная мама из Испании Дарья Борисова @travel2you.ru;

• чуткий психолог Ольга Товпеко @olga_tovpekoпоможет сохранить душевное равновесие и найти решения в самых сложных ситуациях;

• главный друг мам в вопросах грудного вскармливания и прикорма Дарья Дегтярева @vopros_gv;

• опытный врач-невролог, автор блога в Инстаграме о здоровом материнстве и детском сне Татьяна Стецкая @doctor_steckaya;

• эксперт в делах сердечных, врач-кардиолог с многолетним стажем Елена Аньшина @dr.anshina;

• специалист в области социологии детства, эксперт в вопросах воспитании без крика и автор книг Виктория Дмитриева @vikadmitrieva.

Отдельное спасибо каждому из докторов Перинатального медицинского центра «Мать и дитя» @aist_i_kapusta(см. главу «Наши эксперты»).

Ваши пожелания, предложения, а также лайфхаки вы можете отправить на email dzenmoms@gmail.com или в Инстаграм @dzenmoms

Валерия Чекалина @ler_chek

Мама двойняшек, запустила линию косметики Letique. Доказала на своем примере, что после родов фигура может стать еще лучше. За Инстаграм-аккаунтом @ler_chek следят более 3 млн подписчиков (см. главы «Прогулки без скуки», «Путешествия»).

Ирина Гаврилова @neigrushki

Мама пятерых детей, в том числе особенной девочки, героиня реалити-шоу «Беременные», автор блога о путешествиях, образовании, питании и воспитании с 1 млн подписчиков (см. главы «Уход», «Гармоничное развитие», «Путешествия», «Сохраняем душевное равновесие»).

Галина Ржаксенская @senoritagalo

Телеведущая в проекте «Дневник счастливой мамы», участница реалити-шоу «Беременные» и «Холостяк 3», мама Лизы (см. главы «Прикорм», «Уход», «Отношения в семье»).

Алена Зюрикова @alena_safesleep

Мама четырех девочек, двух пар двойняшек, блогер, изобретатель защитных бортиков SafeSleep and Play, автор курса «Система эффективного материнства» (см. главы «Спокойный сон», «Тайм-менеджмент мамы»).

Ника Болзан @nika_bolzan

Трижды мама, спикер, эксперт в сфере материнства, беременности и родов. Автор самого разностороннего курса по подготовке к родам «Рожу и останусь девочкой». Создатель мобильного приложения «Счастливая беременность». Популяризатор доказательной медицины (см. главы «Спокойный сон», «Грудное вскармливание», «Прикорм», «Купание», «Гармоничное развитие», «Отношения в семье»).

Наталья Земцова @zemtsovishna

Актриса театра и кино. Известность принес сериал «Восьмидесятые». Снимается на телевидении («Эпидемия», «Блудный сын», «Другие», «Выйти замуж любой ценой»), играет в театре, занимается продюсированием собственного кино. Есть сын Иван (см. главу «Сохраняем душевное равновесие»).

Алена Алимова @alenaalimova_official

Телеведущая, продюсер, ведущая светских мероприятий, режиссер-постановщик модных показов и конкурсов красоты. Входит в число самых стильных людей России, обладательница премий «След во Вселенной», Mama Award 2018 в номинации «Кино и Телевидение», «Светская Ведущая Года 2018». Мама дочки Арианы (см. главы «Спокойный сон», «Прикорм», «Прогулки без скуки»).

Лилия Руднева @lilia_rudneva

Блогер, основатель сети клубных детских садов «Ланди». Обладательница премии «Бизнес-мама 2018». Воспитывает двух сыночков (см. главу «Тайм-менеджмент мамы»).

Ольга Товпеко @olga_tovpeko

Практикующий психолог, кандидат психологических наук, основатель онлайн Школы психологии для мам. Счастливая жена и мама двух мальчиков (см. главы «Прикорм», «Здоровье», «Гармоничное развитие», «Сохраняем душевное равновесие»).

Дарья Дегтярева @vopros_gv

Консультант по грудному вскармливанию и прикорму, автор курсов для будущих мам, курсов по введению прикорма и мягкому отлучению без слез. На странице в Инстаграм оказывает поддержку и консультации мамам, всегда выступает за здравый смысл и материнскую интуицию. Мамы Санкт-Петербурга могут получить рекомендации при личной встрече (см. главу «Грудное вскармливание»).

Виктория Дмитриева @vikadmitrieva

Специалист в области социологии детства, блогер, пишущий о психологии семьи, основатель «Школы адекватных родителей», награжденной Министерством образования РФ за высокие результаты в просвещении родителей. Замужем, мама троих сыновей (см. главу «Прикорм»).

Татьяна Стецкая @doctor_steckaya